雪山上的众神之国——一路向南翻越喜马拉雅徒步ABC

对于一个毫无徒步经验的人来说徒步ABC起初看来确实有些许冒险，毕竟ABC的海拔4130m，要克服高反、冰雪、泥泞、碎石，还有山里的小气候，在此之前2014年只去过海拔3000m的青海湖环湖骑行，还不知道高反是个什么感觉。
在出发之前对自己的体力倒是蛮自信的，我始终坚信热爱骑行和夜跑的人体力都不会太差，的确，事实证明我体力毫不输那些徒步经验丰富的驴友，高反的担忧也是多余，在4000米的海拔高度上负重走上半天，光是疲惫就让自己快速地进入梦乡，哪还顾得上考虑高反睡不着觉，倒是在3700m的拉萨有些许高反，头疼、失眠、登高呼吸困难，可能ABC徒步是一点点地海拔升高，渐渐适应了高海拔徒步，而在拉萨是从西安直飞的，海拔骤然升高难免会产生高反，在拉萨还没呆到一周就立马搭车去了尼泊尔，连高反还没适应呢，就去了低海拔的地方，这可能也是拉萨高反感觉严重些的原因。
所以毫无高海拔徒步经验的人去ABC徒步也并非不可以，一路上我也看到了很多像我一样毫无徒步和高海拔经验的人在攀登ABC，实在有所担心的话可以先走Poon hill（3210m）调整适应一下，高反严重的话可以放弃ABC，毫不夸张的说Poon hill的景色更胜于ABC，尤其是Poon hill上的云海日出、日照金山，在ABC大本营看到的机率倒是很小，经常会下雪大雾，这次我们在ABC大本营就赶上了暴雪天气，没有看到安纳普尔纳的主峰和日照金山，这也是个小小的遗憾吧，但愿日后的EBC、ACT可以弥补

说了这么多，当然还不忘介绍一下自己：小哥哥本人爱旅行，爱摄影，爱修图，爱骑行，爱夜跑，身体和灵魂一直在路上行走，骑过青海湖，环过海南岛，走遍过东南亚，就差上九天揽月，下五洋捉鳖，所以这次毅然决然地选择了去尼泊尔的博卡拉，只为在本命年之前能够自由飞翔一次，哈哈！（以上纯属瞎扯）去尼泊尔旅行还是因为提前两个月买到了超便宜的飞拉萨机票，冬天西藏玩的地方比较少，景色也不如夏天的好，看了下尼泊尔比较近，这个季节尼泊尔雪山的景色超级棒，于是就想去尼泊尔看雪山，为此还专门买了一款可以拍雪山的长焦镜头。没有选择难度较大的ACT、EBC，而是选择了稍微简单的路线ABC徒步，这也是受到了《等风来》的启发，鱼尾峰真的是美极了，尤其是日照金山和雪景，在马蜂窝上约了伴准备好装备就踏上了新一次的旅行。

小哥哥的其他游记：
越南游记：https://m.mafengwo.cn/i/6248183.html
古徽州游记：https://m.mafengwo.cn/i/6657518.html
泰国游记：https://m.mafengwo.cn/i/6979832.html
柬埔寨游记：https://m.mafengwo.cn/i/6998999.html
老挝游记：https://m.mafengwo.cn/i/7025429.html
闽东南沿海骑行游记：
https://m.mafengwo.cn/i/7700213.html
大美西藏游记（尼泊尔ABC徒步游记姊妹篇）：//www.achim-lelle.com/i/8469902.html
对咯，小哥哥还有自己的公众号（光与影的追寻者），会不定期推送一些美图和随笔，当然了喜欢的也可以撩小哥哥哟！

尼泊尔支持落地签，国内机场白本护照会予以放行，当然可以提前在国内办好签证，淘宝代办可以选择广州、北京等领馆送签。选择陆路从吉隆口岸过境的话，也可以在位于拉萨罗布林卡北门的尼泊尔驻拉萨总领馆处办理签证，每天10点送签，下午4点可以取签证，当天就可以办好。现在由于尼泊尔政府感谢中国对尼泊尔大地震的援助，中国人进入尼泊尔免收签证费，所以准备去尼泊尔的小伙伴们快去哟！

首先说一下行程：小哥哥在厦门上学，从厦门直飞西安，西安逗留一天半，再转机直飞拉萨，拉萨逗留四天，搭车走318国道前往吉隆口岸，吉隆口岸搭车直抵加德满都，加德满都玩了两天，就去了博卡拉徒步ABC，从出发到回家整整在外20天，竟然足足瘦了5公斤，不得不感叹尼泊尔徒步的艰辛 那些有潜力的胖纸们快来尼泊尔徒步吧！
D1（1.25） 下午4点拼车前往吉隆口岸（因大雪封路，夜宿日喀则，拉萨到日喀则6小时），宿日喀则
D2（1.26） 上午前往扎什伦布寺游览，中午出发前往吉隆镇（日喀则到吉隆镇12小时），宿吉隆镇
D3（1.27） 早起吉隆镇拼车前往吉隆口岸（40分钟），过境后拼车前往加德满都（8小时），宿加德满都
D4（1.28） 上午游览加都杜巴广场（库玛丽女神庙、老王宫），下午游览猴庙，宿加德满都
D5（1.29） 上午打车前往巴德岗，游览巴德岗杜巴广场，傍晚打车前往烧尸庙，宿加德满都
D6（1.30） 早晨加都坐车前往博卡拉（8小时） 宿博卡拉
D7（1.31） 游览费瓦湖（遗憾的是大雾没有等到风错失滑翔），宿博卡拉
D8～D15（2.1～2.8） 徒步ABC八天
D16（2.9） 坐车返回加德满都，泰美尔街采买纪念品，宿加都
D17（2.10） 加都飞回国内

Annapurna Base Camp（ABC）又叫安纳布尔纳小环线，是在安纳布尔纳保护区（Annapurna Conservation Area，ACAP），行程上下大概六七天，难度适中，适合稍微有些徒步经验或无徒步经验的驴友，可以说是世界14座8000米以上雪山大本营徒步中最简单的一条，安纳普尔纳主峰海拔8091m，大本营的海拔4130m，略高于拉萨海拔，高反不会太强烈。在安纳普尔纳地区还有一个最佳的观景台poon hill，可以看到道拉吉里峰、安纳普尔纳群峰、鱼尾峰等著名山峰，是一条专门的徒步路线，但可以与ABC联通，四天可基本上下poon hill，若要继续走ABC则需要七八天，我们就选择了poon hill + ABC的路线，具体安排可以是五上三下（下山会相对轻松）或六上二下（山上会相对轻松），具体路线如下：

D1 POKHARA坐jeep至NAYAPUL，徒步至ULLERI（2080），这一天行程相对轻松，9点半开始坐车前往NAYAPUL，11点到达NAYAPUL开始徒步，半天左右的路程，下午三四点左右到达ULLERI。
D2 ULLERI（2080）徒步至GHOREPANI（2860），早上8点出发，途径BANTHANTI（2300），下午1点左右到达GHOREPANI，半天左右的路程，下午到的早可以去POON HILL看日落，但冬季山里下午一般都会起雾，运气好的话还是可以看到的，从GHOREPANI到POON HILL（3210）大概40分钟左右距离，会一路上山，下山的时候注意膝盖的保护。
D3 POON HILL日出，GHOREPANI徒步至TADAPANI（2590），景色最好的一天，冬季早晨6点出发，7点之前到达POON HILL，早晨山里一般不会起雾，能够看到日照金山和云海日出，结束POON HILL的行程后，今天就开始向ABC行进了，走的是联络线。
D4 TADAPANI（2590）徒步至SINUWA(2340)，今天看似海拔降低了，其实是再走联络线，基本属于平行的地理位置，但海拔是先降低后升高，途径CHHOMRONG（2170）,CHHOMRONG是此段行程海拔最低处，任何一条道路去ABC的必经之路。经过CHHOMRONG后会有半个小时的大下坡，接下来是一个小时的长上坡，需要消耗一定的体力，下午四五点会到达SINUWA。
D5 SINUWA（2340）徒步至DEURALI(3230)，从今天开始就是高海拔爬坡了，对于高海拔徒步经验不是充分的人，建议不要急于一天冲顶，接连两天都是半天的行程，每天几乎爬升1000m。
D6 DEURALI徒步至ABC（4130），这一天海拔上升较高，几乎直上1000m，属于高海拔徒步，但强度并不是很大，半天就可以到ABC大本营，会途径MBC（3700）。
D7 ABC（4130）徒步至CHHOMRONG(2170)，这一天是强度最大的一天，从早8点一直徒步到晚6点，9个小时徒步32公里，走的都是来的时候路线，尤其是最后那下坡之后的长上坡，简直要痛不欲生。
D8 CHHOMRONG（2170）徒步至LANDRUK(1565)，坐jeep到POKHARA，今天快到终点了，强度也不是很大，现在公路往山里开通了一段，无需徒步到NAYAPUL坐车，能够节省至少半天的时间。

这次还是一如既往地在马蜂窝上约伴，随便发了一条ABC徒步的信息，就捡到了四个人，其中两个妹子都是强驴，具有丰富的高海拔徒步经验，去过四姑娘山，贡嘎穿越，雨崩徒步，太白穿越……而我们其他三个男生相比之下就显得鸡肋了，几乎是全无徒步经验，更别说高海拔徒步经验了，但这并不能阻挡我们前进的脚步，只要有一颗勇敢而又持之以恒的心就够了，最终我们还是一起登上了ABC大本营，眺望皑皑群山的感觉真好！介绍一下队里的小伙伴吧！

小璇姐：热爱户外，具有丰富的户外徒步经验，负责策划行程、联系背夫，在徒步中负责财务，可以说有了这么一个资深玩家，我们全无后顾之忧了。

媛媛：医学高材生，天天抱怨被老板锁在实验室里做实验，抱怨归抱怨，当然还不忘记逛吃成都，也还是个资深吃货，在成都上学几乎吃遍了成都，火锅、兔腿、川香麻辣都是她的最爱，旅途中多亏了她不远千里从成都带来的兔腿才让我在深山老林里解解嘴馋。当然啦，媛媛也还是个强驴，走遍了川西的名山大川，一直计划着自驾去阿里和冈仁波齐神山转山，在座各位可以约哟！

王老师：中年油腻蓝方老男人，常居广东，在高校中从事英语教学，队里的半个翻译。由于王老师深居蓝方，不谙北方的寒冷，出发前小璇姐一直在敲王老师的小黑板，带足装备，但不得不说姜还是老的辣，王老师不仅带足了装备，还带了一大包零食（牛肉干、猪肉肠、瓜子、朗姆酒、面包、饼干、榨菜……就差老干妈啦），在山上这些东西可都是好东西，用钱可都买不到啊！

海成：我送外号“大个”（big tall），就只是因为块头高又大，纵然如此，但在徒步中偶尔也会行进到第一梯队，一到爬坡就看出了真正的实力，和王老师位居第三梯队，这一趟能坚持下来实属不易，也可以回去吹一吹咯！

出发之前的装备也来晒一晒

1、徒步装备：高帮防水登山鞋一双（方便的话休闲鞋再带一双，山上山下温差较大），登山杖两根，50L+登山大背包，20L登山小背包，速干内衣两套，抓绒衣裤一套，冲锋衣裤两套，雨衣雨伞，内裤若干，速干袜子若双，0℃保暖睡袋，暖宝宝，太阳镜，帽子，手套，护膝，口罩，头灯，魔术头巾，冰爪，雪套，超大1000ml保温杯或保温壶。
2、药物（如云南白药，消炎药，创可贴，抗高反的药物，感冒药，晕车药，止泻药等）
3、食物（巧克力，饼干，红牛，可乐，雪碧，老干妈，榨菜，牛肉干，香肠，虽然上山补给点较多，但物价较高，种类单一，最好带些国内食物过去）
4、洗漱用品：毛巾两条，轻便拖鞋，洗发液，沐浴液，牙膏，牙刷，浴花，洗面奶，防晒霜
5、其他：移动电源20000毫安（山上充电都需要收费，一般150－200rs充电一次），单反或微单，三角架，转换插头，手机备用电池，相机备用电池，进山证进山徒步徒步需要进山（Climbing Permit）和徒步者信息管理证（TIMS）。办理以上两个证需要去ACAP办公室，博卡拉和加都都可以办理，进山证一个2000rs，信息卡是20USD （雇旅行社背夫10USD），需要带两张照片。

尼泊尔主要有NCELL和SMART两种电话卡，其中Ncell的信号在尼泊尔全境信号是最好的，相当于国内的移动，在ABC徒步期间也会时不时收到信号；而Smart信号较弱，只有在城市会有信号和4g网络，进山后完全处于失联状态，而我买的卡竟然是smart，之前也没仔细看攻略，当别人都在发票圈的时候我却只能一脸羡慕 不过，进山后Ncell能够接收信号也是很有限的，在山里只有chomrong住的一夜里有信号，其他也都和我的smart一样。（办理电话卡需要护照和一寸或两寸照片）

尼泊尔汇率在当地银行兑换是1：15.7，而在吉隆镇兑换是1：16，在吉隆镇坐车去口岸的地方找藏族大妈兑换就可以，可以先兑换一些够过境的费用，兑换500rmb就足够到泰美尔了，吉隆口岸到加德满都的车费是150rmb，泰美尔住宿一晚一般50rmb。当然啦，没有走陆路口岸的小伙伴们不要惊慌，加德满都也有比口岸汇率还划算的兑换点，位于泰美尔的成都饭店汇率就很高，1：16.6这是我在尼泊尔兑换过最好的汇率，博卡拉就相对要低一些，1：16左右，博卡拉的和平饭店汇率最高1：16.2。

由于高海拔徒步经验欠缺，我们请了向导和背夫，加德满都和博卡拉遍地旅行社都提供向导和背夫服务，背夫一般是100rmb一天，向导会稍微贵一些，一个会一点英语的背夫基本就足够了，毕竟ABC徒步路线很成熟，背夫的主要职责是背东西并兼职向导，尼泊尔这边很多大学生兼职在做背夫，一般一天100－150rmb的价位，最后徒步结束别忘记给小费哟！一般每人100rmb基本就可以咯。可以联系我们的向导，人很好，去过ABC、EBC、ACT徒步，微信号是wxid_eqzvo290xzxe22或nirojbanjaraniroj。

拉萨到吉隆镇（不是吉隆县哟，两者差得远得很）18h 300rmb
吉隆镇到吉隆口岸 40min 50rmb
吉隆口岸到加德满都拼车 8h 150rmb
加德满都到巴德岗打车 1h 1500rs
泰美尔到机场打车 20min 500rs
泰美尔打车到猴庙 15min 400rs
加德满都到博卡拉巴士 8h 800rs

扎什伦布寺 55rmb
加都杜巴广场 1000rs
猴庙 200rs
巴德岗杜巴广场 500rs
烧尸庙 500rs

加德满都：我们住的是glassguesthouse，8美金一人，包早餐，十人一屋的国际青旅，早餐相当棒，两个鸡蛋，培根，火腿，咖啡或奶茶，下山后吃到最棒的早餐

博卡拉：住的是中国人开的起点客栈，1000rs双人间，不包早餐，设施还可以，对面就是费瓦湖，观景位置绝佳，就是位置有点偏，靠近费瓦湖的尽头公路山坡上，从车站打车过去要300rs。客栈提供1680元的8天poon hill+ABC服务，包含沿途客栈住宿、向导服务、背夫服务，有需要的可以联系老板！

为什么要特别的写一下边境检查，真的是这一路检查实在太多了，国内一路上就有五六个公安检查站，吉隆口岸到加德满都一路上有七八个检查站，国内的还算好，只检查身份证和护照，行李无需检查。尼泊尔检查可就严格多了，一般不检查护照，反而检查的全都是行李物品，开包检查，根本想象不到查得有多么仔细，内衣，化妆品，洗漱用品，都要一一检查，丝毫不会放过每一个角落，而且检查点数量繁多，甚至刚走不到100米就有个检查点检查，人家是海关、警察检查、军队检察、检疫检查分开的。

在尼泊尔大地震之前走的都是聂拉木县的樟木口岸，318国道的终点，地震之后樟木口岸永久性封闭，经陆路前往尼泊尔只能走吉隆县的吉隆口岸，从拉萨到吉隆镇（不是吉隆县）有拼车，在罗布林卡北门（靠近尼泊尔王国驻拉萨领馆）处乘车，每天下午4点左右发车，第二天六七点左右到达吉隆镇，300rmb一位，途径拉萨贡嘎机场、尼木、仁布、日喀则、拉孜、定日，如果赶上前方前往下雪封路，夜间不能赶路，便只能在日喀则住上一宿，第二天晚上到达吉隆镇，第三天一大早坐车前往加德满都。吉隆镇到吉隆口岸的拼车是50rmb一位，过境后吉隆口岸到加德满都是150rmb一位，这样下来不包括吃住的话总共算下来从拉萨到加德满都要500rmb路费，飞机一般1000左右，如果有高反不差钱的话可以考虑飞机直飞加都可以看到珠穆朗玛峰。有需要的话可以联系拉萨到吉隆镇拼车的司机师傅，微信是wxid_uqfy0u1cndy022.
由于是淡季前往吉隆镇的人也并不是很多，整辆车就我们六个人，我的其中一位小伙伴一到拉萨贡嘎机场就被接上去了吉隆镇，根本就没有再回拉萨去看一看。也没有想到我们赶上了大雪封路，夜间不能行车，只能在日喀则住宿一晚，等第二天一大早就出发去吉隆镇。

原计划一大早就出发前往吉隆镇，7点天还未亮就动身准备出发，谁曾想到车竟然坏了，只能等待修车师傅起床上班后再来修，要知道7点的拉萨就相当于国内的5点，路上漆黑一片，更别提开门的餐馆商店了，还好内地人比较勤劳，天还未亮门口的一家陕西面馆就开始了新一天的生意，吃了顿炒饭，烤了烤火，一时半会还修不好车，就准备和小伙伴去扎什伦布寺逛一下。