刚开头吧？回复

这是一次不太完美的旅程，从我们9个人出发，实际只有5个人走完了全程，其他4人基本是因为高原反应而折返了，这是不完美的旅程。 然而我们5个人，在后面的行程中，所看到的、感受到的，却是十分完美，跟摄影师“风流好色”分头走，他走大北线，拍了“一错再错”、“不可错过”等湖专辑（//www.achim-lelle.com/u/19011019.html）的相片，非常专业漂亮，我们分路走珠峰，也看到了非常完美的珠峰日落日出，几个8000米的高峰看得我们心满意足。从这个角度，我们的旅程相当完美！ 关于上高原，有很多的教训，因此也积累了一些经验，就写出来跟大家一起分享。 一是出发之前设计好行程，海拔高度最好是一步一步提高，这样容易适应，我们这次就犯了一个错误，去阿里最好是从南线进，北线出，这样更容易适应高原； 二是要留足一些时间，因为适应高原的时间因人而异，多留一两天可能会使后面行程更顺利； 三是上高原装备非常重要，特别是衣服，在藏北，夏天也非常冷，下雪、大风是经常的事情，保暖、防雨雪、防风、阿晒的装备都得准备，白天服装、鞋帽、围巾、手套和晚上睡袋都得带够，在西藏县乡，停电是经常的事情，其他设备如暖水杯、电筒等都不能少； 四是药物和干粮，搞高原药如高原安、马丁啉（加快胃肠适应高原的速度），防感冒发烧的板蓝根、感冒冲剂、退烧药、消炎药等必须带，干粮如麦片、巧克力、罐头肉、水果、西藏红糖都可以备一些（药品和干粮在拉萨和日喀则都可以买到）； 五是最好提早办好边防证，西藏很多地方都是边境，没有边防证是去不了的，在西藏当地如日喀则也可以办，但得在工作日的工作时间，为免影响行程，最好还是提早办好； 最后是心理问题，应该知道每个从平原上高原的人，或多或少都会有些高原反应，同时，要知道基本每个人在适当时间和经验帮助下，都能适应高原，不要因为有些反应就有心理负担，通常紧张和心理压力会使适应高原的时间加长。回复

纳木错介绍： 纳木错是西藏三大神湖之一，也是藏传佛教的著名圣地，意为天湖。相传这里是密宗本尊胜乐金刚的道场，信徒们尊其为四大威猛湖之一。 天湖纳木错的纯净、安详是高原的象征，她的美丽是每一个旅行者都不应该错过的。纳木错位于拉萨市当雄县和那曲地区的班戈县之间。它的北侧依偎着连绵的高原丘陵，东南部是海拔7111米，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，一望无际的广阔草原在湖水的四周展开。 纳木错是第三纪末和第四纪初，喜马拉雅山运动凹陷而形成的巨湖，后因西藏高原气候渐趋干燥，纳木错面积大为缩减。现存的古湖岩线有三道，最高一道距现在的湖面约80余米，可见当时的纳木错有多大。纳木错湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多千米，由南岸到北岸宽30多千米，总面积为1900多平方千米，是世界上海拔最高的咸水湖，也是我国的第二大咸水湖，湖水最深处超过33米。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈深蓝色，水天相融，浑然一体。每个到过这里的人整个灵魂都仿佛被纯净的湖水洗涤。湖中有5个岛屿，其中最大的良多岛面积1.2平方千米。 佛教徒们传说它们是五方佛的化身。凡去神湖朝佛敬香者，莫不虔诚顶礼膜拜。此外还有5个半岛从不同的方位凸入水域，最大的是扎西半岛。这里也是通常旅行者最喜欢的景点。岛上分布着许多奇形怪状的岩洞，纷杂林立着无数石柱和奇异的石峰，怪石嶙峋，奇异多彩。顺时针环岛一周，大概要两个小时左右。如果顺时针转岛，则在快回到旅馆的地方还可见到100多米长的玛尼墙。湖滨平原牧草良好，是天然牧场。每当夏初，成群的野鸭飞来栖息繁殖。湖泊周围常有熊、野牦牛、野驴、岩羊等野生动物栖居，湖中盛产高原的无鳞鱼和细鳞鱼，湖区还产虫草、雪莲、贝母等名贵药材。 【传说】纳木错是天湖女神，相传，纳木错的水源是天宫御厨里的琼浆玉液，是天宫神女的一面绝妙的宝镜。另说，有位勤劳美丽的牧女一夜在梦里得到神的旨意，便来到纳木错边，看见从湖边升起一漂亮女子并对她说：4月15日到普苏隆来领孩子。后来，果然灵验了。回复

申扎简介： 申扎县地处西藏中部、冈底斯山和藏北第二大湖色林错之间。面积约4万平方公里，中湖泊河流约23%，草场面积2400万亩，约占40%，山地、沙漠等约占37%.总人口2万。辖8个乡，73个村民委员会。 申扎藏语意为“皮火筒状山沟前”。古称纳仓德巴。1886年纳仓德巴改为申扎宗，由西藏噶厦政府直接委派宗本直至西藏民主改革前为噶厦政府所统辖。1959年西藏自治区筹委会将原申扎宗和后藏达那伦珠则路卡的雅木地，巴扎、准布、塔尔玛、加龙等部落及谢通门路卡的堪巴查桑、新沟两部落和多巴、卡彭、多瓦、卓瓦等部落合并为申扎县，辖区面积19.7万平方公里。隶属那曲地区管辖至今，县府驻岗桑多第。1977年经西藏自治区批准，又将县境内的7区1公社划分为文部和双湖两个办事处〈县级单位〉，均直属那曲行署领导。 申扎县属南羌塘高原大湖盆地带，地势较缓，丘陵、高山与盆地相间。丘顶与山地的相对高差一般在300－500米之间，坡度较大，有些地表多为风化的冻裂碎石堆和岩屑坡。在盆地低洼处，常漏水成湖且大小不等，河流纵横交错。南部和北部平均海拔在4800米以上中部偏低，海拔均在4700米左右。境内格仁错（湖）面积约700多平方公里。色林错（湖）面积1865平方公里，是藏北高原第二大咸水湖，也是申扎县与班戈县的界湖。属高原亚寒带半干旱季风气候区，空气稀薄，气候寒冷干燥，年平均八级以上大风达104.3天。霜期持续天数为279.1天。年日照时数为2915.5小时。年降水量298.6毫米。自然灾害主要是风、雪、旱灾及地震等。 矿产资源主要有砂金、铁、铅、辞、铜、盐、硼砂、磷等。地热资源面积达数10万平方米。鱼类资源十分丰富。风能和太阳能资源更是藏北高原的普遍性资源。野生动物资源主要有藏玲羊、野驴、盘羊、雪豹、黑颈鹤、斑头雁等，仅国家一、二类保护动物就有20多种。野生植物资源主要有雪莲花、一枝蒿、藏当归等。 申扎是那曲地区的一个纯牧业县，以饲养牦牛、绵羊、山羊为主。 目前，全县8乡和80%的村均通公路，总通车里程达1502公里。申扎－班戈－那曲公路为过境的主要公路。 特产品主要为高原畜产品、鱼类等。 自然地理：申扎县地处西藏中部、冈底斯山和藏北第二大湖色林错之间。 申扎县属南羌塘高原大湖盆地带，地势较缓，丘陵、高山与盆地相间。丘顶与山地的相对高差一般在300－500米之间，坡度较大，有些地表多为风化的冻裂碎石堆和岩屑坡。在盆地低洼处，常漏水成湖且大小不等，河流纵横交错。南部和北部平均海拔在4800米以上中部偏低，海拔均在4700米左右。 申扎县境内格仁错（湖）面积约700多平方公里。色林错（湖）面积1865平方公里，是藏北高原第二大咸水湖，也是申扎县与班戈县的界湖。 色林错：色林错又称奇林湖，是仅次于纳木错的西藏第二大湖，藏语意为“威光普照的魔湖”。湖中有山，山又有湖，山环水绕，风情万种。湖面蓝绿的色彩让蔚蓝的天空也相形失色。相传格萨尔王征战魔王阿炯，阿炯战败，口渴难忍，恳求让他死后能喝上足够的水。格萨尔王砍下了阿炯的头，把它扔进了色林错让其继续喝水，从此湖水纵有几条大河的汇入而永远不满。这个湖的湖水微咸，人畜少有饮用，但奇怪的是与奇林湖相连的扎林湖居然是个淡水湖。 色林错是个湖泊的王国，在它的周围有23个卫星湖，如同翡翠项链般缭绕，据说几百万年前这里曾是一个整体的巨大湖面。在这众多的卫星湖中，错鄂湖鸟岛成了候鸟的第二根据地。每年的春夏季，都可以看到数以万计的地中海棕头鸥，不远千里从地中海飞过来，场面极为壮观。这里的棕头鸥其实跟在班公湖见的品种一样，都是修长的红腿，尖尖的红嘴，除翅膀和尾巴白中带灰外，浑身洁白的羽毛，性情温和，不太惧怕人。 申扎县属高原亚寒带半干旱季风气候区，空气稀薄，气候寒冷干燥，年平均八级以上大风达104.3天。霜期持续天数为279.1天。年日照时数为2915.5小时。年降水量298.6毫米。自然灾害主要是风、雪、旱灾及地震等。 申扎自然保护区：申扎自然保护区位于那曲申扎县附近，建立于1993年。这里是鸟的乐园。聚居的鸟类有120多种，景象异常壮观。这里还是我国最高最大的黑颈鹤保护区和繁殖地。 申扎自然保护区正处于羌塘内流区南部大湖密集的宽广湖盆地带，众多湖泊均为发育于冈底斯山北麓断陷带内的构造湖；面积4万平方公里，区内的格仁错水域面积476平方公里，水面高程4650米。因位置偏南，海拔稍低于羌塘高原中北部，气温稍高，有少量农田可种植青稞作物；年降水量300毫米，但受到冈底斯山顶冰川与积雪融化的补给，湖水矿化度低，适于水生生物与水禽生长和繁衍，尤其是低洼湖区内广泛分布着大蒿草等组成的沼泽草甸滩地，加上巴汝藏布、永珠藏布等内流河，使这里发育着良好的内陆湿地和水域生态系统，并成为国家一级保护动物黑颈鹤的理想栖息环境，是国内现有7个黑颈鹤保护区中海拔最高、面积最大者。 申扎自然风景区是鸟的乐园，生活在这里的鸟类有120多种，各种鸟类在这里翩翩起舞，争奇斗艳，景象异常壮观。回复

太美了.!!!!回复

5月25日，日喀则休整。 由于团友还要住院观察，我们在日喀则休整一天。 太太有些感冒，顺便也看了一下医生。第八医院的军医开了抗病毒口服液，14元，完全出乎意料。内地看感冒，医生不搞个一两百药怎样可以？ 晚饭在步行街藏餐厅，这餐厅非常有特色，不少外国人在吃，菜真是不错。特别是藏红花煲鸡汤和牛舌，味道很好！回来时还吃了一次。 第二天继续行程，扎西警告，当晚不敢冲凉。回复

很想去啊回复

回复深的图片：这家店似乎很出名。回复

回复swing： 是的，非常小资！等艳遇的地方！回复

回复深：那你有没有等到啊。回复

回复swing： 我带着老婆一起去等艳遇？回复

回复深：呃呃，，嘿嘿。回复

看着都胆战心惊！回复

壮美之极，看那山看那云，人的渺小再自然不过回复

http://file2.mafengwo.net/M00/29/12/wKgBm04LNd6UbvuKAAGD89fAnGI60.groupinfo.w300.jpeg
好美啊回复

6月5日，离开拉萨。一早，在市区吃了这次在西藏的最后一个早餐，一碗排骨米线，在普琼的欢送下，乘车到了机场。经过一天飞机，回到广州。结束一次17天的旅程！ （在本篇游记中，关于景点的介绍，都是在网上搜集，本人只是让大家增加点知识，并不想侵犯别人版权，请原谅） 再上一次关于上高原玩的的经验，共同分享： 一是出发之前设计好行程，海拔高度最好是一步一步提高，这样容易适应，我们这次就犯了一个错误，去阿里最好是从南线进，北线出，这样更容易适应高原； 二是要留足一些时间，因为适应高原的时间因人而异，多留一两天可能会使后面行程更顺利； 三是上高原装备非常重要，特别是衣服，在藏北，夏天也非常冷，下雪、大风是经常的事情，保暖、防雨雪、防风、阿晒的装备都得准备，白天服装、鞋帽、围巾、手套和晚上睡袋都得带够，在西藏县乡，停电是经常的事情，其他设备如暖水杯、电筒等都不能少； 四是药物和干粮，搞高原药如高原安、马丁啉（加快胃肠适应高原的速度），防感冒发烧的板蓝根、感冒冲剂、退烧药、消炎药等必须带，干粮如麦片、巧克力、罐头肉、水果、西藏红糖都可以备一些（药品和干粮在拉萨和日喀则都可以买到）； 五是最好提早办好边防证，西藏很多地方都是边境，没有边防证是去不了的，在西藏当地如日喀则也可以办，但得在工作日的工作时间，为免影响行程，最好还是提早办好； 最后是心理问题，应该知道每个从平原上高原的人，或多或少都会有些高原反应，同时，要知道基本每个人在适当时间和经验帮助下，都能适应高原，不要因为有些反应就有心理负担，通常紧张和心理压力会使适应高原的时间加长。回复

写得很详细，终于看完，回复

图文皆美!!!!真好！！！！回复

你们队有那么多人高反啊？你拍的动物都好清楚，还拍到小兔子了，星星眼~回复

回复深：回复

回复rivercaty： 我们当时没有经验，打算从大北线入，南线回。开始时海拔提升太大，有两个人适应不好，其中一个更严重一些，对大家的心理打击比较大，所以两个有反应的还是折返了。回复

回复江河水：谢谢！回复

回复rivercaty：这次去时，借了一部全画幅D3X，拍了动物后，回来裁剪了还是很清晰。回来打击很大，我的D80肯定得换了！如果去西藏要有部全画幅相机、有支300炮那就完美极了！
现在想着D400，或者是D800的机身，要配全画幅镜头，投资大啊！回复

太精彩了，我也心痒学习你写游记，才发现自己识字不多，无法写不下去。回复

回复nicolas：写下写下就会有感觉！越写越有啊！回复

感謝~很好的經驗分享回复

回复ex：谢谢！回复

太美了回复

回复shendu17的引文：谢谢！回复

回复深：深，收到你发到我邮箱的图片及马蜂窝的网址后，就跟到这里来啦。看完了文章和图片。太精彩了，文字介绍清楚，图片非常漂亮。期待有机会跟随你们进藏。回复

好详细，好景色，赞~！回复

回复流浪的引文：谢谢！西藏是个非常值得去的地方！回复

没走过阿里的人表示一下羡慕妒忌恨啊回复

回复鹿小了没：2014年去，马年去冈仁波齐转山，转山一般两天就可以。回复

回复深：回复

月底自驾青藏阿里小环线，很有参考价值的游记回复

回复深的图片：回复

回复

朋友真的佩服。好些照片，我第一次看到过。加个微信认识好吗？交流旅游摄影。微信号：touziwangzi回复