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去美国如何倒时差，如何克服黑白颠倒的日子

更新时间： 2015-12-29 17:36:04来源： mafengwo.cn

美国因为一些“跨度”比较广，所以有多个时区，并且也因此严格的设立有多个标准时间，如果去美国旅行如何倒时差呢？

去美国如何倒时差：打开手机定位，校准时间

比如美国的加州、内华达州、亚历桑达州，主要是西七区，比北京时间慢15小时，但是在佩吉到大峡谷路段，偶尔会进入西六区，也就是比北京时间慢14小时。如果横跨区域较大的朋友可以把手机定位打开，这样会时间就会自动校准，否则就按加州时间设定就好了，佩吉和大峡谷当地时间都是采用西七区时间。

去美国如何倒时差：借用外力让自己睡着

一上飞机就会把手机调到当地时间，所有作息按照当地来，如果到了睡眠时间，一定要让自己睡着，酒，睡眠喷雾，哪个有用来哪个，必要时服用点药物，褪黑素之类的睡眠药物对身体没有害处。

去美国如何倒时差：紧凑的行程让自己疲惫

尽量把第一天的行程安排得紧一点，让自己疲惫，这样晚上就容易入睡，第二天刚好调整好时差***

如果你去美国克服不了时差的话，试试这些方法吧！

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