[题主采纳] 非常美，很自由行。
公共交通系统如此发达，火车非常准时，完全不用自驾车，可以自由自在滴依靠火车等公共交通系统的。而且 通票价值很大，一票在手，国家运营的公共交通畅通无阻（包括 湖游船、Thun湖游船等著名航线、金色山口快车和冰川快车等著名景观列车）；并且还附送好多博物馆的免费参观；上 、马特洪峰等私人铁路的车票也都能凭 通票打折！非常值得的。

费用：
具体从食、住和额外私人铁路付费来分析。交通 通票已经基本搞定了。

1、食：
Coop是 比较大的连锁超市集团，此外还有Aldi。日常生活所需都能在连锁超市买到，并且门店分布很广的。这里牛奶、面包、香肠、奶酪等都可以买到。还有不少半成品，放烤箱一烤就行了。如果这样在超市采购一日三餐的话，普通食物通常30-40瑞郎一天就可以搞定了。当然也看你具体吃什么，如果天天大虾等海鲜肯定不够。

2、住：
楼主一个人，建议住青年旅社。我个人觉得相对比民宿安全，并且有公共大食堂，可以做饭哒。青年旅社通常都有世界各地的朋友去住，以年轻人为主。青年旅社通常地理位置很好，交通便捷，性价比很不错的。 青年旅社官网网址为：http://www.youthhostel.ch/en/home。楼主可以直接在官网订，房型选择蛮多的，从单间到8人间都有。我随便查了个 的青年旅社价格供你参考如下，楼主可以看到几十瑞郎就搞定一天住宿啦，还是性价比很不错的。

3、私铁门票：
这里最贵的就是上 的欧洲屋脊车票。 铜牌打折后去年价格大概在133瑞郎，今年有可能更贵些啦。
马特洪峰的缆车票不那么贵， 通票打折后大约四十瑞郎左右。

瑞士通票：
通票分3天、4天、8天和15天，还有更久的。建议楼主用足通票，针对你的时间安排，在 呆满8天更合算的。 轻轻松松可以玩上两周的，我们上次整整两周时间还有些地方没去的。建议在国内购买 通票，通常比在 SBB官网上要便宜些。

旅行时间和机票：
适宜旅行时间是6-9月，气候适宜，不冷不热。除非楼主是去滑雪，建议冬天最好。否则其他时候去， 可以很冷的。旅行就是要为了看到最美的风景，所以建议楼主选择最佳季节去。

至于机票，建议楼主在各大航空官网（比如汉莎等）盯着，有特价就立即出手。特价时能拿到很不错的价格的。关键是要经常盯着，而且一般早买能拿到更好的价格。我个人觉得，非廉航机票，5000元之内往返的都是不错的价格的。当然，如果尝试廉价航空，那么楼主可以拿到更好的价格的。


基本上楼主可以自己估算一下了，祝 旅行愉快哦。

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独自穷游 固然可以，但还须讲究旅行艺术。很重要的一点，是你对 度假的追求，究竟渴望得到什么？其次，我们再考虑如何合理预算，才能完美享受 之旅。
无疑是最"史诗"的国家之一，因为 是世界上最美丽的国家之一，也是全方位追求最高品质的国家。同时，它也是最昂贵的地方之一。所以需要精心策划，找出最好的方式游走 ，寻找吃饭的地方，和负担得起的住宿。在 旅行时，您还需要知道许多在任何其它国家都找不到的独特提示。
假设你是一位独行背包客，而且是第一次去 ，并准备在那里停留8晚。问题是，你的预算大致在什么水平？你最期望游览的是什么？你会选择户外活动吗？我们先设定一个9天8晚行程： 进（1晚）， 出（1晚），中途以 和 为基地（各3晚）。根据你的兴趣，可考虑安排次日在 住1晚（ 或 相应减少1晚住宿）。

在 当地旅行的成本，包括住宿、饮食、交通，以及户外活动，这四大项支出确实都不菲，如何合理控制好预算，又能圆梦上帝后花园，就是以下我们需要交流的：

1. 住宿
按 目前水平（平均45~50CHF/床/天)，推荐以下住宿， 网（Booking.com）上评价(评分)，均为非常好(8.0)~好极了(9.0)，位置较好，有自助厨房（个别含早餐）：
（1） – 城市旅舍 Geneva– ，价格从36CHF起；
（2） –钟楼背包客旅舍 Bern–Backpackers ，价格从45CHF起；
（3） -尚恩霍夫背包客别墅酒店 Backpackers Villa Sonnenhof，价格从41CHF起；
（4） –背包客琉森 Lucerne– ，价格从39CHF起；
（5） – 旗帜酒店 Zurich–The Flag Zurich，价格从92CHF起。 是在 的最后一晚，当地生活水平属 最高，这里推荐的还是一家酒店，也算是对自己的犒劳吧。按上述住宿八晚，合计约380~400瑞朗。
提示：你也可以通过爱彼迎（Airbnb.com），寻找合适的民宿。如果你真是背包客，则可以考虑沙发冲浪（Couchsurfing），这是一个旨在帮助旅行者与当地人创建联系的一个国际性非营利网络，每周有上万新会员加入这个大家庭，值得尝试。

2. 饮食
外出就餐的价格：在 ，餐馆相当昂贵，大多数餐食的起价至少为20瑞郎，但如果你在 看到每人40~50瑞郎的餐费，不要感到惊讶。大多数人在 背包旅行，坚持到超市买东西。在Migros，Coop，和Manora等超市的餐厅中，也不必花很多钱<大约15瑞郎即可享用沙拉，面食，咖啡和水。如果在外注意到餐厅有特价午餐（Lunch Special)，价格在10-19瑞郎左右。
瑞士超市的价格： 超市的食品价格初看也不便宜昂贵，但不像餐馆那么贵。如果你能坚持本地生产的食品，如奶酪，面包，酸奶，牛奶和巧克力，就可以基本解决每天三餐，并确保营养和能量。如果你不耐受乳制品和麸质，你就将需更多的预算。许多徒步旅行者和背包客会用面包、奶酪和巧克力作为主食，然后加水果和蔬菜。如果你对肉很投入， 的牛排和肉制品的价格将比面包、奶酪和奶制品贵很多。这里为你推荐的每家旅舍都会有一个设备齐全的自助厨房，比如在 和 ，就可以适当囤货。利用这一点，你就能节省一大笔钱！我们就有过这样的快乐尝试，可参见蚂蜂窝游记“ 三次自由行体验分享之一：准备篇”， //www.achim-lelle.com/i/18492679.html）。饮食这一项，如果坚持早晚两餐自己买食材做，中午自带（三明治，水果，蔬菜色拉，酸奶等），可以控制在每天25瑞朗左右，八天合计约200瑞朗。
提示:Lidl和Aldi两家，是德国两大连锁廉价超市巨头。如果预算很低，它们是购买食品最便宜的地方。 本土的Migros比Coop也要便宜一点，可以关注一下它们自己的品牌。务请特别留心超市的打折食品。如果选择在超市营业时间结束前两小时左右去购物，会发现更多打折食品的机会，而在星期六，这种机会甚至会更高。另外，要知道在 水是100%可安全饮用的。在大多数城镇，甚至小径，都有喷泉和水龙头安装，只需携带瓶子即可，省下钱可去喝点饮料。

3. 交通
公共交通系统是高度发达的，所以在 旅行也尤为便捷，问题是你享用这种优质服务的成本，也是高昂的。如果按上述行程旅行，搭乘火车，游船，加山区缆车等的八天交通费用，约为450～500瑞朗（不含少女峰）。首要问题是你在 一定要玩的地方，比如哪些阿尔卑斯山峰或冰川湖泊？其次是如何能够降低出行的交通成本？
如果你有足够的精力，并准备每天搭乘火车（尤其是景观列车）在 畅游的话，我建议你考虑购买 旅行通票（八天连续，二等舱）。如果你觉得418瑞朗（2021年价格）太贵，也可以选择买一张 半价卡（120瑞朗），然后每天按行程再买票出行。这就要看你的能力了。 国铁SBB的应用程序，是在 自由行必备的工具，查询所显示的票价，就是半价卡持有者享受的价格。我想提醒的是，作为第一次去 的你，如果持有 旅行通票，就能全身心去畅游，并可随机应变，调整行程，而不必去为买票而花时间了。你可以争取到更多的游览时间，所以物超所值。

提示：拼车共享网站BlaBlaCar是提供免乘火车，并结识当地人的途径，这项服务可让您与别人搭便车，非常合理。这可能是从一个城市到另一个城市非常便宜的方式。另外， 许多城镇，如果你住宿在那里，酒店/旅舍会提供免费交通卡/票，但是覆盖的内涵各不相同。 各城市都有服务很好自行车租赁服务，包括免费的服务（如 和 ）。

按上述这样安排的话，在 当地的食宿和交通三项总费用，大约在1000 法朗左右。

4. 户外活动
不仅有举世闻名的自然美景，更有丰富多彩的户外活动。除冬季活动外，最值得推荐的，也是免费的户外活动，就是远足。 人说：徒步是饱览 美景的最佳方法，想要邂逅上帝最美后花园，腿犯懒怎么能行？
目前有一个轻松“慢”游系统（ SwitzerlandMobility），在 协调并推广徒步、自行车、山地自行车、轮滑和独木舟等休闲游览活动。 境内的线路网络长度超过2万公里（1.24万英里），与公共交通系统完美衔接。而直升机、滑翔伞、跳伞、峡谷漂流等户外活动则是预算破坏者，10 分钟的跳伞或滑翔伞体验，需支出160 瑞郎。相比之下，在风景壮丽的阿尔卑斯山步行远足，才是最明智的选择。
如果你在食宿方面严加节制，在交通上精打细算，能用好半价卡，那么，将每天的平均预算控制在100 法朗水平，也不是没有可能的。最后的提示是，选择在5月和10月左右出行去 ，应该是降低旅行成本的最好时机，也是享受 春秋两季美妙景色的最佳时段。

5. 附录
列举 生活水平最高的国际大都市 的食品价格，仅供参考。

苏黎世咖啡馆和餐厅
在麦当劳吃午餐，大汉堡 10 -15 法郎
在超市的美食广场吃午餐大约 25 -
35 法郎
COOP餐厅 - 主菜（肉或鱼）加配菜 14 -16 法郎
欧瑞康咖啡馆（ ），鸡肉沙拉，水 24 法郎
平均餐厅餐费为 20 -25 法郎。沙拉 8 -10 法郎 ；比萨饼 20 -
25 法郎；汤 6 -10 法郎
啤酒每 0.5 升， 6.5 法郎
咖啡每杯 3 -3.5 法郎
羊角面包一条 2 -3 法郎

街头食品
烧烤10 法郎
香肠 6 法郎
比萨片 8 -10 法郎
汉堡包 15 法郎

杂货店（每 1 公斤）
奶酪 10 -15 法郎
牛奶 1.7 法郎
鸡蛋 3.2 法郎
面包 1.6- 2 法郎
意面 05 公斤，3 -3.5 法郎
大米 2.2- 3 法郎
立顿冰茶6 瓶 12 法郎
果汁，例如Tropicana 0.8 法郎

蔬菜和水果
生梨 4 -5 法郎
苹果 4 -7 法郎
香蕉 3.5- 4 法郎
土豆 1 -2.3 法郎
西红柿 1.5 法郎
胡萝卜 1.7 法郎

肉和鱼
新鲜牛肉片 25 -70 法郎
没有骨头的新鲜猪肉 17 -40 法郎
鸡肉 7 -15 法郎
培根 30-50 法郎
意大利腊肠 20 -40 法郎
冷冻鱼片 10 -25 法郎
冷冻虾 20 法郎
扇贝 45 法郎

即食饭价格
三明治 230 克 7 -8 法郎
沙拉 300-400 克 10 -20 法郎
即食披萨 400 克 15 -20 法郎
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的消费是比较高的，按9天8晚左右的行程来算，出行的时候几大费用算下，不包括机票的费用大致如下：

交通：建议购买 通票，性价比比较高，包含了基本的火车和公交， 的游船基本全免费，瑞吉山、石丹峰、雪朗峰免费，少女峰火车可以打75折，其他私营的小火车和缆车都能打5折，8日的 通票价格在2700左右，如果你未满26周岁，还可以购买青年票，某宝只要2300-2400左右，付费的景点，推荐少女峰和马特洪峰，少女峰票价如果国内网上买的话，1000元左右；马特洪峰建议去格尔内格拉特观景台，通票打完折57瑞郎，折合人民币410元，其他一些需要买票的山峰(First、铁力士、皮拉图斯等)再预留500元的预算，如果没满26周岁的话也就是4200元左右，当然这里面少女峰出于预算的考虑，你是可以考虑去或者不去的，旁边免费的雪朗峰也是不错的选择。

住宿： 的酒店还是有点贵的，一般便宜的公寓或者旅社这种，一晚上也要500左右，如果是青旅或者民宿可能还有更便宜的，也有3-400的，但是相对选择较少，按比较常规的公寓算八个晚上也就是4000，算上城市因素等的价格浮动，先预算个4000元，这是按一个人算，两个人的话减半。

餐饮： 吃饭还是比较贵的，并且说实话，没啥特别好吃的特色菜，穷游的话，推荐超市美食，coop的鸡腿和可颂比较推荐，啤酒和酸奶也不错；车站的美食也是不错的推荐，价格比较低，一般披萨或者土耳其烤肉卷这些，10瑞郎左右能搞定。很多酒店是配有早餐的，但是500左右价位的酒店，很多早餐是要附加收费，一般折合人民币也要10瑞郎左右。三餐加上零食建议是每天至少准备40瑞郎的预算，9天八晚掐头去尾按8天算也就是320瑞郎，折合人民币2300元左右。

这几项费用加起来就是：交通4200/3200+住宿4000+餐饮2300=10500/9500元，这个预算是已经比较少的预算了，住宿餐饮这些就要更加精打细算了，总体预算还能降一点点。 9天左右的行程，穷游1万左右还是要的。

哪个时间段可以避开 旺季，购买到相对便宜的机票，然后食宿比较便宜呢？
6-10月以及12-2月都算是 的旅游旺季，相对来说3-5月以及11月旅游的人会少一点，购买机票方面可以提前一年就关注，从香港出发的机票价格会合适一点，有时候会刷到3000左右的机票，食宿想要便宜一点可以自己多带点干粮，泡面之类的， 的物价非常高，就餐尽量选择超市。

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我八天 自由行花费了16000人民币左右。

①机票是阿提哈德转机航班，上海往返 ，4000人民币。

②住宿的话，我们是两个人一间房，可以分摊，分摊下来是：
900×3+格林德瓦尔德1000×2+ 1200+ 700=6600元人民币
酒店和民宿都是选择条件很好的那种。

③Swiss travel pass八天：2200元人民币

④吃饭：没有将就过。
早饭酒店免费提供，很丰盛；
午饭大多数都在景区（景区物价和外面差不多）吃；
晚饭：城里随便吃点小吃，coop买点牛奶。 差不多一个人一天两三百块。
八天总计差不多2000块。

只买了点纪念品，伴手礼，没购物，花不了多少。

门票：瑞吉免费，铁力士、first（我们还买了好多项目）、 加在一起差不多千把块。














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我 ，奥地利，捷克全部费用大概16000.
下面附消费明细参考，详细还可以参考我游记内容： //www.achim-lelle.com/i/8772706.html








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机票往返4150-6400，都是直飞。
通票八天，2500左右。
酒店标间不含早，便宜的平均每天1000。这个如果是一个床位大概300 ，不过没体验过，一个屋子4个人，语言不通的话不靠谱。这个钱怎么花就看你了。
吃的话，饭馆一顿130-200，一个主菜
如果麦当劳一顿80左右。
如果超市买三明治，烤鸡，配合自己煮方便面，可能更少点每顿。其他的基本没啥花费了
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我们一家三口去年5月底去的，机票一共1万3，其他费用共计2万，住宿稍贵因为带着孩子，你一个人的话大概500一天可以下来（青旅我没了解过，可能会比较便宜），吃饭不要在餐厅吃，很贵的，超市买了自己做，一天大概150元，通票8天2000多，如果要穷游建议做好规划，看看都要做哪些车，跟通票对比下。机票4000左右基本上就是好价了，随时关注有便宜机票就定
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我去 ，扣掉飞机来回的时间，在 纯玩一共8个整天，机票5200多，8天通票2400，酒店7晚人均2200，剩下吃饭、买东西人均不到1500，另外花1500坐了直升机登 ，总计一个人一万三吧，除了两个晚上自己做饭外，剩下都是在外面吃，超市和餐厅都有光顾

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酒店的话，如果不住很好的，一般1000块一晚可以解决。餐每顿如果是简餐十几瑞郎可以解决，正经点餐就会贵一些，人均得翻倍。交通的话建议买交通卡，七八天的可能三千吧，蜂窝里就可以买到。游玩就可以看一些攻略里的门票了，有一些景点用交通卡是可以免费进入的

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不含机票和 通票，住宿民宿挑便宜的六百人民币左右一晚，吃饭节约点三、四十瑞郎，合人民币也二三百一天，9天8晚加下来七、八千。机票好像三月份便宜些，这个要碰机会。就是上厕所二瑞，扔垃圾套个袋一瑞，高消费无处不在，呵呵，
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我三月出从西班牙去的 八天七晚总共花了不到8900
大消费：
机票往返800
住宿除了 是酒店 其他都是青旅 花了2300
960
通票2105

还买了一些纪念品。整体下来还算节省
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如果住宿按照中等住宿安排的话，大概一个人一天在500-700人民币，三餐在外面吃的话大概要300-500左右一天，加上交通费估计要1万左右一个人。可以看看我新写的游记https://imfw.cn/l/140950288
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一个人相对来说其实比较贵，如果住酒店就是一个人摊房费，住青旅相对来说还好点，按机票往返5000，火车通票大约3000，吃饭一天按3000，景点门票1000，前提是不登山，剩下就是住宿看你每晚住多钱
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我在 住过两个月，期间去 走过几个地方。总的来说， 物价比较贵，比旁边的意大利，德国贵不少。但景色的确美，人素质也比较高！

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我也是9月22号至30号在 玩， 约伴啊。。
我有一个伴，不过她自己单独订了旅馆了。

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