我问佛：如果遇到了可以爱的人，却又怕不能把握该怎么办？
佛曰：留人间多少爱，迎浮世千重变
和有情人，做快乐事
别问是劫是缘
——仓央嘉措 \ 序 \他们说， 已经超过 丽江 、 大理 ，成为一大艳遇城市。可事实上真的是这样吗？
别人我不知道，但于我而言，是了。（欲知后事，请继续往下看。）

这一次，又是一个人的旅行。但因为本次目的地是 西藏 ，便多了几分顾虑。大家都说，一个人去 西藏 不安全，万一高反了没人照顾怎么办？说得我都慌了。于是在去之前提前在各大平台上约伴，最终拼成两辆车。而我，一个人收起行囊出发了。


感谢小李师傅的安排，才给我们这么愉快的西藏之旅。出来旅游就是省心放松，在这里也祝正在路上的朋友旅途愉快，做好攻略选个好师傅你们也可以像我们一样玩的开心。如果你们还在看攻略的不知道去西藏怎么玩的，可以点进我的主页联系小李师傅哦。
\ 揭开 的面纱 \初到 ，并没有出现我想象中的高反，反而因为到了一个陌生的地方而变得兴高采烈，激动万分。嘿~别忘了你是在高原呀~
到了傍晚时分，由于小女子过于兴奋，开始觉得胸口略闷，可以说是轻微高反吧~不过这也是正常现象。

七月的 西藏 正值雨季，天气变化很大，而它每天给我展露最多的便是雨天了。甚至有的小伙伴的航班因为天气原因，被迫原路返航。原本应该早上抵达 的，变成下午，真是悲催~ 拍一辑高性价比的藏服写真到 必须要做的第一件事当然是要拍一辑精美的藏服写真！！这才算不枉此行！！拍藏服写真这件事一直放在我的to do list很久，这次终于有机会实现它！我当然要好好选选咯！

不过拍藏服写真的店铺那么多，该怎么选呢？一选摄影师，二选商家。摄影师没有认识的就很难选了，所以这里干脆教你一个俗套的小技巧！就是要选人多的店！一定要选人多的！要相信群众的眼睛是雪亮的！这至少在最大程度上保证了成片质量！！

我选的是喜雅藏地旅拍，提前在大众上约好店铺，然后去到直接跟商家说约好过来拍摄，之后他就 会安 排化妆师给你化妆，选衣服，再跟摄影师出去拍摄。整个流程下来大约2-4个小时。 虽然拍摄藏服写真需要花费点时间，可是看到成片觉得也值了。现场拍完照片之后会选出9图进行精修，大约一周可取，至于其它底片会立即发送到你手机上，超爽快！

下面这些是精修后的九图，你们可以看到！精修后的成片质量确实很高！也难怪整条八廓街就它家人气最高了！有的人本来不想拍藏服写真的，可是经过店铺看到店里这么多人也忍不住一起拍~！ 在布达拉宫留下的遗憾小伙伴眼中的布达拉宫是这样的。
我眼中的布达拉宫是这样的。
没法真正看清布达拉宫的美是我的小遗憾。

我在 的这几天就没遇上好天气，每天在布宫门前经过，都依然没法拍出几张让人满意的照片，以至于我朋友圈都没怎么发。

但在我离开 的前一天，它终于还我一片蓝天了！ 药王山观景台是拍摄50元人民币的最佳位置，然而我几尽艰辛挤上去，才拍了一两张还算凑合的照片。
的美藏在大街小巷里我对 最深的感情大概就是八廓街了，八廓街是整个 最热闹的地方。

八廓街街内遗存的名胜古迹众多，有下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑尼庵、小清真寺等寺庙和拉康12座，有松赞干布行宫曲结颇章，黄教创始人宗喀巴的佛学辩论场松曲热遗址等。我很喜欢这边的特色建筑。

逛八廓街要注意按顺时针方向走，八廓街晚上八点后就不能进入了，注意合理安排时间。 教你花最少的钱看文成公主演出首先，去看 文成 公主演出之前，我和大家一样有个大大的疑问❓

到底 文成 公主演出值不值得看？因为看演出门票票面价最低也要380，摸摸钱袋子，值不值得是一个大大的问号❓

但是去到现场发现，这钱花得值了！！嗯呐，暂时先传一段，电脑剪辑还没研究清楚。
该演出以 山水⛰️为背景，主要讲述松赞干布和 文成 公主和亲的历史故事。全剧共五幕，分别是大唐之韵、天地梵音、藏舞大美、高原之神和藏汉 和美 。融入了卓舞、打阿嘎、牛皮船、藏戏等元素，全部实景布置，真人、真马演出，人数众多，场面非常震撼！！ 演出有字幕，不怕看不懂。
就连演员的表情、妆容、动作都很到位，细节做得很好。
演出是从晚上九点半开始，理论上九点就可以进场了。所以来不及吃晚饭的小伙伴不用担心，在剧场门口的广场上有很多小吃， 比如 我就在小摊上随便买了个手抓饼夹大香肠，才15元！便宜又好吃！
文成 公主票价分别是：380元、580元、880元、1280元。

一般人都建议买VIP580元或者880元的，但是我跟当地人了解过，其实买380元票价的就可以了！！

‼️划重点
实景剧有一千多个座位，不可能全坐满的！所以入座之后你可以自行走动！380元的实景剧门票我线下买，才花了190！ 充满人间烟火味的光明甜茶馆光明甜茶馆在 已经开了很多年了，是 历史最悠久的甜茶馆。藏民们平时都爱来这边点一杯甜茶，然后在这唠嗑一整天。
以前4毛一杯的甜茶如今也涨价成1块一杯了。但唯一不变的是人情味。

只要桌上有钱，服务员经过都会自动给你加满，但注意噢！这里只收现金！ 大多数藏民都不喜欢被拍！所以恳请大家拍照的时候尽量低调，不要拍到他们（但真的很难避免咯！）
在全国物价最高的城市，光明甜茶馆仍然保持着较低的价格经营着，实在难得。
性价比超高的藏式火锅来到 西藏 ，必须要尝一下地道的藏式火锅。朋友给我推荐了央卿仓藏餐厅，这家店同时也是 的网红店。

在大众上团一份双人火锅才158！别小看这个双人火锅！藏餐分量都很大，这个小火锅够三个人吃了！人均50吃得饱饱的！味道还不错！性价比不要太高了！ 我们当时是四个人去的，由于刚到 ，大家都饥肠辘辘，所以在套餐外加点了传统手抓牦牛肉和青稞饼。传统手抓牦牛肉挺好吃的，至于青稞饼，你们可以点青稞饼卷牦牛肉，估计会比我单点饼好吃！
一家风景超棒的露天藏餐馆强烈推荐这家风景超好的藏餐馆！仅需15元就能坐拥八廓街美景，远眺还能看到大昭寺和布达拉宫！！

这家位于八廓街的藏餐馆，是很多游客甚至本地人都爱去的地方，定位是在岗嘠乃曲酒店（大昭寺店），或者是尼桑辰波旅游商场顶楼，位置有点不太好找，但进去之后你就觉得值了！！ 这家餐厅既是藏餐馆，同时也是一流的观景圣地！！很多人过来都只是简单的点一壶甜茶，然后唠嗑一下午，甚至有小伙伴连续在这里坐了几天，啥都不做，就简单地看风景，发发呆。
不过它家炸土豆、 安多 包子、酸奶饭也是很多人推荐的，至于味道如何，我没有尝过，不好评价。只是简单享受了一下午的 时光。
注意：这里晚上八点后不开放露台位置，请合理安排时间。
\ 西藏周边五日游粗发 \ 羊卓雍措的那一抹蓝色羊卓雍措，也有人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是 西藏 三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

但羊湖不等于羊卓雍措，因为羊湖在 西藏 地图上标明的只有 阿里 地区北部靠近 新疆 的羊湖，有羊湖盆地，那边才叫羊湖，这个知识点大家知道就好啦~嘻嘻~ 羊湖肉眼看真的好美~但是拍照却非常看天气~
羊湖上的做作摆拍~
还有这张照片，从我po到网上那一刻起，大家都来问我是不是高反了~还有人说，代入感太强了，坐在家里都感觉到了高反~我！！有苦无处说！！！因此在这里再解释一下！！我真的没有高反！！我是摆拍！！！o(╥﹏╥)o
西藏 天气时晴时雨，阴雨中的羊湖真的让人爱不起来~
我最喜欢的就是小伙伴拍的这张爬酷小子~帅！！！
凌晨珠穆朗玛峰的漫天星空 想去珠峰就必须要经过这条著名的108拐！拍摄108拐最好的位置就是在加乌拉山口观景台，另一个当然是航拍咯！！去 西藏 没有无人机感觉风景都白看了！！再美的风光也要尽收镜头下！
珠穆朗玛峰 是喜马拉雅山脉的主峰，同时也是世界海拔最高的山峰。但珠峰现在也不能进去了，只能走到珠峰大马营。珠峰大本营也算是整个行程中海拔最高的地方了，有5200米。
不同角度看到的珠峰
因为海拔高，很多小伙伴都是带着氧气瓶上山的，加上大本营风大，衣服一定要穿够，帽子也要带上。当时我穿的就是羽绒服，再戴上毛线帽。但即使这样，脸都还是冻傻了，风吹得我鼻水直流。有经验的摄影师就知道戴上户外面巾了，那装备可真齐全呀！！！
我们在珠峰那天的天气真的太好了！！再来看看我那些好玩的小伙伴~
作为世界海拔最高的山峰，最值得看的就是 日照 金山 了，但 日照 金山 真的很看天气！！有的人来了几天都没看到。因此，在这里我想跟大家温馨提示一句，来都来了，请尽量等到9点后再离开好吗？

西藏 昼长夜短，很晚才天黑。不到最后一刻你都不知道会不会出现 日照 金山 。毕竟来一次很不容易，下次不知道是什么时候，还会不会再来？也许不会。 来珠峰玩的一般是住在绒布寺，但我们选择看完珠峰后下山，住在藏民家。而事实证明，这个决定是对的。

一是珠峰海拔更高，更容易高反。我们住藏民家，晚上也有几个小伙伴高反头疼到睡不着。但我就还好，凌晨依然爬去拍星空。

二是珠峰的住宿都很一般，全是大通铺，当然我们住藏民家也是大通铺。因为条件有限，所以不论住珠峰还是藏民家都没法提供水给你们洗澡。建议自己多买两瓶桶装矿泉水放车上，供洗漱和饮用，还有泡面也要备一些。我住藏民家就有热水泡泡面，至于绒布寺我不太清楚，估计也有吧。

在藏民家吃的这个面可能是我吃过最好吃的青椒肉丝面了，但吃饭前要拍照，你看小伙伴那生无可恋的表情，仿佛在说，“拍完没啊，快点啊！饿死我了！” 看星空不一定要在珠峰上看，只要天气晴朗，地方空旷，无光污染就能看到满天星空了，这些照片就是我在藏民家那边的大荒野上拍的。凌晨一点半爬起来，拍到三点半，星星都褪去了，只剩我一人孤身在野外。
星空拍摄新手，欢迎指导~！
嘿~有流星耶！！
流星流星！！！！！！！
此程最期待的加乌拉山口日出全程最最让人期待的就是加乌拉山口的日出了！！比拍星空更吸引我！！

加乌拉山口，是前往 珠穆朗玛峰 大本营途中的一个垭口。在世界上唯一可以同时观看5座海拔8000米雪峰的观景平台，非常震撼！！（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、 珠穆朗玛峰 、卓奥友峰、希夏邦玛峰）。 但是我去的那天，天气一般般，云层太厚，只有右边的山峰能看到 日光 撒在雪峰上的感觉。而且带的设备不知道是焦段不够还是我技术问题，不太能拍出来。如果天气好，没有云层干扰的话，估计能拍到阳光洒在整个山峰上的照片吧。

当地藏民说，我今天能看到五座海拔8000米的雪峰运气已经很好了，有的人专程过来但同样啥也看不到！！！ 二、玩几天合适？这个问题取决于你有多少时间，想怎么玩了。不过，有两个基本规律可以遵循：1、因为初到 ，一般人都会出现程度不同的高原反应。所以建议在 至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。而且 是西藏医疗条件最好的地区，如果出现严重高原反应，救治非常方便，即使立即返回内地，飞机、火车也是最发达的。2、就算在 玩2－3天，也要遵循着先易后难，先轻松再剧烈的方式。即为了慢慢适应高原环境，不要初到 就剧烈运动（如爬山），而是应该先从轻松一些的项目开始，慢慢加运动量。所以，在这里的建议是，至少玩2天，基本玩3天，再多加时间也可以。 三、如何安排日程？我先把基本3日行程详细写给大家，然后会给一些特殊行程的计划。根据各景点的远近和不同特点，一般安排如下：D1：罗布林卡－西藏博物馆－文成公主表演（2018年注：西藏博物馆已于2016年年底关闭重新修葺，可时开放待定）第一天，以适应高原环境为主。罗布林卡为夏宫，基本都是平地，没有上下攀登等剧烈运动；西藏博物馆在罗布林卡东门马路对面，可以事先了解西藏的历史文化，对后面的游览参观做准备。这一天相当宽松，晚上可以去看文成公主表演，但由于昼夜温差大，需要换厚衣服。 如果你有2天时间在拉萨：D1：药王山日出－罗布林卡－布达拉宫－宗角禄康公园－大昭寺－文成公主表演D2：哲蚌寺－色拉寺辩经－冲赛康市场购物－八廓街－布达拉宫广场夜景。 如果你有4天时间在拉萨：D1：罗布林卡－西藏博物馆－文成公主表演D2：药王山日出－布达拉宫－宗角禄康公园－小昭寺－大昭寺－八廓街D3：哲蚌寺－色拉寺－冲赛康市场购物－布达拉宫广场夜景D4： －直贡梯寺－甘丹寺－ 除此以外，零碎时间你还可以在拉萨市内玩……1、帕邦喀：著名的六字真言就在此处，而且可以俯看 。2、 河：此处的春景和秋景最为著名，小资们的去处。3、拉鲁湿地：城市中的绿肺，此处的秋色最为有名。4、扎基寺：在 市内也算得上大寺庙，而且据说挺灵验。5、清真大寺：在八廓街附近，馋羊肉串的可以去吃夜市。6、小昭寺：与大昭寺一街之隔（北京路），可以去逛逛。7、乃琼寺：在哲蚌寺旁边，很近。8、甜茶馆：这种甜茶馆遍地都是，比较有名的是大昭寺旁边的光明港琼甜茶馆和八廓街附近的仓姑寺甜茶馆，喝甜茶，看当地人聊天，结交新朋友……而且还能吃到当地的藏面、藏饺、炸薯块等传统食物。 四、拉萨周边还有什么玩的？1、羊卓雍措：距 单程2小时车程，半天即可往返 。建议上午去羊卓雍措，因为光线好。2、纳木措：距 单程5小时车程，一日游需要早出晚归。如有时间（6－10月间），强烈建议2天时间，在纳木措湖边住一晚，看著名的落日和日出。3、山南泽当：泽当以寺庙和宫殿等人文风光为主，拥有多个西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺（第一座寺庙）、泽当雍布


拉康（第一座宫殿）和昌珠寺（第一座佛堂）。一日游即可。 五、特别提示西藏博物馆于2017年关闭，并在未来的3－5年内进行升级改造。所以在参考以上行程时，可暂时忽略西藏博物馆行程。

9个问题丨关于西藏你最该知道的见到过天地的大美，见识过众生的苦乐，收获并且给予，我们才能真正通过【在路上】照见自己不同的人生 ……—— 影 途 社 户 外人生，总要去一次西藏，世俗生活下疲惫的灵魂才会得到慰藉。于是有人说：西藏是一个梦，更是一种“病”。不去，永远都治不好。今天影途社户外分享一些关于初次进藏，经常会问到的问题，以供参考。1、什么样的身体状况不适合去西藏，高原反应严重吗？高反这个问题因人而异，不能一概而论，身体状况并不是诱发的唯一因素。【预防高反】最有效办法就是选择合理的进藏线路和方式，保证好睡眠与休息，身心愉悦以一个较为轻松的心态应对高原环境，出现高反的几率就相对较低！即使出现轻微高反症状，也能靠身体自身机能调节应对。【关于身体状况】高血压、心血管疾病以及呼吸系统疾病患者是不建议进藏的。如果对自身身体条件不确定的话，建议先去县级以上医院做一个全面的身体检查，遵医嘱。2、坐火车还是飞机进藏比较好？时间充足的情况下，还是坐火车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人！时间充足的，可以选择分段坐火车，途中下车停留一两天。如果时间不多，还是飞机进藏吧，刚下飞机当天不要洗澡，多休息。或者选择飞到西宁再换火车，这样既能节能时间，又能领略天路风光。3、我是老司机，能不能自驾走川藏线进藏？近几年，进出藏路况持续好转，随着高尔寺隧道和通麦桥隧群的开通，川藏线上的非铺装路面越来越少，一般来说只要是老司机，驾驶经验充足，就能能充分应对，但是要注意：轿车


底盘低有磕底盘的风险。条件允许的情况下，还是尽量选择高底盘的车辆或者选择专业车队与司机，毕竟对路况与天气的不熟悉，在遭遇突发状况时容易慌乱。4、是否经常会发生塌方或泥石流？一般来说，雨季比较多些。藏地每年的雨季主要集中在7月下旬到8月上旬。目前通麦段已经整改完成，天途变通途，即使雨季发生塌方泥石流的概率也大大降低。但是整个进出藏路上还是存在发生塌方泥石流的危险，且途中会有几段涉水路面，需要小心驾驶。5、川藏线沿途的住宿情况怎么样？川藏线上有很多小县城，住宿有条件较好的星级宾馆（当然没法和内地标准相比），还有很多招待所、背包客栈(价格便宜)，基本上能满足各种住宿需求。如果发生意外情况没有到达预计的县城，可以在藏族同胞家借宿，他们都会很热情的接待。6、关于进藏需要准备的证件中国公民，不论以哪种方式进藏，只需携带你的身份证即可。对于外籍人士来说，进藏前需提前办理入藏邀请函。游客有可能前往的旅游地点：珠峰、吉隆、亚东、阿里，都是处在边境地区，前往的话需要办理边防证，一般来说只要在边防证写上：阿里、林芝、山南、日喀则四个地区，西藏的所有边境地区都可以前往！边防证可以在出发前在户籍所在地提前免费办好，也可以到了 之后找旅行社代办，代办的价格在100-200/人。7、我只有几天时间在西藏，选择去哪些地方呢？如果旅行时间短，又想玩的尽兴，可以先在 玩两天，感受圣城氛围。接下来，以 为中心，去一些比较近又值得玩值得看的地方。如林芝（三天）、纳木措（一两天）、山南（两天）。更多详细的攻略可以咨询影途社户外客服，免费定制线路。8、西藏除了藏餐还有什么菜呢？会不会吃不习惯？除了藏餐，最多的是川菜，清真面馆也遍布大街小巷，另外还有一些餐厅供应尼泊尔餐、印度餐、西餐，基本上内地有的菜这里都有。 的大街上，遍布着许多大大小小的藏餐馆，甜茶馆。非常建议大家尝试一下，找个路边的甜茶馆，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最纯正的藏文化气息！ 的土豆、凉粉、酸奶等小吃非常有特色，建议尝一尝。9、西藏阳光很强，要怎么防晒呢？西藏阳光紫外线强，如果不做好防晒，不仅会晒黑，还会晒伤，所以一定要做好防晒。如果是夏天去最好穿长袖和长裤。另外，防晒霜的指数要高，最好SPF能达到50，同时携带有防晒功能的唇膏。冬天在西藏，晒太阳则是人们喜欢的活动。暖暖的太阳照耀在脸上，每个人都笑逐颜开。 二、玩几天合适？这个问题取决于你有多少时间，想怎么玩了。不过，有两个基本规律可以遵循：1、因为初到 ，一般人都会出现程度不同的高原反应。所以建议在 至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。而且 是西藏医疗条件最好的地区，如果出现严重高原反应，救治非常方便，即使立即返回内地，飞机、火车也是最发达的。2、就算在 玩2－3天，也要遵循着先易后难，先轻松再剧烈的方式。即为了慢慢适应高原环境，不要初到 就剧烈运动（如爬山），而是应该先从轻松一些的项目开始，慢慢加运动量。所以，在这里的建议是，至少玩2天，基本玩3天，再多加时间也可以。 三、如何安排日程？我先把基本3日行程详细写给大家，然后会给一些特殊行程的计划。根据各景点的远近和不同特点，一般安排如下：D1：罗布林卡－西藏博物馆－文成公主表演（2018年注：西藏博物馆已于2016年年底关闭重新修葺，可时开放待定）第一天，以适应高原环境为主。罗布林卡为夏宫，基本都是平地，没有上下攀登等剧烈运动；西藏博物馆在罗布林卡东门马路对面，可以事先了解西藏的历史文化，对后面的游览参观做准备。这一天相当宽松，晚上可以去看文成公主表演，但由于昼夜温差大，需要换厚衣服。 如果你有2天时间在拉萨：D1：药王山日出－罗布林卡－布达拉宫－宗角禄康公园－大昭寺－文成公主表演D2：哲蚌寺－色拉寺辩经－冲赛康市场购物－八廓街－布达拉宫广场夜景。 如果你有4天时间在拉萨：D1：罗布林卡－西藏博物馆－文成公主表演D2：药王山日出－布达拉宫－宗角禄康公园－小昭寺－大昭寺－八廓街D3：哲蚌寺－色拉寺－冲赛康市场购物－布达拉宫广场夜景D4： －直贡梯寺－甘丹寺－ 除此以外，零碎时间你还可以在拉萨市内玩……1、帕邦喀：著名的六字真言就在此处，而且可以俯看 。2、 河：此处的春景和秋景最为著名，小资们的去处。3、拉鲁湿地：

城市中的绿肺，此处的秋色最为有名。4、扎基寺：在 市内也算得上大寺庙，而且据说挺灵验。5、清真大寺：在八廓街附近，馋羊肉串的可以去吃夜市。6、小昭寺：与大昭寺一街之隔（北京路），可以去逛逛。7、乃琼寺：在哲蚌寺旁边，很近。8、甜茶馆：这种甜茶馆遍地都是，比较有名的是大昭寺旁边的光明港琼甜茶馆和八廓街附近的仓姑寺甜茶馆，喝甜茶，看当地人聊天，结交新朋友……而且还能吃到当地的藏面、藏饺、炸薯块等传统食物。 四、拉萨周边还有什么玩的？1、羊卓雍措：距 单程2小时车程，半天即可往返 。建议上午去羊卓雍措，因为光线好。2、纳木措：距 单程5小时车程，一日游需要早出晚归。如有时间（6－10月间），强烈建议2天时间，在纳木措湖边住一晚，看著名的落日和日出。3、山南泽当：泽当以寺庙和宫殿等人文风光为主，拥有多个西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺（第一座寺庙）、泽当雍布拉康（第一座宫殿）和昌珠寺（第一座佛堂）。一日游即可。 五、特别提示西藏博物馆于2017年关闭，并在未来的3－5年内进行升级改造。所以在参考以上行程时，可暂时忽略西藏博物馆行程。 9个问题丨关于西藏你最该知道的见到过天地的大美，见识过众生的苦乐，收获并且给予，我们才能真正通过【在路上】照见自己不同的人生 ……—— 影 途 社 户 外人生，总要去一次西藏，世俗生活下疲惫的灵魂才会得到慰藉。于是有人说：西藏是一个梦，更是一种“病”。不去，永远都治不好。今天影途社户外分享一些关于初次进藏，经常会问到的问题，以供参考。1、什么样的身体状况不适合去西藏，高原反应严重吗？高反这个问题因人而异，不能一概而论，身体状况并不是诱发的唯一因素。【预防高反】最有效办法就是选择合理的进藏线路和方式，保证好睡眠与休息，身心愉悦以一个较为轻松的心态应对高原环境，出现高反的几率就相对较低！即使出现轻微高反症状，也能靠身体自身机能调节应对。【关于身体状况】高血压、心血管疾病以及呼吸系统疾病患者是不建议进藏的。如果对自身身体条件不确定的话，建议先去县级以上医院做一个全面的身体检查，遵医嘱。2、坐火车还是飞机进藏比较好？时间充足的情况下，还是坐火车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人！时间充足的，可以选择分段坐火车，途中下车停留一两天。如果时间不多，还是飞机进藏吧，刚下飞机当天不要洗澡，多休息。或者选择飞到西宁再换火车，这样既能节能时间，又能领略天路风光。3、我是老司机，能不能自驾走川藏线进藏？近几年，进出藏路况持续好转，随着高尔寺隧道和通麦桥隧群的开通，川藏线上的非铺装路面越来越少，一般来说只要是老司机，驾驶经验充足，就能能充分应对，但是要注意：轿车底盘低有磕底盘的风险。条件允许的情况下，还是尽量选择高底盘的车辆或者选择专业车队与司机，毕竟对路况与天气的不熟悉，在遭遇突发状况时容易慌乱。4、是否经常会发生塌方或泥石流？一般来说，雨季比较多些。藏地每年的雨季主要集中在7月下旬到8月上旬。目前通麦段已经整改完成，天途变通途，即使雨季发生塌方泥石流的概率也大大降低。但是整个进出藏路上还是存在发生塌方泥石流的危险，且途中会有几段涉水路面，需要小心驾驶。5、川藏线沿途的住宿情况怎么样？川藏线上有很多小县城，住宿有条件较好的星级宾馆（当然没法和内地标准相比），还有很多招待所、背包客栈(价格便宜)，基本上能满足各种住宿需求。如果发生意外情况没有到达预计的县城，可以在藏族同胞家借宿，他们都会很热情的接待。6、关于进藏需要准备的证件中国公民，不论以哪种方式进藏，只需携带你的身份证即可。对于外籍人士来说，进藏前需提前办理入藏邀请函。游客有可能前往的旅游地点：珠峰、吉隆、亚东、阿里，都是处在边境地区，前往的话需要办理边防证，一般来说只要在边防证写上：阿里、林芝、山南、日喀则四个地区，西藏的所有边境地区都可以前往！边防证可以在出发前在户籍所在地提前免费办好，也可以到了 之后找旅行社代办，代办的价格在100-200/人。7、我只有几天时间在西藏，选择去哪些地方呢？如果旅行时间短，又想玩的尽兴，可以先在 玩两天，感受圣城氛围。接下来，以 为中心，去一些比较近又值得玩值得看的地方。如林芝（三天）、纳木措（一两天）、山南（两天）。更多详细的攻略可以咨


询影途社户外客服，免费定制线路。8、西藏除了藏餐还有什么菜呢？会不会吃不习惯？除了藏餐，最多的是川菜，清真面馆也遍布大街小巷，另外还有一些餐厅供应尼泊尔餐、印度餐、西餐，基本上内地有的菜这里都有。 的大街上，遍布着许多大大小小的藏餐馆，甜茶馆。非常建议大家尝试一下，找个路边的甜茶馆，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最纯正的藏文化气息！ 的土豆、凉粉、酸奶等小吃非常有特色，建议尝一尝。9、西藏阳光很强，要怎么防晒呢？西藏阳光紫外线强，如果不做好防晒，不仅会晒黑，还会晒伤，所以一定要做好防晒。如果是夏天去最好穿长袖和长裤。另外，防晒霜的指数要高，最好SPF能达到50，同时携带有防晒功能的唇膏。冬天在西藏，晒太阳则是人们喜欢的活动。暖暖的太阳照耀在脸上，每个人都笑逐颜开。 二、玩几天合适？这个问题取决于你有多少时间，想怎么玩了。不过，有两个基本规律可以遵循：1、因为初到 ，一般人都会出现程度不同的高原反应。所以建议在 至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。而且 是西藏医疗条件最好的地区，如果出现严重高原反应，救治非常方便，即使立即返回内地，飞机、火车也是最发达的。2、就算在 玩2－3天，也要遵循着先易后难，先轻松再剧烈的方式。即为了慢慢适应高原环境，不要初到 就剧烈运动（如爬山），而是应该先从轻松一些的项目开始，慢慢加运动量。所以，在这里的建议是，至少玩2天，基本玩3天，再多加时间也可以。 三、如何安排日程？我先把基本3日行程详细写给大家，然后会给一些特殊行程的计划。根据各景点的远近和不同特点，一般安排如下：D1：罗布林卡－西藏博物馆－文成公主表演（2018年注：西藏博物馆已于2016年年底关闭重新修葺，可时开放待定）第一天，以适应高原环境为主。罗布林卡为夏宫，基本都是平地，没有上下攀登等剧烈运动；西藏博物馆在罗布林卡东门马路对面，可以事先了解西藏的历史文化，对后面的游览参观做准备。这一天相当宽松，晚上可以去看文成公主表演，但由于昼夜温差大，需要换厚衣服。 如果你有2天时间在拉萨：D1：药王山日出－罗布林卡－布达拉宫－宗角禄康公园－大昭寺－文成公主表演D2：哲蚌寺－色拉寺辩经－冲赛康市场购物－八廓街－布达拉宫广场夜景。 如果你有4天时间在拉萨：D1：罗布林卡－西藏博物馆－文成公主表演D2：药王山日出－布达拉宫－宗角禄康公园－小昭寺－大昭寺－八廓街D3：哲蚌寺－色拉寺－冲赛康市场购物－布达拉宫广场夜景D4： －直贡梯寺－甘丹寺－ 除此以外，零碎时间你还可以在拉萨市内玩……1、帕邦喀：著名的六字真言就在此处，而且可以俯看 。2、 河：此处的春景和秋景最为著名，小资们的去处。3、拉鲁湿地：城市中的绿肺，此处的秋色最为有名。4、扎基寺：在 市内也算得上大寺庙，而且据说挺灵验。5、清真大寺：在八廓街附近，馋羊肉串的可以去吃夜市。6、小昭寺：与大昭寺一街之隔（北京路），可以去逛逛。7、乃琼寺：在哲蚌寺旁边，很近。8、甜茶馆：这种甜茶馆遍地都是，比较有名的是大昭寺旁边的光明港琼甜茶馆和八廓街附近的仓姑寺甜茶馆，喝甜茶，看当地人聊天，结交新朋友……而且还能吃到当地的藏面、藏饺、炸薯块等传统食物。 四、拉萨周边还有什么玩的？1、羊卓雍措：距 单程2小时车程，半天即可往返 。建议上午去羊卓雍措，因为光线好。2、纳木措：距 单程5小时车程，一日游需要早出晚归。如有时间（6－10月间），强烈建议2天时间，在纳木措湖边住一晚，看著名的落日和日出。3、山南泽当：泽当以寺庙和宫殿等人文风光为主，拥有多个西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺（第一座寺庙）、泽当雍布拉康（第一座宫殿）和昌珠寺（第一座佛堂）。一日游即可。 五、特别提示西藏博物馆于2017年关闭，并在未来的3－5年内进行升级改造。所以在参考以上行程时，可暂时忽略西藏博物馆行程。 9个问题丨关于西藏你最该知道的见到过天地的大美，见识过众生的苦乐，收获并且给予，我们才能真正通过【在路上】照见自己不同的人生 ……—— 影 途 社 户 外人生，总要去一次西藏，世俗生活下疲惫的灵魂才会得到慰藉。于是有人说：西藏是一个梦，更是一种“病”。不去，永远都治不好。今天影途社户外分享一些关于初次进藏，经常会问到的问题，以供参考。1、什么样的身体状况不适合去西藏，高原反应严重吗？高反这个问题因人而异，不能一概而论，身体状况并不是诱发的唯一因素。【预防高反】最有效办法就是选择合理的进藏线路和方式，保证好睡眠与休息，身心愉悦以一个较为轻松的心态应对高原环境，出现高反的几率就相对较低！即使出现轻微高反症状，也能靠身体自身机能调节应对。【关于身体状况】高血压、心血管疾病以及呼吸系统疾病患者是不建议进藏的。如果对自身身体条件不确定的话，建议先去县级以上医院做一个全面的身体检查，遵医


嘱。2、坐火车还是飞机进藏比较好？时间充足的情况下，还是坐火车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人！时间充足的，可以选择分段坐火车，途中下车停留一两天。如果时间不多，还是飞机进藏吧，刚下飞机当天不要洗澡，多休息。或者选择飞到西宁再换火车，这样既能节能时间，又能领略天路风光。3、我是老司机，能不能自驾走川藏线进藏？近几年，进出藏路况持续好转，随着高尔寺隧道和通麦桥隧群的开通，川藏线上的非铺装路面越来越少，一般来说只要是老司机，驾驶经验充足，就能能充分应对，但是要注意：轿车底盘低有磕底盘的风险。条件允许的情况下，还是尽量选择高底盘的车辆或者选择专业车队与司机，毕竟对路况与天气的不熟悉，在遭遇突发状况时容易慌乱。4、是否经常会发生塌方或泥石流？一般来说，雨季比较多些。藏地每年的雨季主要集中在7月下旬到8月上旬。目前通麦段已经整改完成，天途变通途，即使雨季发生塌方泥石流的概率也大大降低。但是整个进出藏路上还是存在发生塌方泥石流的危险，且途中会有几段涉水路面，需要小心驾驶。5、川藏线沿途的住宿情况怎么样？川藏线上有很多小县城，住宿有条件较好的星级宾馆（当然没法和内地标准相比），还有很多招待所、背包客栈(价格便宜)，基本上能满足各种住宿需求。如果发生意外情况没有到达预计的县城，可以在藏族同胞家借宿，他们都会很热情的接待。6、关于进藏需要准备的证件中国公民，不论以哪种方式进藏，只需携带你的身份证即可。对于外籍人士来说，进藏前需提前办理入藏邀请函。游客有可能前往的旅游地点：珠峰、吉隆、亚东、阿里，都是处在边境地区，前往的话需要办理边防证，一般来说只要在边防证写上：阿里、林芝、山南、日喀则四个地区，西藏的所有边境地区都可以前往！边防证可以在出发前在户籍所在地提前免费办好，也可以到了 之后找旅行社代办，代办的价格在100-200/人。7、我只有几天时间在西藏，选择去哪些地方呢？如果旅行时间短，又想玩的尽兴，可以先在 玩两天，感受圣城氛围。接下来，以 为中心，去一些比较近又值得玩值得看的地方。如林芝（三天）、纳木措（一两天）、山南（两天）。更多详细的攻略可以咨询影途社户外客服，免费定制线路。8、西藏除了藏餐还有什么菜呢？会不会吃不习惯？除了藏餐，最多的是川菜，清真面馆也遍布大街小巷，另外还有一些餐厅供应尼泊尔餐、印度餐、西餐，基本上内地有的菜这里都有。 的大街上，遍布着许多大大小小的藏餐馆，甜茶馆。非常建议大家尝试一下，找个路边的甜茶馆，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最纯正的藏文化气息！ 的土豆、凉粉、酸奶等小吃非常有特色，建议尝一尝。9、西藏阳光很强，要怎么防晒呢？西藏阳光紫外线强，如果不做好防晒，不仅会晒黑，还会晒伤，所以一定要做好防晒。如果是夏天去最好穿长袖和长裤。另外，防晒霜的指数要高，最好SPF能达到50，同时携带有防晒功能的唇膏。冬天在西藏，晒太阳则是人们喜欢的活动。暖暖的太阳照耀在脸上，每个人都笑逐颜开。 二、玩几天合适？这个问题取决于你有多少时间，想怎么玩了。不过，有两个基本规律可以遵循：1、因为初到 ，一般人都会出现程度不同的高原反应。所以建议在 至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。而且 是西藏医疗条件最好的地区，如果出现严重高原反应，救治非常方便，即使立即返回内地，飞机、火车也是最发达的。2、就算在 玩2－3天，也要遵循着先易后难，先轻松再剧烈的方式。即为了慢慢适应高原环境，不要初到 就剧烈运动（如爬山），而是应该先从轻松一些的项目开始，慢慢加运动量。所以，在这里的建议是，至少玩2天，基本玩3天，再多加时间也可以。 三、如何安排日程？我先把基本3日行程详细写给大家，然后会给一些特殊行程的计划。根据各景点的远近和不同特点，一般安排如下：D1：罗布林卡－西藏博物馆－文成公主表演（2018年注：西藏博物馆已于2016年年底关闭重新修葺，可时开放待定）第一天，以适应高原环境为主。罗布林卡为夏宫，基本都是平地，没有上下攀登等剧烈运动；西藏博物馆在罗布林卡东门马路对面，可以事先了解西藏的历史文化，对后面的游览参观做准备。这一天相当宽松，晚上可以去看文成公主表演，但由于昼夜温差大，需要换厚衣服。 如果你有2天时间在拉萨：D1：药王山日出－罗布林卡－布达拉宫－宗角禄康公园－大昭寺－文成公主表演D2：哲蚌寺－色拉寺辩经－冲赛康市场购物－八廓街－布达拉宫广场夜景。 如果你有4天时间在拉萨：D1：罗布林卡－西藏博物馆－文成公主表演D2：药王山日出－布达拉宫－宗角禄康公园－小昭寺－大昭寺－八廓街D3：哲蚌寺－色拉寺－冲赛康市场购物－布达拉宫广场夜景D4： －直贡梯寺－甘丹寺－ 除此以外，零碎时间你还可以在拉萨市内玩……1、帕邦喀：著名的六字真言就在此处，而且可以俯看 。2、 河：此处的春景和秋景最为著名，小资们的去处。3、拉鲁湿地：城市中的绿肺，此处的秋色最为有名。4、扎基寺：在 市内也算得上大寺庙，而且据说挺灵验。5、清真大寺：在八廓街附近，馋羊肉串的可以去吃夜市。6、小昭寺：与大昭寺一街之隔（北京路），可以去逛逛。7、乃琼寺：在哲蚌寺旁边，很近。8、甜茶馆：这种甜茶馆遍地都是，比较有名的是大昭寺旁边的光明港琼甜茶馆和八廓街附近的仓姑寺甜茶馆，喝甜茶，看当地人聊天，结交新朋友……而且还能吃到当地的藏面、藏饺、炸薯块等传统食物。 四、拉萨周边还有什么玩的？1、羊卓雍措：距 单程2小时车程，半天即可往返 。建议上午去羊卓雍措，因为光线好。2、纳木措：距 单程5小时车程，一日游需要早出晚归。如有时间（6－10月间），强烈建议2天时间，在纳木措湖边住一晚，看著名的落日和日出。3、山南泽当：泽当以寺庙和宫殿等人文风光为主，拥有多个西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺（第一座寺庙）、泽当雍布拉康（第一座宫殿）和昌珠寺（第一座佛堂）。一日游即可。 五、特别提示西藏博物馆于2017年关闭，并在未来的3－5年内进行升级改造。所以在参考以上行程时，可暂时忽略西藏博物馆行程。 9个问题丨关于西藏你最该知道的见到过天地的大美，见识过众生的苦乐，收获并且给予，我们才能真正通过【在路上】照见自己不同


的人生 ……—— 影 途 社 户 外人生，总要去一次西藏，世俗生活下疲惫的灵魂才会得到慰藉。于是有人说：西藏是一个梦，更是一种“病”。不去，永远都治不好。今天影途社户外分享一些关于初次进藏，经常会问到的问题，以供参考。1、什么样的身体状况不适合去西藏，高原反应严重吗？高反这个问题因人而异，不能一概而论，身体状况并不是诱发的唯一因素。【预防高反】最有效办法就是选择合理的进藏线路和方式，保证好睡眠与休息，身心愉悦以一个较为轻松的心态应对高原环境，出现高反的几率就相对较低！即使出现轻微高反症状，也能靠身体自身机能调节应对。【关于身体状况】高血压、心血管疾病以及呼吸系统疾病患者是不建议进藏的。如果对自身身体条件不确定的话，建议先去县级以上医院做一个全面的身体检查，遵医嘱。2、坐火车还是飞机进藏比较好？时间充足的情况下，还是坐火车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人！时间充足的，可以选择分段坐火车，途中下车停留一两天。如果时间不多，还是飞机进藏吧，刚下飞机当天不要洗澡，多休息。或者选择飞到西宁再换火车，这样既能节能时间，又能领略天路风光。3、我是老司机，能不能自驾走川藏线进藏？近几年，进出藏路况持续好转，随着高尔寺隧道和通麦桥隧群的开通，川藏线上的非铺装路面越来越少，一般来说只要是老司机，驾驶经验充足，就能能充分应对，但是要注意：轿车底盘低有磕底盘的风险。条件允许的情况下，还是尽量选择高底盘的车辆或者选择专业车队与司机，毕竟对路况与天气的不熟悉，在遭遇突发状况时容易慌乱。4、是否经常会发生塌方或泥石流？一般来说，雨季比较多些。藏地每年的雨季主要集中在7月下旬到8月上旬。目前通麦段已经整改完成，天途变通途，即使雨季发生塌方泥石流的概率也大大降低。但是整个进出藏路上还是存在发生塌方泥石流的危险，且途中会有几段涉水路面，需要小心驾驶。5、川藏线沿途的住宿情况怎么样？川藏线上有很多小县城，住宿有条件较好的星级宾馆（当然没法和内地标准相比），还有很多招待所、背包客栈(价格便宜)，基本上能满足各种住宿需求。如果发生意外情况没有到达预计的县城，可以在藏族同胞家借宿，他们都会很热情的接待。6、关于进藏需要准备的证件中国公民，不论以哪种方式进藏，只需携带你的身份证即可。对于外籍人士来说，进藏前需提前办理入藏邀请函。游客有可能前往的旅游地点：珠峰、吉隆、亚东、阿里，都是处在边境地区，前往的话需要办理边防证，一般来说只要在边防证写上：阿里、林芝、山南、日喀则四个地区，西藏的所有边境地区都可以前往！边防证可以在出发前在户籍所在地提前免费办好，也可以到了 之后找旅行社代办，代办的价格在100-200/人。7、我只有几天时间在西藏，选择去哪些地方呢？如果旅行时间短，又想玩的尽兴，可以先在 玩两天，感受圣城氛围。接下来，以 为中心，去一些比较近又值得玩值得看的地方。如林芝（三天）、纳木措（一两天）、山南（两天）。更多详细的攻略可以咨询影途社户外客服，免费定制线路。8、西藏除了藏餐还有什么菜呢？会不会吃不习惯？除了藏餐，最多的是川菜，清真面馆也遍布大街小巷，另外还有一些餐厅供应尼泊尔餐、印度餐、西餐，基本上内地有的菜这里都有。 的大街上，遍布着许多大大小小的藏餐馆，甜茶馆。非常建议大家尝试一下，找个路边的甜茶馆，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最纯正的藏文化气息！ 的土豆、凉粉、酸奶等小吃非常有特色，建议尝一尝。9、西藏阳光很强，要怎么防晒呢？西藏阳光紫外线强，如果不做好防晒，不仅会晒黑，还会晒伤，所以一定要做好防晒。如果是夏天去最好穿长袖和长裤。另外，防晒霜的指数要高，最好SPF能达到50，同时携带有防晒功能的唇膏。冬天在西藏，晒太阳则是人们喜欢的活动。暖暖的太阳照耀在脸上，每个人都笑逐颜开。 二、玩几天合适？这个问题取决于你有多少时间，想怎么玩了。不过，有两个基本规律可以遵循：1、因为初到 ，一般人都会出现程度不同的高原反应。所以建议在 至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。而且 是西藏医疗条件最好的地区，如果出现严重高原反应，救治非常方便，即使立即返回内地，飞机、火车也是最发达的。2、就算在 玩2－3天，也要遵循着先易后难，先轻松再剧烈的方式。即为了慢慢适应高原环境，不要初到 就剧烈运动（如爬山），而是应该先从轻松一些的项目开始，慢慢加运动量。所以，在这里的建议是，至少玩2天，基本玩3天，再多加时间也可以。 三、如何安排日程？我先把基本3日行程详细写给大家，然后会给一些特殊行程的计划。根据各景点的远近和不同特点，一般安排如下：D1：罗布林卡－西藏博物馆－文成公主表演（2018年注：西藏博物馆已于2016年年底关闭重新修葺，可时开放待定）第一天，以适应高原环境为主。罗布林卡为夏宫，基本都是平地，没有上下攀登等剧烈运动；西藏博物馆在罗布林卡东门马路对面，可以事先了解西藏的历史文化，对后面的游览参观做准备。这一天相当宽松，晚上可以去看文成公主表演，但由于昼夜温差大，需要换厚衣服。 如果你有2天时间在拉萨：D1：药王山日出－罗布林卡－布达拉宫－宗角禄康公园－大昭寺－文成公主表演D2：哲蚌寺－色拉寺辩经－冲赛康市场购物－八廓街－布达拉宫广场夜景。 如果你有4天时间在拉萨：D1：罗布林卡－西藏博物馆－文成公主表演D2：药王山日出－布达拉宫－宗角禄康公园－小昭寺－大昭寺－八廓街D3：哲蚌寺－色拉寺－冲赛康市场购物－布达拉宫广场夜景D4： －直贡梯寺－甘丹寺－ 除此以外，零碎时间你还可以在拉萨市内玩……1、帕邦喀：著名的六字真言就在此处，而且可以俯看 。2、 河：此处的春景和秋景最为著名，小资们的去处。3、拉鲁湿地：城市中的绿肺，此处的秋色最为有名。4、扎基寺：在 市内也算得上大寺庙，而且据说挺灵验。5、清真大寺：在八廓街附近，馋羊肉串的可以去吃夜市。6、小昭寺：与大昭寺一街之隔（北京路），可以去逛逛。7、乃琼寺：在哲蚌寺旁边，很近。8、甜茶馆：这种甜茶馆遍地都是，比较有名的是大昭寺旁边的光明港琼甜茶馆和八廓街附近的仓姑寺甜茶馆，喝甜茶，看当地人聊天，结交新朋友……而且还能吃到当地的藏面、藏饺、炸薯块等传统食物。 四、拉萨周边还有什么玩的？1、羊卓雍措：距 单程2小时车程，半天即可往返 。建议上午去羊卓雍措，因为光线好。2、纳木措：距 单程5小时


车程，一日游需要早出晚归。如有时间（6－10月间），强烈建议2天时间，在纳木措湖边住一晚，看著名的落日和日出。3、山南泽当：泽当以寺庙和宫殿等人文风光为主，拥有多个西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺（第一座寺庙）、泽当雍布拉康（第一座宫殿）和昌珠寺（第一座佛堂）。一日游即可。 五、特别提示西藏博物馆于2017年关闭，并在未来的3－5年内进行升级改造。所以在参考以上行程时，可暂时忽略西藏博物馆行程。 9个问题丨关于西藏你最该知道的见到过天地的大美，见识过众生的苦乐，收获并且给予，我们才能真正通过【在路上】照见自己不同的人生 ……—— 影 途 社 户 外人生，总要去一次西藏，世俗生活下疲惫的灵魂才会得到慰藉。于是有人说：西藏是一个梦，更是一种“病”。不去，永远都治不好。今天影途社户外分享一些关于初次进藏，经常会问到的问题，以供参考。1、什么样的身体状况不适合去西藏，高原反应严重吗？高反这个问题因人而异，不能一概而论，身体状况并不是诱发的唯一因素。【预防高反】最有效办法就是选择合理的进藏线路和方式，保证好睡眠与休息，身心愉悦以一个较为轻松的心态应对高原环境，出现高反的几率就相对较低！即使出现轻微高反症状，也能靠身体自身机能调节应对。【关于身体状况】高血压、心血管疾病以及呼吸系统疾病患者是不建议进藏的。如果对自身身体条件不确定的话，建议先去县级以上医院做一个全面的身体检查，遵医嘱。2、坐火车还是飞机进藏比较好？时间充足的情况下，还是坐火车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人！时间充足的，可以选择分段坐火车，途中下车停留一两天。如果时间不多，还是飞机进藏吧，刚下飞机当天不要洗澡，多休息。或者选择飞到西宁再换火车，这样既能节能时间，又能领略天路风光。3、我是老司机，能不能自驾走川藏线进藏？近几年，进出藏路况持续好转，随着高尔寺隧道和通麦桥隧群的开通，川藏线上的非铺装路面越来越少，一般来说只要是老司机，驾驶经验充足，就能能充分应对，但是要注意：轿车底盘低有磕底盘的风险。条件允许的情况下，还是尽量选择高底盘的车辆或者选择专业车队与司机，毕竟对路况与天气的不熟悉，在遭遇突发状况时容易慌乱。4、是否经常会发生塌方或泥石流？一般来说，雨季比较多些。藏地每年的雨季主要集中在7月下旬到8月上旬。目前通麦段已经整改完成，天途变通途，即使雨季发生塌方泥石流的概率也大大降低。但是整个进出藏路上还是存在发生塌方泥石流的危险，且途中会有几段涉水路面，需要小心驾驶。5、川藏线沿途的住宿情况怎么样？川藏线上有很多小县城，住宿有条件较好的星级宾馆（当然没法和内地标准相比），还有很多招待所、背包客栈(价格便宜)，基本上能满足各种住宿需求。如果发生意外情况没有到达预计的县城，可以在藏族同胞家借宿，他们都会很热情的接待。6、关于进藏需要准备的证件中国公民，不论以哪种方式进藏，只需携带你的身份证即可。对于外籍人士来说，进藏前需提前办理入藏邀请函。游客有可能前往的旅游地点：珠峰、吉隆、亚东、阿里，都是处在边境地区，前往的话需要办理边防证，一般来说只要在边防证写上：阿里、林芝、山南、日喀则四个地区，西藏的所有边境地区都可以前往！边防证可以在出发前在户籍所在地提前免费办好，也可以到了 之后找旅行社代办，代办的价格在100-200/人。7、我只有几天时间在西藏，选择去哪些地方呢？如果旅行时间短，又想玩的尽兴，可以先在 玩两天，感受圣城氛围。接下来，以 为中心，去一些比较近又值得玩值得看的地方。如林芝（三天）、纳木措（一两天）、山南（两天）。更多详细的攻略可以咨询影途社户外客服，免费定制线路。8、西藏除了藏餐还有什么菜呢？会不会吃不习惯？除了藏餐，最多的是川菜，清真面馆也遍布大街小巷，另外还有一些餐厅供应尼泊尔餐、印度餐、西餐，基本上内地有的菜这里都有。 的大街上，遍布着许多大大小小的藏餐馆，甜茶馆。非常建议大家尝试一下，找个路边的甜茶馆，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最纯正的藏文化气息！ 的土豆、凉粉、酸奶等小吃非常有特色，建议尝一尝。9、西藏阳光很强，要怎么防晒呢？西藏阳光紫外线强，如果不做好防晒，不仅会晒黑，还会晒伤，所以一定要做好防晒。如果是夏天去最好穿长袖和长裤。另外，防晒霜的指数要高，最好SPF能达到50，同时携带有防晒功能的唇膏。冬天在西藏，晒太阳则是人们喜欢的活动。暖暖的太阳照耀在脸上，每个人都笑逐颜开。 二、玩几天合适？这个问题取决于你有多少时间，想怎么玩了。不过，有两个基本规律可以遵循：1、因为初到 ，一般人都会出现程度不同的高原反应。所以建议在 至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。而且 是西藏医疗条件最好的地区，如果出现严重高原反应，救治非常方便，即使立即返回内地，飞机、火车也是最发达的。2、就算在 玩2－3天，也要遵循着先易后难，先轻松再剧烈的方式。即为了慢慢适应高原环境，不要初到 就剧烈运动（如爬山），而是应该先从轻松一些的项目开始，慢慢加运动量。所以，在这里的建议是，至少玩2天，基本玩3天，再多加时间也可以。 三、如何安排日程？我先把基本3日行程详细写给大家，然后会给一些特殊行程的计划。根据各景点的远近和不同特点，一般安排如下：D1：罗布林卡－西藏博物馆－文成公主表演（2018年注：西藏博物馆已于2016年年底关闭重新修葺，可时开放待定）第一天，以适应高原环境为主。罗布林卡为夏宫，基本都是平地，没有上下攀登等剧烈运动；西藏博物馆在罗布林卡东门马路对面，可以事先了解西藏的历史文化，对后面的游览参观做准备。这一天相当宽松，晚上可以去看文成公主表演，但由于昼夜温差大，需要换厚

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[题主采纳]一共3个问题，一个一个回答（也可以参考我最新的2019版 自由行攻略 //www.achim-lelle.com/i/14479423.html）：
一、先回答个容易的，拉萨什么时候去最好？
虽然地处青藏高原，海拔3650米左右，但其实 在一个小盆地里。 往东、往西、往北均要翻越海拔5000米左右的山。这就决定了 的气候在整个西藏都非常不错，冬暖夏凉，一年四季均可前往 旅行。
冬季的 ，白天太阳照射比较温暖，但夜晚较冷，可以去体验当地人过藏历新年；
春季的 ，白天相对温暖，夜晚较凉，容易有夜雨，四月以后，春暖花开；
夏天的 ，白天较热，晚上微凉，但因为是雨季，所以容易有雨；
秋季的 ，白天温暖，晚上较凉，属于一年四季中最美的时候。


二、玩几天合适？
这个问题取决于你有多少时间，想怎么玩了。
不过，有两个基本规律可以遵循：
1、因为初到 ，一般人都会出现程度不同的高原反应。所以建议在 至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。而且 是西藏医疗条件最好的地区，如果出现严重高原反应，救治非常方便，即使立即返回内地，飞机、火车也是最发达的。
2、就算在 玩2－3天，也要遵循着先易后难，先轻松再剧烈的方式。即为了慢慢适应高原环境，不要初到 就剧烈运动（如爬山），而是应该先从轻松一些的项目开始，慢慢加运动量。
所以，在这里的建议是，至少玩2天，基本玩3天，再多加时间也可以。

三、如何安排日程？
我先把基本3日行程详细写给大家，然后会给一些特殊行程的计划。
根据各景点的远近和不同特点，一般安排如下：
D1：罗布林卡－西藏博物馆－文成公主表演（2018年注：西藏博物馆已于2016年年底关闭重新修葺，可时开放待定）
第一天，以适应高原环境为主。罗布林卡为夏宫，基本都是平地，没有上下攀登等剧烈运动；西藏博物馆在罗布林卡东门马路对面，可以事先了解西藏的历史文化，对后面的游览参观做准备。这一天相当宽松，晚上可以去看文成公主表演，但由于昼夜温差大，需要换厚衣服。

步行400米，6分钟。



D2：药王山日出－布达拉宫－宗角禄康公园－小昭寺－大昭寺－八廓街
这一天完全可以步行，因为一直在方圆2公里的地方转。药王山观景台上看日出，可以看到和50元人民币完全相同的风景角度。然后吃过早饭后，可去布达拉宫参观；从布宫出来后直接进入宗角禄康公园，这里可以看到布达拉宫的倒影。然后一路步行，15分钟后可到达小昭寺，再走10分钟可进入大昭寺参观。大昭寺所在的地方就在八廓街，是游客最集中的地方，也是 老城区的中心，不仅可以在此转寺，也可以去光明港琼茶馆喝甜茶，去玛吉阿米吃饭。

全天行程6公里，约35分钟。步行即可，无需坐车。



D3：哲蚌寺－色拉寺－冲赛康市场购物－布达拉宫广场夜景
哲蚌寺在 西郊，距市中心10公里左右，打车30元钱。建议一早乘坐出租车前往哲蚌寺参观（在购票处购票安检后不要让司机离开，让其开车一直再往上送至检票处，否则要爬山30分钟）。哲蚌寺是世界上最大的藏传佛教寺庙，建于半山腰，可俯看 市区。此寺庙建议需要逛4小时以上。然后乘坐出租车于下午2点半左右抵达色拉寺看辩经，辩经3点开始，可提前找好位置。参观完色拉寺，可乘坐公共汽车前往冲赛康市场购物（如西藏特色商品批发市场），冲赛康市场与八廓街紧挨着（步行2分钟），可在八廓街吃完晚饭后，步行前往布达宫广场看夜景照明。

全天行程近20公里，去哲蚌寺、色拉寺和冲赛康市场建议出租车或公共汽车。




如果你有2天时间在拉萨：
D1：药王山日出－罗布林卡－布达拉宫－宗角禄康公园－大昭寺－文成公主表演
D2：哲蚌寺－色拉寺辩经－冲赛康市场购物－八廓街－布达拉宫广场夜景。

如果你有4天时间在拉萨：
D1：罗布林卡－西藏博物馆－文成公主表演
D2：药王山日出－布达拉宫－宗角禄康公园－小昭寺－大昭寺－八廓街
D3：哲蚌寺－色拉寺－冲赛康市场购物－布达拉宫广场夜景
D4： －直贡梯寺－甘丹寺－

除此以外，零碎时间你还可以在拉萨市内玩……
1、帕邦喀：著名的六字真言就在此处，而且可以俯看 。
2、 河：此处的春景和秋景最为著名，小资们的去处。
3、拉鲁湿地：城市中的绿肺，此处的秋色最为有名。
4、扎基寺：在 市内也算得上大寺庙，而且据说挺灵验。
5、清真大寺：在八廓街附近，馋羊肉串的可以去吃夜市。
6、小昭寺：与大昭寺一街之隔（北京东路），可以去逛逛。
7、乃琼寺：在哲蚌寺旁边，很近。
8、甜茶馆：这种甜茶馆遍地都是，比较有名的是大昭寺旁边的光明港琼甜茶馆和八廓街附近的仓姑寺甜茶馆，喝甜茶，看当地人聊天，结交新朋友……而且还能吃到当地的藏面、藏饺、炸薯块等传统食物。


四、拉萨周边还有什么玩的？
1、羊卓雍措：距 单程2小时车程，半天即可往返 。建议上午去羊卓雍措，因为光线好。
2、纳木措：距 单程5小时车程，一日游需要早出晚归。如有时间（6－10月期间），强烈建议2天时间，在纳木措湖边住一晚，看著名的落日和日出。
3、山南泽当：泽当以寺庙和宫殿等人文风光为主，拥有多个西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺（第一座寺庙）、泽当雍布拉康（第一座宫殿）和昌珠寺（第一座佛堂）。一日游即可。

五、特别提示
西藏博物馆于2017年关闭，并在未来的3－5年内进行升级改造。所以在参考以上行程时，可暂时忽略西藏博物馆行程。

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9个问题丨关于西藏你最该知道的
见到过天地的大美，见识过众生的苦乐，收获并且给予，我们才能真正通过【在路上】照见自己不同的人生 ……
—— 影 途 社 户 外

人生，总要去一次西藏，世俗生活下疲惫的灵魂才会得到慰藉。于是有人说：西藏是一个梦，更是一种“病”。不去，永远都治不好。


今天影途社户外分享一些关于初次进藏，经常会问到的问题，以供参考。

1、什么样的身体状况不适合去西藏，高原反应严重吗？
高反这个问题因人而异，不能一概而论，身体状况并不是诱发的唯一因素。

【预防高反】
最有效办法就是选择合理的进藏线路和方式，保证好睡眠与休息，身心愉悦以一个较为轻松的心态应对高原环境，出现高反的几率就相对较低！即使出现轻微高反症状，也能靠身体自身机能调节应对。



【关于身体状况】
高血压、心血管疾病以及呼吸系统疾病患者是不建议进藏的。如果对自身身体条件不确定的话，建议先去县级以上医院做一个全面的身体检查，遵医嘱。

2、坐火车还是飞机进藏比较好？

时间充足的情况下，还是坐火车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人！时间充足的，可以选择分段坐火车，途中下车停留一两天。


如果时间不多，还是飞机进藏吧，刚下飞机当天不要洗澡，多休息。或者选择飞到西宁再换火车，这样既能节能时间，又能领略天路风光。

3、我是老司机，能不能自驾走川藏线进藏？

近几年，进出藏路况持续好转，随着高尔寺隧道和通麦桥隧群的开通，川藏线上的非铺装路面越来越少，一般来说只要是老司机，驾驶经验充足，就能能充分应对，但是要注意：轿车底盘低有磕底盘的风险。


在条件允许的情况下，还是尽量选择高底盘的车辆或者选择专业车队与司机，毕竟对路况与天气的不熟悉，在遭遇突发状况时容易慌乱。

4、是否经常会发生塌方或泥石流？

一般来说，雨季比较多些。藏地每年的雨季主要集中在7月下旬到8月上旬。目前通麦段已经整改完成，天途变通途，即使雨季发生塌方泥石流的概率也大大降低。


但是整个进出藏路上还是存在发生塌方泥石流的危险，且途中会有几段涉水路面，需要小心驾驶。

5、川藏线沿途的住宿情况怎么样？

川藏线上有很多小县城，住宿有条件较好的星级宾馆（当然没法和内地标准相比），还有很多招待所、背包客栈(价格便宜)，基本上能满足各种住宿需求。



如果发生意外情况没有到达预计的县城，可以在藏族同胞家借宿，他们都会很热情的接待。

6、关于进藏需要准备的证件

中国公民，不论以哪种方式进藏，只需携带你的身份证即可。对于外籍人士来说，进藏前需提前办理入藏邀请函。

游客有可能前往的旅游地点：珠峰、吉隆、亚东、阿里，都是处在边境地区，前往的话需要办理边防证，一般来说只要在边防证写上：阿里、林芝、山南、日喀则四个地区，西藏的所有边境地区都可以前往！


边防证可以在出发前在户籍所在地提前免费办好，也可以到了 之后找旅行社代办，代办的价格在100-200/人。

7、我只有几天时间在西藏，选择去哪些地方呢？

如果旅行时间短，又想玩的尽兴，可以先在 玩两天，感受圣城氛围。接下来，以 为中心，去一些比较近又值得玩值得看的地方。如林芝（三天）、纳木措（一两天）、山南（两天）。更多详细的攻略可以咨询影途社户外客服，免费定制线路。


8、西藏除了藏餐还有什么菜呢？会不会吃不习惯？

除了藏餐，最多的是川菜，清真面馆也遍布大街小巷，另外还有一些餐厅供应尼泊尔餐、印度餐、西餐，基本上内地有的菜这里都有。


的大街上，遍布着许多大大小小的藏餐馆，甜茶馆。非常建议大家尝试一下，找个路边的甜茶馆，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最纯正的藏文化气息！ 的土豆、凉粉、酸奶等小吃非常有特色，建议尝一尝。

9、西藏阳光很强，要怎么防晒呢？

西藏阳光紫外线强，如果不做好防晒，不仅会晒黑，还会晒伤，所以一定要做好防晒。如果是夏天去最好穿长袖和长裤。另外，防晒霜的指数要高，最好SPF能达到50，同时携带有防晒功能的唇膏。


冬天在西藏，晒太阳则是人们喜欢的活动。暖暖的太阳照耀在脸上，每个人都笑逐颜开。
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西藏之旅----【 出发前准备工作 】
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趁你还年轻，来西藏吧
在盛阳下，流浪在日光之城，
到每一个虔诚圣地许愿，
来西藏走一遭，放下所有包袱和压力，
身处西藏的那一刻，你就是自由的~

☀西藏出发前，不能说走就走，准备功夫还是要做足！！！

【必备物品】
1、服饰（十套）
2、饰品
大檐帽、鸭舌帽、渔夫帽、围巾、丝巾、水杯、眼睛、墨镜、口罩、小包、大包、雨伞、靴子、拖鞋
3、药物
红景天（高反）、布洛芬（头疼）、葡萄糖（建议带粉状）、清凉油、创可贴、肠胃宁、板蓝根、999感冒灵、晕车贴、健胃消食片~
4、零食
话梅糖、红糖、榨菜、方便面、饼干、火腿肠、热狗等~
5、洗漱用品
牙膏、牙刷、洗面奶、毛巾、沐浴露、洗发水、卸妆水、卸妆巾、湿巾、纸巾、洗脸巾、棉签等~
6、护肤品
面霜、唇膏、补水、面膜、防晒霜
7、化妆品
隔离霜、BB霜、粉饼、腮红、口红、眉笔、眼影、定妆粉、气垫
8、工具
充电宝、充电线、雨伞、U型枕、保温杯
9、证件
身份证、边防证、现金

【线路安排】
❤D1 飞机✈ -入住酒店
下飞机后可乘坐机场大巴30元/人，一个多小时到达市区，打车前往酒店（起步价10元）。（PS：部分酒店有接机服务，订酒店的时候可以多了解下）

❤D2 布达拉宫-大昭寺-八廊街-入住酒店

✔布达拉宫：门票需提前一天在“布达拉宫官方平台”微信公众号预约，预约早上七点左右开放，可以自由选择游览时间段；门票：200元/人；▲一定要按预约时间提前到达，布达拉宫有三道门，第三道门才是门票购买，前两道要一定时间通过。可以租一个讲解器30元/人，大概2小时浏览完。▲布宫需要攀爬高阶梯，提前准备水、葡萄糖，建议预约早上时间段。外围可以拍照，室内不可以。

✔大昭寺在八廊街里，进八廊街需要身份证、口罩。大昭寺门票75元/人，浏览1小时左右浏览完可以拍一套藏服写真~

❤D3 羊卓雍措一日游

✔可以提前一天在网上订一个半日游的小团，中午出发，下午五六点左右返回 市区，羊湖很美，行程不累，建议跟小团~

❤D4 纳木措一日游

✔可以提前一天网上订一个一日游的小团，这个行程有点辛苦，早上六点左右出发，下午六点左右返回 市区，途径念青唐古拉山观景台。▲上车后导游可能会讲一些高反的严重后果，其实是为了让大家租氧气管（200-300元左右），个人觉得自己提前准备一个小氧气瓶就可以，大概三四十左右，没必要租。纳木错很冷，要穿保暖衣物。基本就是观景1小时，路程10小时。

❤D4 八廊街漫步

✔睡到自然醒，去八廊街感受阳光。打卡瑪吉阿米，他家特别火，需要排队，菜品挺贵。

下午可以去“天堂时光旅行书店”，点一杯咖啡，看看书，写一段留言，寄一张明信片，看看别人的故事，享受闲暇时光。建议明信片用信封袋装起来寄才会收到。

❤D5 回家。
✔打车到民航局乘坐机场大巴前往机场办理登机。（PS：部分酒店有接送机业务，也可打车到机场，不过费用略贵哦~）

【西藏各地区海拔】
3650米、纳木错湖4770米、林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米、日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木2100米、山南（泽当）3580米、朗县3100米、萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。

【注意事项】
※有高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
※刚到西藏头两天不能洗澡，之所以有两天不能洗澡，倒不是客观条件所限，而是因为西藏特殊的地理环境。初次进藏的游客，身体适应这个环境需要时间，即便没有明显的高原反应症状，也同样不宜过早洗澡。

【其他线路推荐】
ღD1 抵达 -入住
ღD2 布达拉宫-大昭寺-八廊街-入住
ღD3 -巴松措-入住巴松措酒店
ღD4 林芝-雅尼国家湿地公园-雅鲁藏布江大峡谷-入住林芝
ღD5 林芝-卡定沟景区-入住
ღD6 -羊卓雍措-入住
ღD7 结束行程

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首先，如果只论 的话，一年四季都可以！
适宜天数：1-2天，首先是这样能够更好地适应高反，其次 也有不少值得一去的景点。
建议行程安排：
第一天：
由于是刚刚到达 ，不推荐进行剧烈运动，所以第一天最好不要马上参观布达拉宫（进入布达拉宫需要爬一条长长的阶梯，耗费体力较大，容易引起高反，并且参观布达拉宫可能要提前一天进行预约，正好先预约上）。可以先去布达拉宫对面的广场走走，这是一个极佳的拍照地点，能拍到布达拉宫的正面，广场上还有许多鸽子~

告别了布达拉宫广场，午饭后可以去逛逛八廓街。八廓街作为 最有名的转经道和商业中心，包含着数十条街巷，和大量的宗教风格建筑，充满了浓厚的人文气息。行人众多，道路两旁店铺林立，商品可谓琳琅满目，布匹绸缎，古玩器具乃至当地特产和各类小吃店，可以说是应有尽有，在这逛上一整个下午都毫不为过。





到了晚上，如果不怕冷的话，可以考虑去布达拉宫广场上拍摄布达拉宫的夜景。我当时在零下的环境里拍了一个多小时，手都快冻麻了，好在效果不错。夜晚的布达拉宫真是庄严肃穆、金碧辉煌~

第二天：
如果第一天晚上休息的好，那么第二天上午就可以前往参观布达拉宫啦！
布达拉宫的安检非常严格，记得不要带液体进入（不过听说装了水的水杯可以，瓶装饮料那些就不行了），身份证也一定别忘了。
另外，布达拉宫内部严禁拍照，好好感受这次心灵净化之旅吧！ 上午参观完布达拉宫，下午还可以去参观大昭寺、小昭寺、罗布林卡等等。这些地方我去的时候没有拍多少照片，就不放图了
祝旅途愉快！
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那个季节好玩？如何安排行程比较好？作为雪域高原的圣城， 在藏传佛教信徒心目中有着举足轻重的地位，同样，在历史文物价值上， 在世界上也享誉荣耀，布达拉宫，这座世界上海拔最高的宫殿群落享誉中外，这不仅是一处遗迹，更是一项伟业！每年，单单是冲着“布达拉宫”这个名字而来的人就不在少数！


我们一起来看看 市内除了布达拉宫和大昭寺，还有哪些好玩儿的“景点“呢？
1、帕邦喀：著名的六字真言就在此处，而且可以俯看 。
2、 河：此处的春景和秋景最为著名，小资们的去处。
3、拉鲁湿地：城市中的绿肺，此处的秋色最为有名。
4、扎基寺：在 市内也算得上大寺庙，而且据说挺灵验。
5、清真大寺：在八廓街附近，馋羊肉串的可以去吃夜市。
6、小昭寺：与大昭寺一街之隔（北京东路），可以去逛逛。
7、乃琼寺：在哲蚌寺旁边，很近。
8、甜茶馆：这种甜茶馆遍地都是，比较有名的是大昭寺旁边的光明港琼甜茶馆和八廓街附近的仓姑寺甜茶馆，喝甜茶，看当地人聊天，结交新朋友……


除了 市， 周边还有哪些许多令人闻名而憧憬的景点呢？
1、羊卓雍措：
距 单程2小时车程，半天即可往返 。建议上午去羊卓雍措，因为光线好。
2、纳木措：
距 单程5小时车程，一日游需要早出晚归。如有时间（6－10月期间），强烈建议2天时间，在纳木措湖边住一晚，看著名的落日和日出。
3、山南泽当：
泽当以寺庙和宫殿等人文风光为主，拥有多个西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺（第一座寺庙）、泽当雍布拉康（第一座宫殿）和昌珠寺（第一座佛堂）。一日游即可。

虽然地处青藏高原，海拔3650米左右，但其实 在一个小盆地里，冬暖夏凉，一年四季均可前往 旅行。跟随懒人悠游自驾俱乐部一起来看看 一年四季的变幻吧：
冬季的 ，白天太阳照射温暖，但夜晚较冷，藏民的藏历新年也在冬季；
春季的 ，白天相对温暖，夜晚较凉，容易有夜雨，四月以后，春暖花开；
夏天的 ，白天较热，晚上微凉，但因为是雨季，所以容易有雨；
秋季的 ，白天温暖，晚上较凉，属于一年四季中最美的时候。

一般落地的 游客朋友，一般人都会出现程度不同的高原反应。所以建议在 至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。因此一般这两天可以这样安排：
D1：药王山日出－罗布林卡－布达拉宫－宗角禄康公园－大昭寺－文成公主表演
D2：哲蚌寺－色拉寺辩经－冲赛康市场购物－八廓街－布达拉宫广场夜景。
如果你觉得2天还无法缓解你的身体高原反应的情况，那么可以在增加2天的时间，将行程安排的松散一些，比如：
D1：罗布林卡－西藏博物馆－文成公主表演
D2：药王山日出－布达拉宫－宗角禄康公园－小昭寺－大昭寺－八廓街
D3：哲蚌寺－色拉寺－冲赛康市场购物－布达拉宫广场夜景
D4： －直贡梯寺－甘丹寺－

其实，落地 也需要给与身体缓解，因此我们通常不会建议朋友落地 ，有些人可能受不了只能打道回府，给旅途增加遗憾，我们通常都会建议朋友走川藏线，因为川藏线是一条非常美丽的观光大道，道路情况虽不能称之为很好，但是跟随我们专业的领队自驾也是没有问题的，最重要的是川藏线从成都出发到 海拔逐渐升高，身体完全可以接受，而且这条线路上的美景（高山、峡谷、草原、大江河、海子、雪山、圣湖等等）风采各异，有人说西藏的美不在某一点而是在路上，这个路上就是指川藏线。我们今年安排川藏线的车队旅程很丰富，有珠峰的、有阿里的、有墨脱的、有山南的、有稻城亚丁、也有s e达的，只要您决定出发，行程安排通通由我们来操心，您负责“懒”就行。

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谢邀！西藏其实一年四季各有风情 我当时三月份辞职坐火车进入 。翻越唐古拉的时候高反严重。但是我也没有吸氧。强忍住了

建议事项…第一天到 不要吃太饱也不要剧烈运动或者着急打卡景点。

这时候休息最重要 也不要洗澡 ，建议适应一下 感冒的话就很麻烦了
Day1 --拉萨八廓街 大昭寺
第一天八廓街适合散步 感受一下藏族同胞的信仰 也可以请个导游在大昭寺转一圈 一般第一天就很充足了




食物：推荐八廓街的光明甜茶馆 还有一家大众点评很高平价的面馆。很好找 推荐他家牦牛肉干拌跟鸡枞菌汤面 （具体名字不确定 到店咨询）。玛吉阿米很有名贵且味道一般 打卡的话可以去。

Day2布达拉宫
布达拉宫三月份免费。但是排队也不是一般的 早上七点多排到十一点才进去 尤其在拉萨 很容易难受。早上来不及吃早饭就带点能量棒 或者吃点啊早饭补充体力。

布达拉宫还是要请导游的不然很多历史知识不懂 。慢慢关上也需要三个小时。确实比平原耗费体力会气喘。但是不虚此行。布达拉宫值得一去


DAY3纳木错
第三天就是包车一日游 去纳木错或者洋湖 一般需要一天车程。距离 很远 。酒店前台都可以包定的。
DAY4 林芝
林芝不可错过。尤其是四月份桃花节。林芝周边雅鲁藏布江大峡谷也很壮观。晚上住在索松村可以看南迦巴瓦峰。运气好可以看到日照金山哦。





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您这个时候去西藏的话那边应该比较冷的了，你到时候时刻关注下天气预报一般都在0-10度左右，晚上会很冷。

1、进入高原途中注意事项
① 进藏提前准备高原安、红景天，西洋参含片等抗高反的产品按照说明服用，同时一些常见药品也可以准备一些。不过 当地很方便购买的。主要是出了 市，其他地方可能会比较难以购买。

② 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意保暖，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。如果遇到感冒的话，建议好好休息，不要硬撑的继续游玩，这样可能发生高原病造成生命危险

③ 在进入高原的途中如果出现比较严重的高反症状的话，应立即休息，并及时就医， 严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

④ 由于乘车进入高原时间长，途中住宿条件差，体力消耗大，应该出发前多准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。可以随身携带一些葡萄糖，可以方便补充体力。

注！！！初到西藏不要太兴奋 ， 又蹦又跳这样容易高反 ， 同时前两天建议不要洗澡 。 因为身体比较疲劳 ， 洗澡浴室内水蒸气会比较多 ， 浴室内氧气含量会更少 ， 这样也会容易引发高反 。
到了可以喝点酥油茶，甜茶有利于缓解，不过酥油茶我觉得有点不好喝,,,,,,
这是我那会去的行程，你可以看下，参考下吧，

DAY1：
布达拉宫—宗角禄康公园—刚吉餐厅—大昭寺——八廓街——玛吉阿米——晚上可以去西藏 的酒吧
西藏 的酒吧很有特色，可以去感受一下，

矮房子吧
岗拉梅朵（文化范儿）
青塘酒吧

DAY2：
西藏 博物馆——光明港琼甜茶馆——色拉寺—藏家宴—布达拉宫广场
晚上也可以抽空去看一下文成公主演出

DAY3

——羊湖——卡若拉冰川——日喀则 （住日喀则 ）

DAY4
日喀则 ——扎什伦布寺—— （住 ）

DAY5
----林芝

DAY6
林芝------雅鲁藏布江大峡谷------林芝

DAY7
林芝----
这样安排会比较紧凑， 2日游， 林芝线

2、参观布达拉宫注意事项
【关于着装】不能带帽或者佩戴墨镜参观布达拉宫，爱美的女士们衣着穿得不要太暴露了，毕竟布达拉宫是藏族人民心中的圣地。而且建议女士不要穿着高跟鞋进去参观，不仅走起路来会很不方便，行走时发出的声音在这里也显得极不融洽。
【物品携带】参观布达拉宫时，不允许携带水，饮料，化妆品等液体，不允许携带刀具、火具（火机、火柴）等物品。携带了以上东西的朋友可以把东西寄存在布达拉宫售票处，待你参观完布宫从北门出来时，可到寄存处领回。
【关于拍照】参观布达拉宫时，不能拍照、不要触碰、抚摸佛像等文物，不要长时间在同一个地方滞留，因为每天承载的游客数量是有限的。


望采纳

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其实遇到这样的题目，可说的答案太多了，在不同的月份来西藏都有不同的玩法，什么时候来都适合游玩，只看各自的喜好。

3月：适合去昌都，看然乌湖，这是著名的帕隆藏布江的主要源头。冬天的雪景是最大的看点，波澜不惊的湖面，巍峨的雪山，历年来一许多然乌湖的摄影大片，都是在3月中旬来取的景。也适合去看来古冰川，与然乌湖相邻，是西藏已知的面积最大和最宽的冰川，在这里可以看到6条海洋性冰川，这样的自然景观在中国甚至在世界上都绝无仅有，是我国一个观看冰川的绝佳地点。


4月：适合去林芝。由于林芝地区海拔较高，所以他会相对于海拔较低的内地，桃花的盛开期来的会晚一些，这可能就是“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。”其中桃花开的最好的地方莫过于各处的桃花村，木制的房屋，茵茵绿地，远处的雪峰与桃花的粉红交相辉映，美不胜收。

5,6月：适合去拉姆拉错，珠峰，鲁朗。5月中旬，鲁朗牧场的杜鹃花争奇斗艳，拉姆拉错也开启了欢迎的大门，传说中可窥见前世今生的神湖。5,6月份也是去珠峰大本营的好时节，少雨雪，山峰可见度高，夜晚星空也很美。

7,8月：适合去看各处圣湖，羊卓雍错，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其湖光山色之美，冠绝藏南。当地藏民称赞它为，神女掉落人间的绿松石耳坠。纳木错，古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，近几年北岸的圣象天门火爆异常。只不过7,8月份也是西藏的雨季，雨水会把山路冲刷的泥泞不堪，想去游玩的朋友，记得带好晕车药。


9月：适合去阿里。9月份的阿里可以用秋高气爽这个词形容，推荐走阿里大北线，北线包括无人区，在其中穿行全靠司机，很多地方都很容易陷车，所以一定要错开雨季，而9月份天气好，景色宜人，也能避免很多路况的问题，9月份的大北线是看到野生动物几率最多的时候，能看到很多藏羚羊，藏野驴等等。

10-11月：适合去阿里，林芝。10月去阿里也是很不错的，只不过温度会比9月更冷些，记得多带厚衣服，而且去阿里最好是包车或者跟团，多人一起游玩，互相也有照料。而10月中到11月，就是林芝的金秋岁月，其中鲁朗，波密，大峡谷，南伊沟，然乌湖的彩林都是非常棒的美景！

12-2月：适合去 ，山南。 市内很少下雪，白天气温舒适，可以去逛寺庙和公园，这个时候没什么游人，不需要排长队。山南那边，普莫雍措，40冰川可是冬季西藏的爆款景点！


普莫雍措冬天结冰的时候，会结出蓝冰，颜色特别好看，而且去的巧的话，还能看到当地放牧人放羊从冰上排排走过去，太可爱了。而40冰川是目前发现能最近距离接触的冰川，你可以爬上去，你可以跳上跳下的玩，当然，冬天还是很冷的，注意保暖也要注意安全。

一般来西藏游玩，推荐玩10-15天时间左右，除去进出西藏的大交通时间，还要适应高原环境，其实省下来纯玩的时间也就十天左右，西藏是一个四季皆可游玩的好地方，夏无酷暑，冬无严寒，欢迎你来西藏游玩！

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一、以自然因素（气候舒适度及季节环境景色）来推荐西藏旅游最佳时间





西藏是中国海拔最高的地区，从温度气候来说，每年的5月中下旬-10月国庆节时是西藏温度较为适宜的季节，其中藏之旅认为6月与9月是温度最好的，氧气含量也是比较让人舒适的，您也可以不用那么过于担心高原反应。7、8月份虽然也很好，但雨水要多一些，特别是到林芝旅游，经常会有半天时间遇到烟雨朦胧哦，不过请您放心，太阳还是每天都可以看到的，西藏很神奇吧？而且，这个季节西藏的山也因为处于一年中最好的季节，比较青，草皮也很绿，到了9月份草就又开始慢慢变黄了。所以，比较喜欢自然美景的亲们，暑假来西藏旅游吧，那是最适合你的啦。
二、以社会环境（ 人流量）来推荐西藏旅游最佳季节





有些游客朋友时间安排很自由，出去旅游不喜欢人太多，那么您要选择的季节就要避开暑假了，除了暑假期间，其它时间这些年来西藏旅游的人数都不算太多，不会人挤人（毕竟西藏还是一个正在发展中的旅游地区）。相反，如果您觉得人多热闹，或者您是想来西藏拼车旅游的，那么无疑6-9月是最好的季节了，景色漂亮，又容易找到与您气味相投的旅伴：）
三、以经济因素（价格性价比 ）来推荐西藏旅游最佳时间





在常人看来，金钱与美景那是成正比的，为了美景他们愿意付出更多的金钱。所以一般人要条件允许的情况下，会选择景色最美的季节：6月-9月来西藏旅游，那么价格肯定是要高一些的；在最旺季的那一段时间（7月-8月），甚至会比淡季高出一两倍都有，因为那时候 旅游的房价/车价/服务费都是大幅上涨的，甚至是有价无市。





如果您是喜欢旅游的年轻人，又不想穷游西藏，那么冬季游西藏也会是不错的选择哦，连布达拉宫门票都执行淡季票价，才100元且不需要排队购买，听上去就爽。不过，冬天的西藏早晚有些冷，空气也很干燥，要做好保暖防护哦， 的冬天太阳可好了，白天一点都不冷，毕竟这可是全球名符其实的日光城 ！您准备好来 晒太阳了吗？





来西藏旅游的最佳季节是5—11月，各个时间段的西藏都有各种不同美！


西藏旅游旅拍叶子
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作为西藏首府，基础设施完善，和内地二三线城市基本无异，一年四季都值得游玩。个人建议避开夏秋多雨季节，也最好不要再黄金周，人太多不好玩。
市区有布达拉宫、大小昭寺、哲蚌寺与色拉寺等诸多寺庙，还有八廓街、和布林卡等景点。2天时间就够，注意布达拉要提前预约。
附近有羊湖可1日往返、纳木错2日往返，如果还有富余时间还可以游藏南的林芝。
综上，加上修整和适应1-2天的时间在内，全部7天比较合适。

我曾走了阿里大环线，希望对大家有帮助。我把 西藏 系列游记列在这，喜欢的话欢迎点赞——
第1篇是 周边， 西藏 阿里 大环线1：神圣 日光 城
***.















mafengwo.cn/i/21417826.html

第2篇是三大圣湖和珠峰， 西藏 阿里 大环线2：神山圣湖
***.mafengwo.cn/i/21440149.html

第3篇是非常有仪式感的 冈仁波齐 转山，也是详细攻略， 西藏 阿里 大环线3： 冈仁波齐
***.mafengwo.cn/i/21461827.html

第4篇是深入 阿里 腹地， 西藏 阿里 大环线4：藏西秘境，天上 阿里
***.mafengwo.cn/i/21476488.html

第5篇是我最爱的湖与 西藏 线路的后记， 西藏 阿里 大环线5：最爱当惹雍错&后记
***.mafengwo.cn/i/21479032.html

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其实啊，如果光是去 一个地方，无论什么季节，什么时候去都好，因为各个季节有各个季节的味道。冬春阳光多，氧气稀薄，天空蓝得出奇，春季3月中左右，去林芝和波密看桃花是最好的季节。尽管这几年夏季雨有点多，但是雨后的天空更加蔚蓝，云儿更加漂亮。色彩最鲜艳是秋季，不过这几年和以往不大一样，以前9月20日以后，树叶变黄了， 附近的公路，无论是延伸至山南还是日喀则，美得让人窒息，但这几年这种情况要延至10月1日之后。
不同的地区，它的最佳旅游时间是不一样的。因为不同的地区它的风景不一样，它的植被所成熟的季节不同。有的地方植被成熟并呈现最美的风景是在夏季，而有的却在秋季或者冬季。许多花朵都盛开在炎炎的夏季，而最美的红叶却在秋季，想要看见最美的梅花就要在大雪纷飞的冬季前往。西藏地域宽广，植被风景繁盛。由此，到西藏观赏的地区不同，最佳的观赏时间也是不同的。
简单的来说，将西藏分为以下几个地区，他们的最佳旅游时间是不一样的。 、泽当、日喀则这三个地区是西藏城市基础建设较好的地方，全年的天气和旅游设施都很好，景区也主要以人文景观为主，所以受季节影响最少，一年中任何时候都可以前往，冬季还有景区门票、机票、酒店通通优惠的便利条件，最主要的是，冬季的灿烂阳光是在任何其他地方都难以找到的。
、林芝、波密等藏东地区， 到林芝的路况非常好，林芝有西藏的江南之称，平均海拔在2500米左右，其实也适合一年四季前往，但因为林芝地区主要是森林湖泊等自然风光，最美的当然是在春秋两季了。 、阿里一线，藏南北地区，每年的4到11月都可以前往，阿里的风光千古垣绝，任何时间前往都会带给你视觉上的震憾，只是8月的雨季有可能造成山路塌方，会耽误一些时间，如果要转神山岗仁波齐，最好选择5-7月份，天气较暖和，积雪少，徒步比较容易
在最美的时节前往参观最美的风景，这才是旅游人最喜爱的。当你看到如此的美景，你也会禁不住感叹，这个世界的美妙，这个世界的神秘。如此多的景色，它们的最佳旅游时间却是不一样的，这样就要求了参观者有自己的一个侧重点，制定要自己旅游的目的，根据自己的目的制定相应的线路前往参观。


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西藏每一个季节都有着自己独特的魅力，人文景观基本不受季节的影响，除非要拍西藏宫殿和寺庙的外景。自然景观每个季节也可以有不同的风景观看。不过从人体舒适度来讲。 每年的4-10月份是西藏旅游最佳月份，温度不会太低，含氧量也比较充足。
一、西藏每个月份的不同风景
1、3-4月，西藏林芝桃花盛开，宛如一片花的海洋，盛大的桃花节也在林芝举办。
2、5月林芝色季拉山杜鹃花绽放，整座山被染成了红、白、黄等各类不同颜色；5月纳木错冰雪消融，是看山看湖的好时候。
3、6-8月是西藏的雨季，部分自然景观会受到影响，可以选择在这个时间段游玩西藏的人文景观，比如 市区的布达拉宫、大昭寺，山南的雍布拉康、桑耶寺等。
4、9-10月避开了西藏的雨季，并且没有进入冬季，是徒步墨脱的好时候，也可以去波密、然乌游玩。十月份是西藏的秋天，许多景点都异常美丽，西藏林芝也被染成了各种颜色，10月是进藏摄影的最佳季节。
5、11月之后的西藏被冰雪覆盖，宛若一个冰雪王国，喜欢看雪或者从来没有见过雪景的南方朋友可以选择在冬天去西藏游玩。另外冬天西藏寺庙的红墙配上西藏的白雪，也是一种极致的美。


二、不同季节的西藏旅游花费
西藏旅游淡旺季价格相差是比较大的，旺季6-9月西藏的价格偏高，尤其是暑假7、8月这两个月份，进藏旅游的人数是最多的时候，价格也是最贵的时候，飞机票、酒店住宿、景点门票都没有任何折扣。但是7、8月又是温度最好，舒适度最贵的时候，可以进藏避暑。
一般每年的10月国庆之后，进藏的游客就减少很多，到11月的冬季游客就更少了，西藏旅游价格也随之降低，景点门票、酒店住宿等都会有半价的折扣。进藏的机票折扣力度特别大，旺季需要1000多元的，淡季有时候只需要200多元。
综合风景和西藏旅游花费来说，每年的4-5月和9-10月是西藏旅游性价比最高的月份，价格不是太高，温度也不会很低。
西藏春天微风徐徐、夏天绿树成荫、秋天金黄遍地、冬天白雪皑皑，西藏每个季节都有着不同的风景等我们去探索，如若真的热爱，就不需要考虑哪个季节去最合适啦，不管什么时候去都不会后悔的。

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1.西藏虽然是高原，但是真的不愧为‘阳光之城’，一年四季阳光充足，即便是 雨季时节都不会出现连续一天降雨的情况。每个季节都在相对最美的地方，比如3-4月最适合林芝，桃花盛开，天气晴朗，可以很容易看到南迦巴瓦峰。7-8月的西藏，雨水充沛，气候温暖，游客也是最多的，所有费用也相对最高。9-10月的西藏，雨季过去，天高云淡，这时候去西藏的任何一个角落都是美的冒泡的景色，随手一拍都是‘大片’。特别是西藏以西的阿里地区，蓝天，白云，湖泊，雪山，色彩层次非常清晰。当然冬天的西藏也有她特别的韵味，最适合在 闲逛，每天睡到自然醒，带着太阳☀去逛街。这个时候的 ，游客少了，朝佛的信徒多了，西藏原有的韵味也出来了。
2.西藏和新疆一样老大了，短有短的玩法，长有长的玩法，我建议就是如果有时间限制，就参照旅行团的行程安排自己计划，如果没有时间限制呢就让自己慢生活慢节奏，放慢自己的脚步，随性而为随心而走。
3.根据旅行团的安排，有一日游的，比如 市内（布达拉宫，大昭寺，八廓街），比如羊湖，比如纳木错;有两天的，比如日喀则羊湖两天，比如山南桑耶寺雍布拉康两天;有三天的，比如林芝三天，日喀则纳木错三天;有4天的，比如林芝山南环线4天，珠峰羊湖4天;有5天的，比如珠峰纳木错5天，还有8天的珠峰阿里8天的，还有阿里大北环线13天的……等等。根据你的时间有不同的组合，总之西藏能玩的地方太多了，不是一个月能走完的，也不是去了一次就结束的地方。






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个人感觉 任何时候去都可以，每个季节都有各自的美！我和闺蜜是在三月份桃花朵朵盛开的时候去的，时间前后10天，山南地区由于时间紧迫没有安排，留点悬念下次再去。
我们201903.16直飞 机场，到达后下午补了一觉，晚上去布达拉宫看夜景了，第二天去大昭寺看虔诚的信徒们，品尝藏包酥油茶酸奶各种美食小吃，第三天启程去林芝，一路上卡定沟瀑布景区、尼洋河、雅鲁藏布江大峡谷风光无限！在桃花沟里桃花树下漫步.......返程回 的路上去了巴松措，登上快艇到了湖心岛，虽然有点冷但是美景尽收眼底！
羊卓雍海报4790，和闺蜜都没有高反！纳木错还被冰箱覆盖着，对南方厦门人来说在冰上嬉戏打闹别有一番趣味……最后一天搭上绿皮火车去了日喀则，在扎什伦布寺庙前晒晒太阳吃吃凉皮烤馒头很是惬意......


















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