山川溪措霜行草宿，七千公里云与月，半月光阴尘与土。西藏南线行

记得老舍《骆驼祥子》里描述老城北平的一段话，借用来描述西藏：

深秋的一阵急雨一阵暖风一阵大雪一阵暴晒，像一道道的神符，使这地方处处带着魔力，它不管死亡，不管祸患，不管困苦，到时候它就施展出它的力量，把千万人的心都催眠过去，做梦似的唱着它的赞美诗；它污浊、它美丽、它衰老、它活泼、它杂乱、它安闲、它可爱，它是伟大的西藏。

2014年的稻城亚丁（海拔4300），2016年的色达（海拔4200）之旅，让平原活奔乱跳的我，高反得一塌糊涂，要生要死的体验让我发誓再不去高原，至死也不愿再体会多一次；
原以为此生再也不会再遇高原，好友的怂恿、自身的贪玩、倔强要强，最后还是怀着万分忐忑的心情，提前一个半月吃红景天胶囊喝红景天泡水，安慰自己稳定的心态充足的准备，高原其实也没那么凶狠；

平原直飞拉萨，没有任何适应的过程，16天下来惊奇的一路平安；前两次一起去稻城色达此次未能同行西藏的朋友，一路怀着或是关心或是期盼看我笑话的心态，每天询问我及同行队友我的状况，是否出现了高反，不好意思让你们失望了；

所以总结如下：
1、提前一个半月服用红景天胶囊+红景天干片：
红景天胶囊 每天2次，每次1颗；红景天干片泡热水，每天一杯，泡到无色无味倒掉；红景天干片泡水味道很多人不适应，可酌情饮用；
2、到达高原后，每天坚持服用红景天胶囊：
根据个人情况，预防加维持，每天2次，每次1-2颗；
3、第一天到高原后尽量不要洗澡：
洗热水澡会加速血液循环，血液流动得快，耗氧量就大，在高原环境下，将会加剧缺氧的情况，会引发高原反应，可能在洗澡时昏厥；
4、良好的心态：
兴奋、激动的心情是正常的，但切记过于兴奋，比如说有些大声唱歌、手足舞蹈，快速奔跑，都会急速的消耗氧气，往往兴奋过后就嫣了；
5、充足的睡眠及保暖：
良好的精神是体力充沛的关键，不能太过于劳累，西藏道路复杂路途遥远，长途自驾一定要有足够的有经验的车手，不然宁愿包车；
比起拍照的漂亮，更重要的是保暖，千万不要为了拍照好看把厚重的外套脱去，过后发烧感冒，高原上发烧极难压得住，唯一的办法只有转移到低海拔的地方。
6、备好湿纸巾：
西藏住宿条件不好也不算太艰苦，但主动被动不能洗澡的状况还是不少，备好充足的湿纸巾对保持身体洁净来说比较重要。

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心心念念的西藏行，从今年4月开始筹备，寻找伙伴，6月买好机票，8月因一朋友怀孕退出，临急又找人候补上；机票都买了，2天后又因身体原因不能成行而退票，于是再找人...
反反复复来来回回出发前一星期终于稳定了成员；
今年中秋跟国庆在一起，厚着脸皮跟领导请了5天年假，这样便有了有史以来最长的16天旅途。

■09.22
凌晨3点半起床，出发前的兴奋，一晚基本没睡；看app昨晚预约的司机已经到楼下，收拾好4点下楼，凌晨的寒意让困意全无，路上除了尽职的红绿灯其余啥都没有，一路顺畅的接到第一位伙伴，接下来第二位，5点多便到达宝安机场；为了节省开支，订了早上6点半的春秋航空到重庆，再转机拉萨；乘坐廉价航空的，最好提前购买好行李票，比较划算。

8点半到达重庆机场，等重庆汇合的朋友，本想去市区玩玩的，但算来算去时间还是太赶，于是就只在机场边上晃荡休息；
下午2点半的飞机，2个半小时后，5点落地拉萨。

飞机临近拉萨上空时的窗外，壮丽的山脊雪脉震撼得我心潮澎湃，感慨大自然的宏大人类的进步，得以借助飞行器在低空俯瞰到它的美貌。

雪山满窗，顺利抵达。

落地后怀着谨慎的心情不敢兴奋的慢行，从温暖的南方机舱里出来后气温急速下降，不少游客在更衣室里穿上了秋裤毛裤毛衣羽绒，带着一身还未消散热气的我也添加了些衣物，温感下降过后便是能量的缺失，肚子饿是及时的反馈，朋友不知为何带上的月饼，在飞机上还惨遭嫌弃的它转眼间已被瓜分完毕，仍觉不够，便买了15元一条的士力架继续充饥，匆忙的高热量食物落肚后，感觉好多了。

之后便是取车，6点40整顿完毕，前往市区酒店，机场距离市区约60多km，需要一个多小时。

酒店整顿后，询问了酒店的工作人员推荐了餐厅，海拔高气温低确实饿得也快，一顿饱食后买了些水果，回酒店。

高原的第一晚，团友们暂时都没出现较为严重的缺氧高反等异常现象，个别有轻微的反应，老谢算较为严重的，饭后开始头疼，围着酒店的医务人员买了几瓶氧气，拦都拦不住；

一般而言在含氧量较高、高反现象还不严重的情况下尽量少的人工吸氧，减少身体对氧气的依赖，以便更快的适应整体的低氧环境，毕竟才旅途的第一天；

老谢是个很要强的中年男人，理智幽默不矫情，但在缺氧面前好像什么都忘记了，抱着氧气瓶大吼“有氧为什么不吸，缺氧就要吸嘛，缺氧你不让人吸是不对的！”…

想起了家里吸了薄荷的猫，你怎么拉它都是没用的，抱着氧气瓶的老谢跟家里那只吸入薄荷的猫一样，舒适的靠在床上吸一口翻一次白眼，一脸陶醉享受的样子；
人在自然面前是那么的渺小，一点小环境变化的不适，便变得只能依靠外力来维持自身的毅力和思想了；

我也不敢怠慢，不敢洗澡，11点多睡觉。

■09.23
脑袋稍稍有些胀，看看手表才5点多，索性收拾起床，感受下拉萨的清晨。

酒店出入口处两旁都是售卖西藏纪念品的店铺，偌大的地毯挂满整个通道，自成壁画。

清晨的八廓街冷冷清清，起得最早估计还是跟团的游客。

不久，隔壁房间的伙伴陆续也都起床，老谢还是老样子，但精神了许多，如获珍宝般的第一个把氧气瓶收拾好；早餐后摄入的营养肠胃开始消化，估计是掠夺了部分本身含量已不多的氧份，老谢还是有些不舒服，我们保险起见，先去了趟每次到高原都要去的医院，7点多的医院啥人都没有，乌漆嘛黑的只有公共走廊有亮灯，找到了早班的护士检查，跟想的一样啥事没有，只是缺氧，医生也是叮嘱询问我们带氧气瓶没有，之后继续前行。

为了尽快适应高原，顺利玩完高海拔得阿里地区，我们行程以拉萨为中点，先东行去往林芝地区，海拔没那么高的地方先适应环境，调节身体。
道路顺畅，从地势看出一路在爬坡，海拔也逐步上升，慢慢的看到有积雪覆盖在山坡，10点多抵达米拉山口，海拔显示5010米，一下子突破了以往我4000米便高反的极限，但现在貌似一切正常，只是心里咯噔了下，暗自祈祷良好的状态能延续下去。
淡季，但路边依旧停满了车，交警站在路中间指挥交通，敦促车辆不能胡乱停靠，以保持狭窄道路的畅通；我们考虑到回原路返回还会经过此处，便没做停留。

经过最高海拔米拉山口后便是一路下山，海拔也逐步降低，团友们的状态也明显好转；