当初秋的凉意轻拂过脸庞，我便迫不及待地收拾行囊，追寻心中的秋。
秋，可能是遍地金黄的片片银杏，可能是古寺幽巷飘出的缕缕青烟，也可能是烟雾云绕的清冷水瀑，夕阳微冷的 日照 金山，披红戴橙的高原草被，渐欲微醺的芦苇海沟。
来自 成都 好友的远方呼唤，让我一定趁此假期走走 川西 ，领略川藏山水的风情。
每一位对摄影稍有沉迷的旅行者，都有成为地理学者的潜力。随着旅行经验的增加，对着自然美景的执著也在不断加深，自从踏入国家地理和星球研究的饭圈以后，更是点燃了对山河绝境的痴迷之恋。
亚丁我站在神山之脚，虔诚仰望，这里，就是被大自然福佑的仙境吧。
---仙乃日 仙乃日 关于旅行定制：
我们出发前做了很多功课，看了很多攻略，最后朋友推荐了一位当地的小雪客服，整个行程都是她帮忙规划，安排包车，让我们省心了很多，真的服务很到位，如果想去稻城自由行游玩的朋友可以直接找小雪客服，小雪客服联系方式：【w1680789】微信同步。
达古冰川初秋暖阳下的冰川，也愈发平易近人了许多。---达古冰川
五彩池 黄龙风景名胜区一切磨难皆是修炼，一切毁灭皆是创造，钙华出彩，五花有海。--- 九寨沟
九寨沟风景区 芦苇海 万亩杨林 塔公草原Chap.1 达古冰川，遗落的浪漫冰川，是地球表面的塑造者，是开天辟地的神秘能量。
川西 之行有很多的冰川公园，无论 海螺沟 还是四姑娘，都极具特色，难以抉择。无奈熊猫大道（四姑娘必经之路）因洪涝而封路，最后敲定 黑水 县-达古这个较为小众的年轻低海拔现代冰川作为 川西 第一站。
前有世界最高海拔索道&咖啡店，后有《 中国 机长》取景地的加冕，达古冰川比起其二，更显得文艺范十足。
达古的最佳观赏时机应该是冬季，冰川活动带来的冰洞和冰碛湖，应是何等的波澜壮阔之景。想象中的白雪皑皑遍覆山河的磅礴未能出现，少了积雪加持的观景台，所营造的浪漫也含羞未放，只留给天地之间无尽的苍凉和孤独。 达古冰川 达古冰川 达古冰川 达古冰川 达古冰川在这人类文明高速向前的时代，冰川的大退却却在悄悄上演。高原的加速变暖，引其冰川的大面积消融，裸露的石块，冰层的减薄， 融水 的断流，曾经令人生畏的冰川绝境现只能依靠展示廊中陈列的旧照来一睹其美。
达古冰川 达古冰川 达古冰川 达古冰川 达古冰川 达古冰川Tips：景区海拔高，缆车出来就4860米的海拔了，不知道有没高反的孩子一定要提前准备好氧气瓶，景区停车场很多兜售的氧气瓶（20-25元/瓶），但是质量没有保障；
10月初在景区内已初具寒意，羽绒服、暖宝宝、围巾帽子不要嫌麻烦都带上，上到山顶都会用上的；
备上墨镜，一来可以凹造型，二来是抵挡观景台刺眼的阳光；
带上装有热水的保温杯吧，山顶休息处可提供热水；
搭乘缆车的时候放宽心态，可欣赏美景，由于运行速度较快，到达后下车点的时候不要心急立马游玩，可以在室内稍作休息让身体有缓冲后再前往观景台；
若要冬季前往达古，记得留意官网的景区动态，有可能因冰川活跃而封山。Chap.2 黄龙九寨，归来不看水-松坪沟赶路途中在叠溪镇歇脚了一晚，松坪沟景区倒是给了很多意外“惊”喜。如果不是心系九寨，或许我会有更充分的时间去了解并感受它的“雄、秀、异、奇、幽”。 川北 高原，入秋后的夜总是雨水不停，泥泞湿滑的路面，进入松坪沟景区的牌坊，却在主路发生路面溃口，紧靠内侧险些要撞上山体，转头一望却迎面看见悬崖泥泄，这种惊险毕生难忘。
空山新雨后，大雨滂沱过后的早晨，松坪沟散发着它独特的靓彩。 叠溪松坪沟景区-黄龙黄龙以色彩丰艳的地表钙华景观为主景，以罕见的岩溶地貌蜚声中外，尤其是最具观赏性的五彩池，堪称人间瑶池仙境。
黄龙风景名胜区 迎宾彩池 迎宾彩池 黄龙风景名胜区黄龙风景名胜区听取瀑流水声 黄龙风景名胜区 黄龙风景名胜区 黄龙风景名胜区 五彩池 五彩池 五彩池 黄龙寺 黄龙寺Tips：
黄龙景区内的主栈道只有一条，途遇美景而驻足停留的游客非常多经常阻塞，建议缆车下车后直接奔赴制高点五彩池和黄龙寺，从上而下慢慢游览。
黄龙景区的游客中心已有3200左右的海拔了，上山途径设有氧吧（目前因疫情为关闭状态），提前备好能量棒和巧克力等补能零食。
五彩池目前没有禁止飞行器，所以无人机带上去也算是发挥了用处。-九寨沟 九寨沟风景区九寨归来不看水，已经传遍大 江南 北，亲临其境你才能感受到这句宣传语的真实震撼。
如果说九寨是我珍藏中华绝景中的那颗沧海遗珠，那么今年的圆梦之旅多少增添了几分不可填补的遗憾。那场8.8地震所带来的冲击，让我再次感慨人类在自然灾害面前如此力不从心，曾经波澜壮阔的火花海绝色难以复原，分流成各带碧波流入芦苇深处；而两年的精心修护，却等不到日则沟的全部开放。
然而，九寨的神美并不是与生俱来的，它是迭经冰川、山石崩塌、泥流滑坡等大自然捶打锻造后完成的一件惊世艺术品。所以，我们应该相信 九寨沟 ，旧的景观会消失我们无法尽览，新的景观会出现我们静心等候 芦苇海 九寨沟风景区 九寨沟-五彩池 五花海 五花海 五花海 九寨沟-五彩池 芦苇海五花海位于 九寨沟 的日则沟中段，水面呈现出五颜六色。环绕海子的西侧栈道是绝佳欣赏点之一，其的终点便是五花海的出水口与孔雀河的交接处，深秋时节，这里是彩叶最集中的区域。而网上盛传的最佳拍摄机位---老虎石，我们却因行程匆忙未能找到。
在日则沟五花海往珍珠滩顺着栈道走，瀑布附近可看到一块突兀巨石，这就是震后遗留·88石。2017年8月8日，这颗巨石从高海拔山体滚落至河谷，沿途树木尽毁，山痕沟槽深刻。 九寨沟风景区 九寨沟-长海 九寨沟-长海Tips：
在 九寨沟 使用无人机是需要和景区报备的。五花海、五彩池有明确的禁飞标识，而且草木茂盛，不适合无人机操作；在 长海 及芦苇海区域，我们获得了景区办公室工作人员允许后才进行飞行。
由于 九寨沟 未完全区域开放，一日游是可以充分利用时间的，采用公交+步行的游览方式，几大景点都基本覆盖到。早上安排的是日则沟路线，五花海-珍珠滩-镜海，中午在诺日朗午餐，下午前往 长海 线， 长海 -五彩池-下季节海-诺日朗瀑布；傍晚前夕游览树正沟线，犀牛海、老虎海-火花海-芦苇海。
藏寨及扎如寺暂未开放。Chap.3 川西走廊，最美318-折多山&新都桥英雄难过折多山，4小时的漫长的龟速挪动，我们在折多山的U行弯道上看到了此行最美的星空。

新都桥 作为摄影爱好者天堂。不知是否导航定位不对，折返几回都没有找到所谓的豁然开朗的美景天堂。倒是从 新都桥 岔路口北上，往塔公草原一段林荫村道，给了无数的遐想和怀念。-塔公草原塔公草原那日阳光正好，我踏马而来，为的是金色大地的阵阵微风。
夏转秋至，茵茵草地开始漫黄，而塔公草原的小野花团簇绽放，点缀着这片金色的秋毯。 塔公草原走过塔公寺旁的转经筒，不免为藏民的朝礼心生感慨。
塔公草原 塔公草原 塔公草原-天路十八弯天路十八弯观景台不太成功的滑行试飞
从 雅江 开往 理塘 会经过九曲十八弯的盘山公路，当天天气甚好，景美且心情舒畅，扔掉了前路坎坷的阴霾，旅程的意义在此刻生长。 天路十八弯观景台 天路十八弯观景台 天路十八弯观景台-康定 康定情歌广场 康定情歌广场 康定情歌广场 康定情歌广场康定 ， 甘孜 州首府，作为 川西 线最 美国 道318的接驳起点，一进城就开始加入堵车大军的行列。
去时因塞车而夜幕坠临，回时却因小小意外而造成行程取消，看来 康定 注定成为无缘之失，留下悬念。Chap.4 亚丁，天险绝景在 川西 高原上因地壳运动而产生的横断山脉间，有一处秘境，常年吸引着世界各地的风光探险家及人文摄影者们前来朝圣，原始森林植被，古冰川湖泊，质朴藏寨民居，相辅相成，这就是最后的 香格里拉 --- 亚丁。
亚丁风景区内保留着地球上近乎绝迹的纯粹，三座主神山（东峰夏诺多吉、南峰央迈勇、北峰仙乃日）分立三方，成鼎足之势，守护着这方人间净土。 仙乃日 理塘草原 理塘草原 洛绒牛场 理塘草原 县城-海子山 古冰帽之称的海子山自然保护区，在 理塘 和 县连接的国道之间。平均海拔4500米的千石之景是青藏高原最大的古冰体遗迹，如同上帝实收洒落的棋子一般，嶙峋怪石遍布天地之间，实属奇景。
对于海子山，喜其“蛮荒”者，便会驻足停留，慢慢细品；厌其“苍凉”者，则会匆匆略过，逃之夭夭。
海子山自然保护区 海子山自然保护区在 川西 高原常见的龙胆花。
海子山自然保护区 海子山自然保护区-仙乃日（小环线）“有一个地方叫做 ，我要和我最心爱的人一起去哪里，看蔚蓝的天空，看白色的雪山，看金色的草地，看一场秋天的童话。”
到达亚丁村的时候已经临近傍晚，赶在夜幕低垂前极限冲刺跑了一段小环线，尽管云层浓厚不见晴空，幸好所见景色不孚所望。
仙乃日雪融形成的珍 珠海 ，大概是天上神女跌落在人间的翡翠珠子吧。 仙乃日 冲古寺 冲古寺 冲古寺亚丁村内起伏的藏居经过改造成为旅馆，五湖四海的游客聚集在此，分享着天南地北的所有趣事。
阴天的亚丁没有星轨和银河，倒是圆了我2年前 西北 之行所欠下的钢丝棉缺憾。 亚丁村 亚丁村Tips：大小环线的行程规划发车时间参见Chap.5的景区咨询篇章。
我们选址玩钢丝棉的地方是民居提供的自家阳台，经过旅馆老板同意并在确保安全的情况下才进行的，不希望带来不好的影响及让大家盲目跟风破坏景区守则。-牛奶海（大环线） 亚丁大环线当中最具价值的景色必属洛绒牛场、牛奶海和五色海。
坐看云卷云舒，闲看花开花落，洛绒牛场中栈道漫步，获得的是非凡的写意和淋漓的畅快。
牛奶海和五色海都是冰川运动而成的冰 斗湖 ，其中牛奶湖以其周边的乳白色圈层得以其名，而五色海则是幽深蓝墨为特色。
下山时在山间开阔处眺望，云杉林、铁杉林、冷杉林、柏木林，在不同海拔高度上各得其所，幻化成亚丁的彩林披风。 洛绒牛场 洛绒牛场 亚丁 洛绒牛场不经历风雨怎得人间彩虹，不经历艰险怎的绝世美景。有了去年登过喜马拉雅营地的底气，知道了自己体能的极限，没有登山杖没有氧气瓶的接近零负重攀登，算是完成了2020的徒步quota。
辛苦是必然的，途中会产生很多次放弃的念头，需要不断给自己打气，沿途的路人也会跟你说“快到了快到了”不断鼓舞你，指示牌的1公里仿佛在实际中被放大了5倍，所有的一切都会在登顶之后化作一句“幸亏我没有放弃”。
最后的1.2公里是连马帮都无法攀登的天险，急涌湍流的雪水穿过石阶，需要缓慢爬行，谨慎前进。天险之路的栈道建材是靠着开山拓荒者们的纯人力背上去的，且行且珍惜。 五色海 牛奶海 牛奶海 牛奶海 牛奶海 牛奶海 洛绒牛场 央迈勇 亚丁 亚丁 洛绒牛场Chap.5 攻略及实用资讯-交通路况（划重点）高原山区夜晚雾水浓重，团团层层，经常能见度低于5米，谨慎驾驶避免开夜车！不开夜车！不开夜车！

1、达古冰川：经 茂县 转进 黑水 县的省 道真 的是一路艰险，未完成施工的本成品隧道，因落石泥流而变得坑洼的路面，飞尘扑扑的无缓冲陡坡，这段6小时的车程的最后几十公里，几乎燃尽我与小伙伴的出行热情。如果没有坚毅的决心，还是放弃跟团或者大巴前往吧，毕竟自驾车也已经很难受了。
成都 出发往 都江堰 / 康定 的路途径高速或者是国道大路，较为好走。
2、 茂县 - 松潘 ，盘山公路，落石多发，修路，泥石流情况常见。
3、 松潘 - 九寨沟 ，国道213，雨季容易瘫痪，泥石流抢修可不是一下子就能复原通车的，作为 成都 -九寨往返的要道基本没有替代路线可以选择，如果绕道 北川 下来需要多走5小时车程。雨夜滂沱，国道215堵塞的8个小时简直不堪回想。
4、 康定 - 新都桥 ，国道318作为节假日必堵的路段，路况整体还算良好，陡坡和弯道比较多，尤其是折多山段。
5、 新都桥 - 雅江 ，经过高架大转盘和隧道，较为好走。
6、 雅江 - 理塘 ，隧道和盘山公路，注意落石， 理塘 海拔较高，驾驶者需要注意高反，沿路的风景很美，沿途会路过很多观景台和大面积草原。
7、 理塘 - 亚丁，有大段视野开阔的笔直道路，靠近亚丁风景区会较多弯道，但路面平整，算是 川西 之行中最为好走的一段路了。
8、塔公草原- 康定 机场，这条小路绝对列为私藏，车少景美，可以眺望到贡马雪山，藏寨牧羊，自驾的意义在这里完美体现。

综合所有路况， 川西 线自驾的难度较高，但此行见到很多隧道及高架桥在建，希望 川西 的现代交通网能在祖国日渐强大的基建实力下早日完成。-景区资讯 央迈勇达古冰川
推荐买套票（门票+观光车往返+缆车往返，官方预定370元，旅行社或者 黑水 县旅馆可能有优惠价格可以提前留意），提前在官微进行预约，最早可提前14天购买门票，到景区凭身份证直接入园。
秋冬季检票时间：8:00-16:00（12、1月景区有可能封山，记得留意官网的更新）
观光车返程最后一趟为18:30前，单程行车时间约30-40分钟，景区停车场不留车过夜的，所以20:00前会有保安大哥过来清场。

黄龙
尽管是假期旺季，但是黄龙的预约量比起九寨会少很多。当天16:00前都可通过官方微信进行预约购票，套票250元/人（含上行缆车单程）。景区入口处有免费的接驳巴士到缆车搭乘点。
缆车下车点距离五彩池还有步行40分钟的距离，需要缓冲上坡。U型环绕不走回头路下山，山底的出口处在游客中心旁，最近的停车场是2号停车场。
九寨沟
九寨沟 景区呈现Y型分布，入口处并经的树正沟，到达诺日朗中转站后，左边则查洼沟，分布着上下季节海，五彩池和 长海 ；右边日则沟，只开放到五花海段。作为大热景区，节假日务必提前购票，除非有铁打的身躯可以完全徒步，否则还是乖乖买含观光巴士的套票吧。国家早期的一批重点发展旅游景区， 九寨沟 的配套已经十分成熟，尤其沟口小镇应有具有。唯一不足就是停车场设置太少，高峰出游时期，自驾车一定要提前前往，或者预定沟口可步行到达/提供接驳班车的酒店。
旺季检票时间：8:30-17:00
观光车在景区内以公交车方式运行，发车班次频繁，不用担心候车时间。

亚丁
景区有室内停车场，可通过电梯到达4楼游客中心，有一间bugerking不过提供食物限量，去晚了基本停止点单了。
景区门票+往返大巴套票266元/人，可以支持二次入园，需要提供第一天入园拍摄的证明照。
大门口有上行的扶手电梯，不过拖大行李上还是不方便的，自驾前往的话可以简化行囊进入景区。
景区接驳大巴发车班次为7:30（亚丁村-扎灌崩）；17:00（景区入口往亚丁方向）；19:30（扎灌崩-亚丁村/景区门口）。
景区的绕行巴士分景区内环和景区外环（接驳景区出入口），在车站上车前记得问清楚司机师傅。
景区售票处16:00前可买到当天的门票，由于亚丁村的住宿都是不退的，所以一定要记得赶上晚班车。
小环线：从扎灌崩下车后，直接步行到冲古寺再往珍 珠海 /仙乃日方向上山，全程徒步，往返需要3小时；
大环线：从扎灌崩下车后，需要步行到冲古寺旁的游客中心，另外购买的小电瓶车车票（往返80元），搭乘至洛绒牛场，徒步至牛奶海/五色海，往返需要7小时。
亚丁景区没有医务室，如果遇到严重的高反只能通知景区工作人员或者民宿老板及时折返。-住宿川西 一行的住宿没有留下多少有价值的推荐，只能提供选址经验作为参考。
前往达古冰川推荐住宿在 黑水 县，较为成熟，餐馆超市药店甚至连ktv和电影院都有。
九寨沟 的住宿条件是最好的，不过价格也偏贵，此行预定的温泉酒店坐落在高坡上，离景区也有4公里，不作推荐，建议住在沟口或镇区中心。
茂县 作为中转留宿点，酒店中规中矩，标间基本在200元浮动，建议选择国道沿途的酒店，有利于早晨出发，毕竟经 茂县 中心的国道容易塞车。
康定 ，情歌广场附近比较繁华，餐厅选择多；时间充裕的话可以选择木格措风景区附近的温泉酒店。-穿衣 川西 一直以早晚温差大著称，10月初到访，白天气温基本处于12~16度，也需要用到针织衫和中厚外套，我甚至用上了呢子大衣和暖宝宝；晚上温度急剧下降至个位数，同时伴有阴雨和冷风，在九寨山沟甚至碰到零下低温和雨雪天气。
-高反川西 一带已进入高原，低海拔区也有2000多，景色再美也要量力而行。作为一个曾经上过喜马拉雅的勇者，本包此行的 亚丁探险也是拒绝氧气瓶攻下了大小环线。
高原反应的严重症状， 比如 说耳鸣阵痛，头痛晕眩甚至呕吐，靠药物只能够临时缓解，还是需要及时返回富氧地区良好休息。
头痛药、直饮葡萄糖、医用氧气瓶都是出行必备，还要记得放宽心态，保证充足睡眠。-饮食除了落脚 成都 当晚能吃上久违的火锅， 川西 的饮食基本以藏式川菜为主，高原的饮食真的有点消化不良。想起被牦牛肉支配的恐惧就瑟瑟发抖。
准备好干粮水果不嫌多， 八宝 粥简直是山区长途旅行必备。-拍摄此行主攻风景摄影了，人像摄影有点被小小忽略。
抱着伟大宏图想要拍摄星轨和银河，没想到这次还是因为多云而胎死腹中，看来只能寄托下次的泸沽湖之行了。
川西 行大部分景点都可以放无人机，一路上遇到不少飞友互相传授技巧，也是很有价值的经历。
亚丁的山顶很冷，但是想要出片还是需要一点勇气的，为了不后悔请穿上飘逸的仙女裙打底吧，值得的！
川西 之行不是一段轻松而享受的旅行，回来和身边友人诉苦说已经透支了今年的徒步quota，却是不可或缺的一段旅行经历，收获了几位“同生共死”的患难之交，极其可贵。
照片记录当时情绪，文字却写下现在心境，所有皆不悔。
下午回到 都江堰 ，领队带我们去了 都江堰 的一个网红地吃自助烧烤，价格便宜，环境真的挺好的，可以俯瞰整个 都江堰 ，特别棒，明天早上就要去 成都 坐飞机回家了，还真有点舍不得呢，下一次希望有更多的时间游玩，最后，谢谢我们的领队哥哥，带给我们这一次完美的旅行。一份旅行摄影攻略，走马观花，写在二月。

关于旅行。
我们还有很多地方没去，很多事情没做，很多人没见。
我们以为总有一天我们能去，能做，能见，
但事实上我们最后拥有的，往往是 ——
去不成，做不了和见不得。地 点 | 丽江 ， 香格里拉 ， 亚丁 和路上
器 材 | SONY RX100VII （黑卡7）
背景音乐 | 丢火车《如斯》
出 镜 | 脚脚，人像摄影师

关于摄影。说起这次行程的由来，是自己创业的kakk lab摄影实验室的第一次尝试，所以这篇游记，也想写一篇关于旅行摄影的攻略，分享些拍摄的机位，供大家参考。希望这份攻略送给喜欢摄影的人，不要错过那些站在路上的风景。

还有一个原因， 丽江 古城也好， 亚丁 也罢，上次去的时候是几年甚至十几年前。那个时候还没有数码相机，我对摄影的认知也仅仅停留在拍照这个概念。所以这一次说走就走，是希望可以再去回味这些地方，拍下一些片子，弥补遗憾。这也正应了那句话：真正喜欢或热爱的一件事，它既可以成为你的盔甲，也同时是你的软肋。所以准备的时候，高反这件事完全没放在心上，后来却也成了这次旅行我最大的软肋。开头堆上些照片，带你快速浏览一下，冬日里的 丽江 — 香格里拉 — 亚丁 这一路风景。毕竟这个季节里，可以花最少的钱，装最野的逼。

不得不夸一下我的新旅伴——黑卡7。有了这个神器，满足我所有旅行中的摄影需求。24-200mm的焦段，基本覆盖我想拍的所有题材。和我之前的nikon D5相比，只想说妈妈再也不用为我出门背上几十斤沉重的器材而发愁了。说到这个神器，也是元旦去 菲律宾 跨年，被小伙伴种草的。人还没回国，就在闲鱼拍了一个二手的，它比我先到的家。

从 丽江 自驾往 亚丁 这一段路，算是一场愉快拍板、却硬着头皮挺过来的说走就走的旅行，中间种种。这在我的旅行里并不多见，因为我对高海拔地区，实在有着难以忘怀的“高原反应”，这一段可以参考我之前的 西藏 游记，不欢而散。元旦从 菲律宾 回来不到一周， 中国 胃刚刚调整好，就决定订机票出发，主要的原因还是朋友的那句话：冬日限定玩法， 亚丁 整个景区你一个人私人订制。所以趁着有时间，趁着有条件，那就抓紧出发吧以下是所有游记的汇总贴： 前言
距离上一次旅行好像已经过去了一年了，本来打算这次就自个儿出去放个风，正巧小伙伴浪兄也想出去走走，行吧，那就搭个伴儿吧。浪兄是名90后建筑空间摄影师的，带他去吃吃吃买买买显然不科学，那就来点硬核的------徒步去吧，背着器材去徒步，我都觉得我有点飘了。。。

我们行程订的很快，目的地就 雨崩 村和

是去年就打算去了，看了各种攻略之后，最终以被高反吓退而告终。

这一年一直在锻炼，体能比去年长进了许多，此时不去更待何时！！！首先说，晕车和高反症状相似，但不完全是一个症状。
1、晕车主要以头晕、憋气、呕吐等症状为主，而且晕车是持续性伴随的，也就是说你今天晕车，明天还会晕车，下周坐车仍然会晕车。但一旦下车休息一会，晕车症状就会消失。
2、高原反应，高原反应是人体在遇到陌生高原环境下的一种正常应激反应，不必过于紧张。一般人去高海拔地区都会多多少少有高原反应，只是高原反应的程度和症状各有不同。同常来说：恶心呕吐、腹泻腹涨、头晕头疼、失眠嗜睡、鼻腔充血、呼吸不畅等等都是正常的症状表现。但大多数高原反应（并非重症高原反应）是一过性的，也就是今天你有高原反应，明天就会适应一些好转一些，后天病症就会基本消失了。它其实是人体适应高原环境的一个过程。
就 来说， 海拔3700米，与西藏的拉萨相似，而亚丁村的海拔更高，为3900米，亚丁景区里著名的景点牛奶海为海拔4600米，五色海海拔为4700米。都属于典型的高原环境，所以去 亚丁旅行，高原反应怕是躲不过去的。

我的同伴本身并没有太多高原旅行经验，其在从亚丁村去牛奶海的路上，走得过热，把衣服解开（但实际上温度较低），由于一路运动过于剧烈（从海拔3900米徒步至海拔4600米，单程6.5公里），所以下午突然晕倒在牛奶海附近，后经当地藏民一路抬回亚丁村的客栈。当时测血氧含量只有70%多，而且体温下降至35度（正常人体36.5度－37度），由于失温和高反，立即采取以下做法：
1、保暖：盖厚被，加热水袋。
2、补水：喝姜汁可乐补水。
3、吸氧：用小型制氧机吸氧。
4、随时监测体温和血氧含量。
5、停止第二天活动，留在酒店里静养。
6、回到 后先送医院检查。
好在后期并无大碍，但我们仍然要求她迅速离开高原环境，返回内地。

先说说这次出行前的一些准备：

红景天：从出行前半个月就开始吃，按着说明剂量吃就行，感冒发烧咳嗽就别吃了会加重病情的。

葡萄糖：葡萄糖本身对于抗高反是没啥直接关系的，主要是补充能量，我从 香格里拉 开始这一路保温杯里都冲着葡萄糖。

药物：布洛芬，感冒药，消炎药，泡腾片，酒精片，创可贴。

冲锋衣：某宝买的国产抓绒三合一的，和万千女生一样，颜值即正义，选了白色，玩回来白色都变灰色了，除非你只是去随便走走拍拍照，不然像我这样要去爬坡上坎还要背相机的别选白色。

户外装备：因为同事有几个都是户外玩家，推荐了性价比高的入门装备，格里高利Z35登山包，Lowa GTX登山鞋，户外速干裤，户外薄绒裤，长筒袜（高于鞋筒防磨脚），登山杖我是到飞来寺才买的30¥左右。

其他杂物：保温杯，充电器，湿巾，雨衣，速干巾，墨镜，防晒霜，面膜。

晕车的朋友请一定记得带上晕车药，山路可是很凶猛的！！！

我选择很简单包车拼车都可以接受，这样的出行方式很轻松，毕竟是看风景的，如果把精力放在开车上，估计一天下来没有玩的心情了！简单说，我出钱，向导出车带司机！这样的旅行方式和自驾游是一样的，轻松，即走即停，完全做主！
在我的努力下，找到了我们的金牌司导，强烈推荐领队小伟， 川西 风景皆在路边，如爱好摄影的你因此务必不要跟团，包车和租车皆宜，包车更省心， 自驾更自在，但是自驾一个是太累，出来玩就是放松开心的，不能开车回去累个半死！ 还有因为是山区对路况对线路都不熟山里在没有信号，就肯呢个会出意外，所以此行我 们选择了包车出游，回去以后很多朋友问我们包车师傅的联系方式，我们找的是小臣师傅，行程中帮我们解决了大量的麻烦！还特别细心的提醒我们需要注意什么非常的暖心，希望大家也一样喜欢这种轻松的出行方式。谢谢大家喜欢我的游记大家需要联系小臣的可以评论或者私信我哦
亚丁
大概是第一天高原徒步吧，虽然路程不算长，但身体有些抗议了，等车回 亚丁 村时已经有些头疼，大概因为还淋了雨，身上还有些冷，回到酒店一点力气都没有了，头疼得厉害，就那么在床上一直躺到晚上。 亚丁 村海拔已经3900米了，我觉得我高反了。晚上去楼下买了碗泡面，但也没有胃口，也没有吃药，就那么带着严重的头疼和貌似发烧的迹象睡觉了。
Day7：8月7日。 亚丁：牛奶海、五色海。 亚丁 ：洛绒牛场、央迈勇、夏诺多吉、牛奶海、五色海。海拔4100~4700米。
早晨醒来还是有些轻微的头痛，不过我已经很高兴了，毕竟没有发烧和感冒。今天是最艰难最辛苦也是看到全程景色最精彩的一天，要从海拔4100米的洛绒牛场开始往返徒步登山15公里去看海拔最高4700米的牛奶海和五色海。
还是从 亚丁 村出发到扎灌崩，然后走到冲古寺，再从冲古寺坐大约20分钟景交车到洛绒牛场，在门口上个卫生间，因为进了牛场再不能去了。当时的天气不太好，神山看着有点费劲了。拜拜 菩萨 ，祝一会儿时来运转吧！
洛绒牛场的秋天最美，夏天虽不及秋天好看，但是也有着不同季节的魅力。一路往前走，遍地的黄色和绿色相互交融，还有因冰川融雪流下来形成的水流相贯其中，和冲古草甸很像，难怪我会误会这里是电影的取景地啊，还真是个求婚的好地方。如果这时央迈勇出来，那就再好不过。央迈勇意为“文殊 菩萨 ”，夏诺多吉意为“金刚手 菩萨”，感谢 菩萨 保佑，一会儿我回来的时候，还请 菩萨 现个身啊！洛绒牛场洛绒牛场
走这一段路还算平缓，都是木栈道，一点也不累。走了一会儿过了人工湖，路就开始不好走了，栈道没有了，取而代之的是土路，因为下雨还有些潮湿，坡度也开始出现了，一会儿上一会儿下的，还有马队会随时下山，走同一条路。路本来就狭窄，走个马队人就靠边站，我一个没站稳被马拍了，还差点摔倒，好在后边的女孩扶住了我。就这样，一直坚持走过土路，到了有台阶的地方，这时，已经有些精疲力竭，但困难才刚刚开始。
今天本来就阴天，山上的天气就更别说了，时不时的倾盆大雨和淅沥小雨交互穿梭，晴雨晴雨晴雨晴雨……于是我的雨衣就跟着不停地穿脱穿脱穿脱穿……此动作一直持续到回 亚丁 村。台阶不是四四方方的，走时要注意，还有些地方积了水，湿哒哒的，还好我这鞋底高比较给力，不然估计要从头湿到脚。海拔越来越高，呼吸也越老越急促，走几步就需要歇歇，顺便喝点葡萄糖，高原安应该也管事了吧，好在除了累得喘没啥别的不舒服。台阶看不到头，路上也时不时有不再往上爬的人，我要坚持，一定要坚持。终于算爬上了坡，坚持，再往前走一段栈道，就是牛奶海了。这时刚好是晴天，紧赶着往牛奶海走，但天气变化实在太快，走到时倾盆大雨又不约而至了。这次下雨就下了好久，于是决定：等，等雨停，等倒影，等阳光。当看到五色海那边开始泛晴了，我觉得牛奶海的晴天也马上就要来了。不过不知当我一会儿上五色海时，是否还会看到这么美的晴天呢？ 亚丁
大概是第一天高原徒步吧，虽然路程不算长，但身体有些抗议了，等车回 亚丁 村时已经有些头疼，大概因为还淋了雨，身上还有些冷，回到酒店一点力气都没有了，头疼得厉害，就那么在床上一直躺到晚上。 亚丁 村海拔已经3900米了，我觉得我高反了。晚上去楼下买了碗泡面，但也没有胃口，也没有吃药，就那么带着严重的头疼和貌似发烧的迹象睡觉了。
Day7：8月7日。 亚丁：牛奶海、五色海。 亚丁 ：洛绒牛场、央迈勇、夏诺多吉、牛奶海、五色海。海拔4100~4700米。
早晨醒来还是有些轻微的头痛，不过我已经很高兴了，毕竟没有发烧和感冒。今天是最艰难最辛苦也是看到全程景色最精彩的一天，要从海拔4100米的洛绒牛场开始往返徒步登山15公里去看海拔最高4700米的牛奶海和五色海。
还是从 亚丁 村出发到扎灌崩，然后走到冲古寺，再从冲古寺坐大约20分钟景交车到洛绒牛场，在门口上个卫生间，因为进了牛场再不能去了。当时的天气不太好，神山看着有点费劲了。拜拜 菩萨 ，祝一会儿时来运转吧！
洛绒牛场的秋天最美，夏天虽不及秋天好看，但是也有着不同季节的魅力。一路往前走，遍地的黄色和绿色相互交融，还有因冰川融雪流下来形成的水流相贯其中，和冲古草甸很像，难怪我会误会这里是电影的取景地啊，还真是个求婚的好地方。如果这时央迈勇出来，那就再好不过。央迈勇意为“文殊 菩萨 ”，夏诺多吉意为“金刚手 菩萨”，感谢 菩萨 保佑，一会儿我回来的时候，还请 菩萨 现个身啊！洛绒牛场洛绒牛场
走这一段路还算平缓，都是木栈道，一点也不累。走了一会儿过了人工湖，路就开始不好走了，栈道没有了，取而代之的是土路，因为下雨还有些潮湿，坡度也开始出现了，一会儿上一会儿下的，还有马队会随时下山，走同一条路。路本来就狭窄，走个马队人就靠边站，我一个没站稳被马拍了，还差点摔倒，好在后边的女孩扶住了我。就这样，一直坚持走过土路，到了有台阶的地方，这时，已经有些精疲力竭，但困难才刚刚开始。
今天本来就阴天，山上的天气就更别说了，时不时的倾盆大雨和淅沥小雨交互穿梭，晴雨晴雨晴雨晴雨……于是我的雨衣就跟着不停地穿脱穿脱穿脱穿……此动作一直持续到回 亚丁 村。台阶不是四四方方的，走时要注意，还有些地方积了水，湿哒哒的，还好我这鞋底高比较给力，不然估计要从头湿到脚。海拔越来越高，呼吸也越老越急促，走几步就需要歇歇，顺便喝点葡萄糖，高原安应该也管事了吧，好在除了累得喘没啥别的不舒服。台阶看不到头，路上也时不时有不再往上爬的人，我要坚持，一定要坚持。终于算爬上了坡，坚持，再往前走一段栈道，就是牛奶海了。这时刚好是晴天，紧赶着往牛奶海走，但天气变化实在太快，走到时倾盆大雨又不约而至了。这次下雨就下了好久，于是决定：等，等雨停，等倒影，等阳光。当看到五色海那边开始泛晴了，我觉得牛奶海的晴天也马上就要来了。不过不知当我一会儿上五色海时，是否还会看到这么美的晴天呢？ 亚丁
大概是第一天高原徒步吧，虽然路程不算长，但身体有些抗议了，等车回 亚丁 村时已经有些头疼，大概因为还淋了雨，身上还有些冷，回到酒店一点力气都没有了，头疼得厉害，就那么在床上一直躺到晚上。 亚丁 村海拔已经3900米了，我觉得我高反了。晚上去楼下买了碗泡面，但也没有胃口，也没有吃药，就那么带着严重的头疼和貌似发烧的迹象睡觉了。
Day7：8月7日。 亚丁：牛奶海、五色海。 亚丁 ：洛绒牛场、央迈勇、夏诺多吉、牛奶海、五色海。海拔4100~4700米。
早晨醒来还是有些轻微的头痛，不过我已经很高兴了，毕竟没有发烧和感冒。今天是最艰难最辛苦也是看到全程景色最精彩的一天，要从海拔4100米的洛绒牛场开始往返徒步登山15公里去看海拔最高4700米的牛奶海和五色海。
还是从 亚丁 村出发到扎灌崩，然后走到冲古寺，再从冲古寺坐大约20分钟景交车到洛绒牛场，在门口上个卫生间，因为进了牛场再不能去了。当时的天气不太好，神山看着有点费劲了。拜拜 菩萨 ，祝一会儿时来运转吧！
洛绒牛场的秋天最美，夏天虽不及秋天好看，但是也有着不同季节的魅力。一路往前走，遍地的黄色和绿色相互交融，还有因冰川融雪流下来形成的水流相贯其中，和冲古草甸很像，难怪我会误会这里是电影的取景地啊，还真是个求婚的好地方。如果这时央迈勇出来，那就再好不过。央迈勇意为“文殊 菩萨 ”，夏诺多吉意为“金刚手 菩萨”，感谢 菩萨 保佑，一会儿我回来的时候，还请 菩萨 现个身啊！洛绒牛场洛绒牛场
走这一段路还算平缓，都是木栈道，一点也不累。走了一会儿过了人工湖，路就开始不好走了，栈道没有了，取而代之的是土路，因为下雨还有些潮湿，坡度也开始出现了，一会儿上一会儿下的，还有马队会随时下山，走同一条路。路本来就狭窄，走个马队人就靠边站，我一个没站稳被马拍了，还差点摔倒，好在后边的女孩扶住了我。就这样，一直坚持走过土路，到了有台阶的地方，这时，已经有些精疲力竭，但困难才刚刚开始。
今天本来就阴天，山上的天气就更别说了，时不时的倾盆大雨和淅沥小雨交互穿梭，晴雨晴雨晴雨晴雨……于是我的雨衣就跟着不停地穿脱穿脱穿脱穿……此动作一直持续到回 亚丁 村。台阶不是四四方方的，走时要注意，还有些地方积了水，湿哒哒的，还好我这鞋底高比较给力，不然估计要从头湿到脚。海拔越来越高，呼吸也越老越急促，走几步就需要歇歇，顺便喝点葡萄糖，高原安应该也管事了吧，好在除了累得喘没啥别的不舒服。台阶看不到头，路上也时不时有不再往上爬的人，我要坚持，一定要坚持。终于算爬上了坡，坚持，再往前走一段栈道，就是牛奶海了。这时刚好是晴天，紧赶着往牛奶海走，但天气变化实在太快，走到时倾盆大雨又不约而至了。这次下雨就下了好久，于是决定：等，等雨停，等倒影，等阳光。当看到五色海那边开始泛晴了，我觉得牛奶海的晴天也马上就要来了。不过不知当我一会儿上五色海时，是否还会看到这么美的晴天呢？
亚丁属于高原季风气候，虽然是高原，但是大部分时间都是晴天。夏天的时候，比较容易起雾和下雨，尤其是午后，容易降雨，但是雨雪会在夜里才下。
在高山峡谷地区，气温大概在11.5℃—12.8℃，高原地带气温较低，最低温度可达到-27℃以下，最高温度也不过11℃左右。
的夏季在六月到八月，冬季在十二月到第二年的三月，最佳旅游时间是五月到十一月。总体来说， 的天气十分适宜旅游出行。
的春夏
的春天和夏天并没有明显的过度，像是交织在一起才形成的一种独特季节。越过冬天后，到了六月份，整个 就被绿色笼罩了，郁郁葱葱的绿色，这个季节杜鹃花也会开放，然后慢慢的各种花在这里盛开，充满生机。
其中最热是在七月，一般平均气温都在18℃左右，特别热的时候也会超过26℃。到了八月，气温就在11℃左右了。清晨气温比较低潮湿，等到白天太阳出来后，一般都在二十摄氏度左右，但是昼夜温差大，到了夜晚会有些冷，假如遇上了雨季，下午三四点就会有点冷了。关于衣服方面，要带几件夏天穿的短袖或者长袖，但是也要带上几件外套和长裤。
夏季很适合去 游玩，高原天气不至于太冷，也不会热得让人受不了，能够看到晴朗的天空，湛蓝色铺上白色的蓬松云朵，树木的绿的油亮，在阳光下染上一层金色的光泽，有一种开阔的清新，在夏季能够看到雪山有一种穿越季节的感觉。尤其是夏季是 花朵开放的季节，能够看到大片盛开的花朵点缀在草地间。
特别推荐洛绒牛场，能够看到绿草与雪山同画面的奇特场景，十分适合拍照和家庭出游。 的秋天，气温会从九月的十摄氏度左右，慢慢变冷，直到十一月可能气温会在零摄氏度左右，但是白天仍旧气温较稳，其实没有特别冷。
在秋天去 ，一定要带上一件羽绒服，一套保暖内衣和全套卫衣长裤。在山上难免会遇到下雨下雪的情况，那时的气温很低，最好戴上帽子。
的秋天，被上天染成金色，各种绿逐渐变成了各种黄甚至是红色，但是仔细观察又会看到，有那么一些绿色夹杂其中，这种多彩描绘的美好实在是让人难忘。那时的树木被时光深浅不同的绿色黄色，看那一片茂密的黄树林更是让人难忘，让人想把这些美丽的场景收藏在自己的脑海中。虽然不再是春夏的生机勃勃，但是有着一种独特的沉寂，一种踏实温柔的感觉，像是细声细语的在诉说这片大地的故事。
特别推荐红草地，那一片火红的景色，像是要燃烧到天边一般，最佳的观赏点也在九月下旬到十月中旬，也是只有在这个时间才能够欣赏到的美丽景色。
亚丁的冬天有着难以言语的雄壮，白雪覆盖在这片大地上，苍茫绵延的白雪，河水也盖上一片薄冰，一切似乎都在静止中，在休息，但是那片洁白，仍旧是让人无法遗忘的绝佳风景。
到了冬天，气温会降低，尤其是一月，这是 最冷的时候，但是仍旧是夜晚比白天冷，所以在白天出门旅游的我们也不会觉得特别冷，但是还要带上羽绒服之类的厚重衣服，多注意保暖
亚丁的住宿，主要集中在 县、日瓦乡（又名香格里拉乡）、亚丁村，可以根据自己的行程安排住宿的地方。
县相对来说住宿的条件已经比较完善，毕竟每年都有大批游客前来，里面的旅馆、酒店、青年旅社应有尽有，并且也分不同的档次，可以根据自身经济状况选择合适的住宿。要注意的是，一旦到了游客出游的黄金时期，就会涨价。从 县城到 亚丁景区车程在2个小时左右。
日瓦乡可以说是来 亚丁旅游最适合住的地方。距离 亚丁景区大门口车程在10分钟左右，而且酒店也比较多，海拔也较低，但是旺季一定要提前预订。
亚丁村的住宿条件较差，可以住在木屋或者是藏族民众家中。亚丁村适合拍摄 亚丁景区的夜景，要注意的是，亚丁村经常会出现停电的状况，而且亚丁村海拔较高，要注意自已的身体条件。一份旅行摄影攻略，走马观花，写在二月。

关于旅行。
我们还有很多地方没去，很多事情没做，很多人没见。
我们以为总有一天我们能去，能做，能见，
但事实上我们最后拥有的，往往是 ——
去不成，做不了和见不得。地 点 | 丽江 ， 香格里拉 ， 亚丁 和路上
器 材 | SONY RX100VII （黑卡7）
背景音乐 | 丢火车《如斯》
出 镜 | 脚脚，人像摄影师

关于摄影。说起这次行程的由来，是自己创业的kakk lab摄影实验室的第一次尝试，所以这篇游记，也想写一篇关于旅行摄影的攻略，分享些拍摄的机位，供大家参考。希望这份攻略送给喜欢摄影的人，不要错过那些站在路上的风景。

还有一个原因， 丽江 古城也好， 亚丁 也罢，上次去的时候是几年甚至十几年前。那个时候还没有数码相机，我对摄影的认知也仅仅停留在拍照这个概念。所以这一次说走就走，是希望可以再去回味这些地方，拍下一些片子，弥补遗憾。这也正应了那句话：真正喜欢或热爱的一件事，它既可以成为你的盔甲，也同时是你的软肋。所以准备的时候，高反这件事完全没放在心上，后来却也成了这次旅行我最大的软肋。开头堆上些照片，带你快速浏览一下，冬日里的 丽江 — 香格里拉 — 亚丁 这一路风景。毕竟这个季节里，可以花最少的钱，装最野的逼。

不得不夸一下我的新旅伴——黑卡7。有了这个神器，满足我所有旅行中的摄影需求。24-200mm的焦段，基本覆盖我想拍的所有题材。和我之前的nikon D5相比，只想说妈妈再也不用为我出门背上几十斤沉重的器材而发愁了。说到这个神器，也是元旦去 菲律宾 跨年，被小伙伴种草的。人还没回国，就在闲鱼拍了一个二手的，它比我先到的家。

从 丽江 自驾往 亚丁 这一段路，算是一场愉快拍板、却硬着头皮挺过来的说走就走的旅行，中间种种。这在我的旅行里并不多见，因为我对高海拔地区，实在有着难以忘怀的“高原反应”，这一段可以参考我之前的 西藏 游记，不欢而散。元旦从 菲律宾 回来不到一周， 中国 胃刚刚调整好，就决定订机票出发，主要的原因还是朋友的那句话：冬日限定玩法， 亚丁 整个景区你一个人私人订制。所以趁着有时间，趁着有条件，那就抓紧出发吧以下是所有游记的汇总贴： 前言
距离上一次旅行好像已经过去了一年了，本来打算这次就自个儿出去放个风，正巧小伙伴浪兄也想出去走走，行吧，那就搭个伴儿吧。浪兄是名90后建筑空间摄影师的，带他去吃吃吃买买买显然不科学，那就来点硬核的------徒步去吧，背着器材去徒步，我都觉得我有点飘了。。。

我们行程订的很快，目的地就 雨崩 村和

是去年就打算去了，看了各种攻略之后，最终以被高反吓退而告终。

这一年一直在锻炼，体能比去年长进了许多，此时不去更待何时！！！首先说，晕车和高反症状相似，但不完全是一个症状。
1、晕车主要以头晕、憋气、呕吐等症状为主，而且晕车是持续性伴随的，也就是说你今天晕车，明天还会晕车，下周坐车仍然会晕车。但一旦下车休息一会，晕车症状就会消失。
2、高原反应，高原反应是人体在遇到陌生高原环境下的一种正常应激反应，不必过于紧张。一般人去高海拔地区都会多多少少有高原反应，只是高原反应的程度和症状各有不同。同常来说：恶心呕吐、腹泻腹涨、头晕头疼、失眠嗜睡、鼻腔充血、呼吸不畅等等都是正常的症状表现。但大多数高原反应（并非重症高原反应）是一过性的，也就是今天你有高原反应，明天就会适应一些好转一些，后天病症就会基本消失了。它其实是人体适应高原环境的一个过程。
就 来说， 海拔3700米，与西藏的拉萨相似，而亚丁村的海拔更高，为3900米，亚丁景区里著名的景点牛奶海为海拔4600米，五色海海拔为4700米。都属于典型的高原环境，所以去 亚丁旅行，高原反应怕是躲不过去的。

我的同伴本身并没有太多高原旅行经验，其在从亚丁村去牛奶海的路上，走得过热，把衣服解开（但实际上温度较低），由于一路运动过于剧烈（从海拔3900米徒步至海拔4600米，单程6.5公里），所以下午突然晕倒在牛奶海附近，后经当地藏民一路抬回亚丁村的客栈。当时测血氧含量只有70%多，而且体温下降至35度（正常人体36.5度－37度），由于失温和高反，立即采取以下做法：
1、保暖：盖厚被，加热水袋。
2、补水：喝姜汁可乐补水。
3、吸氧：用小型制氧机吸氧。
4、随时监测体温和血氧含量。
5、停止第二天活动，留在酒店里静养。
6、回到 后先送医院检查。
好在后期并无大碍，但我们仍然要求她迅速离开高原环境，返回内地。

先说说这次出行前的一些准备：

红景天：从出行前半个月就开始吃，按着说明剂量吃就行，感冒发烧咳嗽就别吃了会加重病情的。

葡萄糖：葡萄糖本身对于抗高反是没啥直接关系的，主要是补充能量，我从 香格里拉 开始这一路保温杯里都冲着葡萄糖。

药物：布洛芬，感冒药，消炎药，泡腾片，酒精片，创可贴。

冲锋衣：某宝买的国产抓绒三合一的，和万千女生一样，颜值即正义，选了白色，玩回来白色都变灰色了，除非你只是去随便走走拍拍照，不然像我这样要去爬坡上坎还要背相机的别选白色。

户外装备：因为同事有几个都是户外玩家，推荐了性价比高的入门装备，格里高利Z35登山包，Lowa GTX登山鞋，户外速干裤，户外薄绒裤，长筒袜（高于鞋筒防磨脚），登山杖我是到飞来寺才买的30¥左右。

其他杂物：保温杯，充电器，湿巾，雨衣，速干巾，墨镜，防晒霜，面膜。

晕车的朋友请一定记得带上晕车药，山路可是很凶猛的！！！

我选择很简单包车拼车都可以接受，这样的出行方式很轻松，毕竟是看风景的，如果把精力放在开车上，估计一天下来没有玩的心情了！简单说，我出钱，向导出车带司机！这样的旅行方式和自驾游是一样的，轻松，即走即停，完全做主！
在我的努力下，找到了我们的金牌司导，强烈推荐领队小伟， 川西 风景皆在路边，如爱好摄影的你因此务必不要跟团，包车和租车皆宜，包车更省心， 自驾更自在，但是自驾一个是太累，出来玩就是放松开心的，不能开车回去累个半死！ 还有因为是山区对路况对线路都不熟山里在没有信号，就肯呢个会出意外，所以此行我 们选择了包车出游，回去以后很多朋友问我们包车师傅的联系方式，我们找的是小臣师傅，行程中帮我们解决了大量的麻烦！还特别细心的提醒我们需要注意什么非常的暖心，希望大家也一样喜欢这种轻松的出行方式。谢谢大家喜欢我的游记大家需要联系小臣的可以评论或者私信我哦
亚丁
大概是第一天高原徒步吧，虽然路程不算长，但身体有些抗议了，等车回 亚丁 村时已经有些头疼，大概因为还淋了雨，身上还有些冷，回到酒店一点力气都没有了，头疼得厉害，就那么在床上一直躺到晚上。 亚丁 村海拔已经3900米了，我觉得我高反了。晚上去楼下买了碗泡面，但也没有胃口，也没有吃药，就那么带着严重的头疼和貌似发烧的迹象睡觉了。
Day7：8月7日。 亚丁：牛奶海、五色海。 亚丁 ：洛绒牛场、央迈勇、夏诺多吉、牛奶海、五色海。海拔4100~4700米。
早晨醒来还是有些轻微的头痛，不过我已经很高兴了，毕竟没有发烧和感冒。今天是最艰难最辛苦也是看到全程景色最精彩的一天，要从海拔4100米的洛绒牛场开始往返徒步登山15公里去看海拔最高4700米的牛奶海和五色海。
还是从 亚丁 村出发到扎灌崩，然后走到冲古寺，再从冲古寺坐大约20分钟景交车到洛绒牛场，在门口上个卫生间，因为进了牛场再不能去了。当时的天气不太好，神山看着有点费劲了。拜拜 菩萨 ，祝一会儿时来运转吧！
洛绒牛场的秋天最美，夏天虽不及秋天好看，但是也有着不同季节的魅力。一路往前走，遍地的黄色和绿色相互交融，还有因冰川融雪流下来形成的水流相贯其中，和冲古草甸很像，难怪我会误会这里是电影的取景地啊，还真是个求婚的好地方。如果这时央迈勇出来，那就再好不过。央迈勇意为“文殊 菩萨 ”，夏诺多吉意为“金刚手 菩萨”，感谢 菩萨 保佑，一会儿我回来的时候，还请 菩萨 现个身啊！洛绒牛场洛绒牛场
走这一段路还算平缓，都是木栈道，一点也不累。走了一会儿过了人工湖，路就开始不好走了，栈道没有了，取而代之的是土路，因为下雨还有些潮湿，坡度也开始出现了，一会儿上一会儿下的，还有马队会随时下山，走同一条路。路本来就狭窄，走个马队人就靠边站，我一个没站稳被马拍了，还差点摔倒，好在后边的女孩扶住了我。就这样，一直坚持走过土路，到了有台阶的地方，这时，已经有些精疲力竭，但困难才刚刚开始。
今天本来就阴天，山上的天气就更别说了，时不时的倾盆大雨和淅沥小雨交互穿梭，晴雨晴雨晴雨晴雨……于是我的雨衣就跟着不停地穿脱穿脱穿脱穿……此动作一直持续到回 亚丁 村。台阶不是四四方方的，走时要注意，还有些地方积了水，湿哒哒的，还好我这鞋底高比较给力，不然估计要从头湿到脚。海拔越来越高，呼吸也越老越急促，走几步就需要歇歇，顺便喝点葡萄糖，高原安应该也管事了吧，好在除了累得喘没啥别的不舒服。台阶看不到头，路上也时不时有不再往上爬的人，我要坚持，一定要坚持。终于算爬上了坡，坚持，再往前走一段栈道，就是牛奶海了。这时刚好是晴天，紧赶着往牛奶海走，但天气变化实在太快，走到时倾盆大雨又不约而至了。这次下雨就下了好久，于是决定：等，等雨停，等倒影，等阳光。当看到五色海那边开始泛晴了，我觉得牛奶海的晴天也马上就要来了。不过不知当我一会儿上五色海时，是否还会看到这么美的晴天呢？ 亚丁
大概是第一天高原徒步吧，虽然路程不算长，但身体有些抗议了，等车回 亚丁 村时已经有些头疼，大概因为还淋了雨，身上还有些冷，回到酒店一点力气都没有了，头疼得厉害，就那么在床上一直躺到晚上。 亚丁 村海拔已经3900米了，我觉得我高反了。晚上去楼下买了碗泡面，但也没有胃口，也没有吃药，就那么带着严重的头疼和貌似发烧的迹象睡觉了。
Day7：8月7日。 亚丁：牛奶海、五色海。 亚丁 ：洛绒牛场、央迈勇、夏诺多吉、牛奶海、五色海。海拔4100~4700米。
早晨醒来还是有些轻微的头痛，不过我已经很高兴了，毕竟没有发烧和感冒。今天是最艰难最辛苦也是看到全程景色最精彩的一天，要从海拔4100米的洛绒牛场开始往返徒步登山15公里去看海拔最高4700米的牛奶海和五色海。
还是从 亚丁 村出发到扎灌崩，然后走到冲古寺，再从冲古寺坐大约20分钟景交车到洛绒牛场，在门口上个卫生间，因为进了牛场再不能去了。当时的天气不太好，神山看着有点费劲了。拜拜 菩萨 ，祝一会儿时来运转吧！
洛绒牛场的秋天最美，夏天虽不及秋天好看，但是也有着不同季节的魅力。一路往前走，遍地的黄色和绿色相互交融，还有因冰川融雪流下来形成的水流相贯其中，和冲古草甸很像，难怪我会误会这里是电影的取景地啊，还真是个求婚的好地方。如果这时央迈勇出来，那就再好不过。央迈勇意为“文殊 菩萨 ”，夏诺多吉意为“金刚手 菩萨”，感谢 菩萨 保佑，一会儿我回来的时候，还请 菩萨 现个身啊！洛绒牛场洛绒牛场
走这一段路还算平缓，都是木栈道，一点也不累。走了一会儿过了人工湖，路就开始不好走了，栈道没有了，取而代之的是土路，因为下雨还有些潮湿，坡度也开始出现了，一会儿上一会儿下的，还有马队会随时下山，走同一条路。路本来就狭窄，走个马队人就靠边站，我一个没站稳被马拍了，还差点摔倒，好在后边的女孩扶住了我。就这样，一直坚持走过土路，到了有台阶的地方，这时，已经有些精疲力竭，但困难才刚刚开始。
今天本来就阴天，山上的天气就更别说了，时不时的倾盆大雨和淅沥小雨交互穿梭，晴雨晴雨晴雨晴雨……于是我的雨衣就跟着不停地穿脱穿脱穿脱穿……此动作一直持续到回 亚丁 村。台阶不是四四方方的，走时要注意，还有些地方积了水，湿哒哒的，还好我这鞋底高比较给力，不然估计要从头湿到脚。海拔越来越高，呼吸也越老越急促，走几步就需要歇歇，顺便喝点葡萄糖，高原安应该也管事了吧，好在除了累得喘没啥别的不舒服。台阶看不到头，路上也时不时有不再往上爬的人，我要坚持，一定要坚持。终于算爬上了坡，坚持，再往前走一段栈道，就是牛奶海了。这时刚好是晴天，紧赶着往牛奶海走，但天气变化实在太快，走到时倾盆

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• 出发时间/2018-06-10
• 出行天数/5 天
• 人物/家庭出游
• 人均费用/3500RMB

编辑出行方式：包车、拼车、自驾游。

接待人员分类：以下不适合去的人员，如不如实告知，在旅游途中出现病变概不负责。
1、年龄在50岁以上的高血压患者；
2、患有器质性心脏病、脑血管疾病患者；
3、未获控制的糖尿病患者；
4、患有慢性肺病的患者，各种呼吸功能不全；支气管哮喘病人；
5、各种血液病患者；
6、各种心肺疾病引起的肺动脉高血患者；
7、睡眠中容易出现呼吸暂停的人；
8、癔病、癫痫、精神分裂症等神经与精神性疾病患者；
9、重症感冒、呼吸道感染的人；
10、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的人；
11、7岁以下的儿童最好不要 上高 原。因为小孩正处于身体发育的时期，对高原低氧环境十分敏感，容易缺氧而发生急性高原病。
12、体质较弱的老年人也要谨慎，由于老年人身体机能下降，免疫力和应对特殊环境的能力不足，容易感冒，更易发生急性高原病，且不易救治。
高反攻略
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，２～４天后，一般都可使上述症状好转或消失。（进藏前10-20天按时按量服用红景天类药物；在前往高海拔地区前或不适时含速达养含片）
人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。吸氧只能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
行程路线：
1， 成都 — 雅安 — 泸定 — 新都桥
2， 新都桥 — 理塘 — 香格里拉 镇
3， 景区（牛奶海长线部分）
4， 短线— 稻城 — 新都桥
5， 新都桥 — 康定 — 雅安 — 成都

第一天行程： 成都 — 雅安 — 泸定 — 新都桥 （以下景区为路过景区，只供欣赏）
走进 雅安
雅安 市位于川藏、川滇公路交会处，距 成都 120公里，是 四川 盆地与青藏高原的结合过渡地带、汉文化与民族文化结合过渡地带、现代中心城市与原始自然生态区的结合过渡地带，是古南方 丝绸之路 的门户和必经之路，曾为西康省省会。它是 四川 省历史文化名城和 新兴 的旅游城，有“雨城”之称。 雅安东邻 成都 、西连 甘孜 、南界 凉山 、北接 阿坝 ，素有“ 川西 咽喉”、“ 西藏 门户”、“民族走廊”之称。雅安 是 四川 降雨量最多的区域，“雅雨”这一特点，与“雅鱼”、“雅女”并誉为“ 雅安 三绝”。 雅安 山川秀美，生态良好，是天然氧吧，也是世界茶文化、茶栽培的发源地。 自然风光之外， 雅安 的两汉文化历史底蕴丰厚，近代更留下了“翼王悲剧地、红军胜利场”的壮丽诗篇。夹 金山 公园内，一座红军长征翻越夹 金山 纪念碑高耸入云，熠熠生辉。 雅安 ，已经成为人们缅怀革命先辈丰功伟绩和领略大自然雄奇壮美的旅游胜地。
最佳季节：7月-10月。夏 天山 花烂漫，色彩斑斓；秋天绿意仍浓，风景尚佳。

雅安 （ 牛背山 ）
牛背山 位于 四川 省 雅安 市 荥经 县境内，与 泸定 县交界，属二郎山分支，是青衣江、 大渡河 的分水岭，山顶海拔3600米，因山顶一面悬崖有巨石突出酷似牛头，山脊细长貌似牛背而得名 牛背山 海拔3660米左右，它四面环山中间突起的独特地理位置，使它获得360度全方位“ 中国 最大的观景平台”和绝佳摄影圣地的美称。泥巴山、瓦屋山、 峨眉山 、夹 金山 、 四姑娘山 和二郎山在前， 贡嘎 雪山在侧，大渡河 大峡谷在后，几乎天府之国的所有名山峻岭在此时都变成了玲珑盆景。 站在 牛背山 顶环顾四周，看脚下云海、云瀑，时而如丝般柔滑，时而如潮水般汹涌，其壮观的云瀑更是无以能比，民间已有“牛背归来不看云”的赞叹；看四周群山环绕层次分明，有雪山、佛光、彩虹、霞光相伴。在不同的季节，可以看到不同而美丽的景色，有金色的群峰，有云海的飘渺；有炫丽的霞光， 有连绵的群山，有满山的杜鹃，让人感到自己已经步入了仙境。 雅安 - 泸定
泸定 县位于 四川 省西部二郎 山西 麓、 甘孜 藏族自治州东南部，界于 邛崃 山脉与大雪山脉之间， 大渡河 由北向南纵贯全境。东与 石棉县 相连，川藏公路穿越 东北 部，是进藏出川的咽喉要道，素有 甘孜 州东大门之称。东距省会 成都 285公里，西距州府所在地 康定 49公里，南距 石棉县 112公里，北距丹巴 县125公里。 泸定 县地处 四川 盆地到青藏高原过渡带上，受东南、西南季风和青藏高原冷空气双重影响，气候垂直差异明显，海拔1800米以下地区属亚热带季风气候，为有名的干热河谷地区。
泸定 桥： 泸定 - 新都桥 全程约124.9公里
大家的印象：
新都桥 是川藏线上的一个亮点，被称为“摄影家的走廊”，还能在这远眺蜀山之王—— 贡嘎 山，欣赏美景，沿途风光也不错。

新都桥 又叫东俄罗，地处在公路318国道南、北线分叉路口，虽然并没有突出的标志性景观，但沿线却有10余公里被称为“摄影家走廊”。 这里的藏式民居极有特点，有很宽敞的白墙院子和朱漆大门，房屋大都采用石料建造， 朝阳 而居，采光极好。偶尔还能看见喜鹊在房前、溪边、草地上飞翔、跳跃。在 新都桥 还能远眺蜀山之王—— 贡嘎 山。 走川藏线的游客经过这里看看美景、过把摄影的瘾是不错的选择。 新都桥 的美是要慢慢品的，有人也说，前面就是 稻城 就是 拉萨 ，更美。但是， 新都桥 被誉为摄影家的天堂绝不是虚言，每天几乎都能看到在这里拍婚纱照的人。游人也许会觉得到了 新都桥 很失望，有的人却觉得不虚此行。旅行的发现，总是会充满惊喜。每个人遇到的或许都一样，不一样的却只是心态。
到达与离开： 新都桥 位于 四川 省 康定 县境西部，距县城81公里。去 新都桥 最便利的交通方式是自驾。 离 新都桥 最近的是 甘孜 州 康定 机场，游客可在下飞机后包车前往 新都桥 。 康定 有到达 新都桥的班车。但班次较少，票比较难买。 不论是 新都桥 还是 康定 ，都没有火车站，坐火车无法到达。 新都桥 本地可包车游览。
景区类型：乡村
最佳季节：6月-11月最佳。 从6月开始到11月都可以前往 新都桥 旅游，这段时间可以欣赏到 新都桥 最美的景色，其中包括夏天的田园风光、漫山遍野的的鲜花和秋天金色的杨林。 从11月底开始， 新都桥开始下雪，温度骤降，折多山还会因积雪而中断，这时直到来年3月左右积雪融化、道路通畅后才可前往 新都桥 旅游。
建议游玩：半天
门票：免费
第一天在 新都桥 留宿一晚。

第二天： 新都桥 — 理塘 — 香格里拉 镇（以下景区为路过景区，只供欣赏）

新都桥 — 理塘 ：
世界高城、雪域圣地、草原明珠”－ 理塘 。 理塘 ，地处 四川 省西部， 甘孜 州西南部。东距省会 成都654公里，州府 康定 284公里。县内居住着汉、回、彝、土家、纳西、苗、羌等七个民族，其中藏族占总人口的94％。幅员面积14182平方公里。平均海拔4133米。 理塘 县以广袤无垠的毛垭草原，藏语称理塘 为"勒通"，"勒"意铜镜，"通"意草坝，意为平坦纯净如铜镜般的草原。 这片“祥瑞宝地”，自古以来就是茶马互市，商贸云集的地方。纵贯全县的国道318线和省道217线 东至 成都 ，西往 西藏 ，南到 云南，北通 青海 ，是康南交通、文化、商贸中心。雄伟壮丽的雪山草地蕴藏着丰富的森林、矿产、水力、地热、药材、生物等自然资源。其独特的地理位置和丰富的植被构成了长江中上游第一道重要生态屏障。
最佳季节：春秋最佳
理塘 - 香格里拉 镇（ 理塘 到 稻城 县（金珠镇）120公里， 稻城 县城到 110公里、到 香格里拉 镇75公里。）。
香格里拉 镇位于 四川 省 甘孜 藏族自治州 稻城 县城南部71公里。北与赤土、巨龙乡相连，南邻各卡乡，东与 蒙自 、俄牙同乡和 木里 县水洛乡交界，西与木拉乡接壤。面积736平方公里。乡驻呷拥村，北纬28°33′，东经100°20′，海拔2980米。辖呷拥、仁村，俄初3个村民委员会，16个村民小组，25个自然村。境内有风景优美的 国家级自然保护区，距 景区34公里，俄初山景区25公里， 卡斯 地狱谷景区60多公里。
第二天行程结束， 香格里拉 留宿一晚。

第三天： 景区（牛奶海）。 牛奶海和五色海徒步攻略：包含： 稻城 牛奶海、五色海徒步所需时间、路线，如何合理安排体力、分配爬山下山、摄影时间、路上风景等。

牛奶海/五色海徒步需要时间：洛绒牛场—牛奶海—五色海徒步所需时间4—6小时
牛奶海徒步所需时间：1小时半左右（单程）
五色海徒步所需时间：2小时（单程）
牛奶海、五色海摄影时间：1小时（拍摄人像的可能需要多留半小时出来）
路途摄影时间：40分钟
洛绒牛场海拔：4150M
牛奶海海拔：4500M
五色海海拔：4600M
全程 10.3 公里，海拔上升约550米左右。
第三天行程结束，留宿一晚。

第四天： 回 稻城 - 新都桥 留宿一晚。
第五天： 新都桥 - 康定 - 雅安 - 成都
在此结束了5天的行程。一路是艰苦，也是享受我国大好河山的美景。在这 川西 路上，大半个 中国 的美景尽在于此了吧。
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飞机到达稻城亚丁的详细行程安排:

大飞碟，每次站到航站楼对面的高岗上，都激动不已

详细稻城亚丁自由行攻略请往下看⍢⍢⍢⍢⍢⍢

//www.achim-lelle.com/gonglve/ziyouxing/121502.html

炒鸡无敌稻城周边大地图⍢⍢⍢⍢⍢⍢

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超鸡无敌亚丁景区大地图⍢⍢⍢⍢⍢⍢

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第一天到达稻城香格里拉镇

飞往稻城的航班都属于早班机，
因为下午海子山的风很大，飞机无法起降。
建议坐到飞机的左侧，
那么你可以看到非常非常壮观的风景哦，
贡嘎雪山、四姑娘山，还有壮观的海子山；
飞机飞行1小时就到达稻城 机场；
取过行李，你们就可以联系接你的司机，
或者去乘坐机场大巴了，
经过海子山、石河、蚌普寺、桑堆镇、
著杰寺、红草地、稻城县城、波瓦山，
最终到达香格里拉镇酒店。 海子山的路 海子山的海子 海子 红草地 稻城地标建筑白塔公园 波瓦山 傍河景区 邦普寺 邦普寺
Tips：
1、沿途一路风景非常漂亮，建议提前包车从机场一路耍到香格里拉镇，边走边停，不会错过稻城周边那么多漂亮景点。（也是一大半游客都会采取的方式）
2、机场大巴终点站香格里拉镇，但是大巴车沿途不停车，更无法边走边耍，出于经济方面考虑可以乘坐，好像是100元/人（单程）。一路耍到香格里拉镇大概是下午的5点左右；
那么接下来建议休息，早班机太伤神啦。
可能会有一点头痛、胸闷等初步的高反情况，
但是并无大碍，属于正常情况，不必担心；
差不多去镇上吃晚饭吧，
可能你没有什么胃口，
但是还是要吃东西哦，绝对不可以不吃东西。
建议吃些咸的，热乎的，软的或者汤食。
吃过晚饭，建议在镇上简单的逛一下，
消食、适应气候，
晚上早点儿休息，尽量不要洗澡，
不过就是洗了也无所谓；
如果头痛，不好睡眠，
你可以吃两粒“散列通”、或者布洛缓释胶囊，
可大大缓解头痛，促进睡眠。

睡眠好了，第二天就基本没有问题了。

第二天、亚丁短线

具体线路：
香格里拉镇－景区大门口（酒店接送车）；
景区大门口－ 村－扎灌崩（景区内观光车）；
扎灌崩－冲古草坪－冲古寺－珍珠海－扎灌崩（徒步）；
扎灌崩－ 村-景区大门口（景区观光车）；
景区大门口-香格里拉镇酒店（酒店接送车）。
在酒店内或者街上吃早饭，
很多客人是没有胃口的，
没胃口也要吃的哦。
酒店安排车送客人到景区大门口，
门票150元＋观光车票120元，全票270；
买票上观光车，记着坐左边，风景好你懂得。
一个半小时后，经过 村到达扎灌崩终点站，
下了车还要步行20分钟，上一个坡到达冲古草坪，
此处分路，有路标指示你们往珍珠海方向，
不要太赶时间哈，今天时间充裕，
我们飞机来的，我们要矫情些，
累了就歇着，慢慢爬。
从冲古草坪经冲古寺到达珍珠海需要1小时，
沿途很漂亮。
差不多就返回扎灌崩了，乘坐观光车返回到景区大门口。
酒店的车会接到客人返回酒店。
夜宿香格里拉镇酒店。
如果没有头痛不适当然可以洗澡哈。
Tips：
1、由于飞机过来，高反的几率本来就高，所有不建议住到 村，还是住到海拔较低的香格里拉镇。
2、香格里拉镇离景区大门口还有几公里的路程，部分酒店是提供免费接送客人的。很多酒店不提供，需要打车，社会车辆单程50元/辆，有些坑。
3、如果计划住到 村，没人拦得住哈，那么等观光车到达 村的时候下车去酒店，安排好住宿，带上下午的必需品，在刚刚下车的地方再继续乘观光车继续往下走就是了，到达终点站扎灌崩。

第三天、亚丁长线并返回稻城县城

具体线路：
香格里拉镇－景区大门口（酒店接送车）；
（二次进山需要60元的观光车费）
景区大门口－ 村－扎灌崩（景区内观光车）；
扎灌崩－冲古草坪（徒步）；
冲古草坝-洛绒牛场；
洛绒牛场-牛奶海、五色海；
原路返回来扎灌崩；
扎灌崩－ 村-景区大门口（景区观光车）；
景区大门口-香格里拉镇酒店-稻城县城（包车司机）。
今天要早一点哦，时间相对有点赶，
带上必需品，吃过早饭，
跟昨天一样，酒店送客人到景区大门口；
7点第一班车从大门口发往扎灌崩。
到达冲古草坪就乘坐电瓶车前往洛绒牛场，
往返80元每人，30分钟。
在洛绒牛场你将欣赏到央迈勇神山，
从洛绒牛场有特种马帮前往牛奶海（海拔4300米），500元每人。
到达的时间大概是中午12点；
如果是徒步上去，
到达的时间大概是下午1点左右，
这一程徒步是整个旅行的精华。
游览完牛奶海、五色海就原路返回；
到达洛绒牛场继续乘坐电瓶车回到冲古草坪，
时间大概是下午5点。
继续乘坐观光车返回景区大门口，
联系好包车司机，
司机接到你们就可以去镇上酒店取行李，
返回稻城县城了。
回到稻城县城酒店大概已经是8点了。

安排好住宿，就去稻城县城的街上逛一下。
晚饭可以在雪上广场边上的老鸭汤去吃汤锅，
这家店差不多有20年的历史了，老店老字号。
晚饭后，可以逛一下稻城县城的雪山广场和 天街，
有当地人在那里跳锅庄。
也可以去享受稻城茹布查卡温泉村的天然温泉，
需要自己携带泳衣，
条件一般，卫生和温泉水质极佳。
晚上可以洗个热水澡，早些休息。
明天上午的早班机。

第四天、稻城县城到达稻城机场，返程

包车司机会根据客人航班，
早上来酒店接送去机场。
计划乘坐机场大巴的客人
早上6点请准时到达机场宾馆哦，
每天只有6点这一班车，
乘坐机场大巴到机场，准备返回。
特别注意事项（超强干货）

衣着问题

1、稻城、 昼夜温差大，特别是下雨天，
气温非常的低，最理想的穿着是，
登山鞋＋速干裤＋抓绒衣＋冲锋衣，
当然也可以自带羽绒服。
其实即便是暑假，羽绒服也是绝对用上的，
毫不夸张的来说， 景区内，遇到下雨，
气温非常低，4-5度是经常的事情，
所以，保暖衣物一定要携带。
看图，看装备，看衣着（别傻乎乎瞎看2、鞋子，是个重要的事情，特别是 景区内，
从洛绒牛场到牛奶海，泥泞路面，涉水路面，
碎石路面非常的多，
一双防滑、防水的登山鞋是绝对有必要的。
如果要是一双帆布鞋或者跑鞋，
我想下山后它将惨不忍睹，不忍直视。
至于高跟鞋更别想了哈。

3、帽子，也是很有必要的，高原紫外线强，
再加上爬山的过程中，额头出汗，
如果没有帽子遮挡就极容易被晒伤。
之外帽子也可以保暖，防风，
不至于被风吹的头痛。

4、魔术方巾，这个东西绝对户外神器，
可防晒，可吸汗，可擦汗，可擦鼻涕，
可防尘，可防异味，可保暖防风，
可防伤风偏头痛，可装逼。

身体、心理的提前准备

1、首先是如果有心脏、肾病、脑血管、
高血压、高血脂等问题的游客，
或者是体弱多病，请不要选择前往，
会有生命安全的隐患。

2、身体一定要提前锻炼哦，除了增强免疫力，
增强体力和耐力也是少不了的。
如果临出发前发生了感冒，请及时的治疗，
携带好药物，倒也是没有太大的问题；
如果重感冒或者发热，炎症较重者，请放弃前往。

3、膳食上可以多增加高能量高热量的食物，
多多补充蛋白质，为入高原积累热量和能量。
不要减肥哦。

4、很多人担心高反，害怕有紧急情况发生等，
心理顾虑很重。其实很多人不了解高原的情况，
首先是心理上一定要放松，
正常情况都不会有什么意外发生，
再说，那边的医疗条件还是很过关的呢。

药物的购买、携带

1、抗感冒药，抗过敏药，肠胃药物，抗水土不服药物。
2、抗高反引起的头痛的药物，
比如 “散列通”、“布洛缓释胶囊”、“安乃近”等，
这些药物都具有镇痛，扩张血管，
增加血液携氧量等功效，
能够有效的缓解头痛，
（请遵照医生叮嘱服用药物，切勿乱用药）
3、可以带上葡萄糖，创可贴等。
4、氧气的话到了稻城 再买都是可以的，
尽量不依赖氧气，必要时再使用。
5、自己的日常药物一定要带上。

各种票务的提前购买

1、机票的话最好是提前十天预订，会便宜些，而且到达的机票便宜，返程的贵，
2、班车票也要是提前预定的，不然临时很难买得到车票。
成都－稻城的班车可提前数日预定。
康定－稻城班车、香格里拉－稻城班车都是只提前一天预定。
离开稻城的班车都是只能提前一天预定。
3、国庆期间 景区的门票需要提前在网上预定。售票窗口不售票。


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楼主有5天时间，更推荐是飞机往返，如果你选择其中一趟选择汽车的话，可能不是很实惠，如果你从成都去稻城汽车去，但是包车司机开车送你过去了，你后面不用他车返回成都，那他就要空车回，这样的你的包车费用是跟往返包车的价格是差不多的，所谓的空车费的。从稻城去成都也是一样的，除非你是遇到顺路车，那样可能会便宜一点的。所以这样的话，还不如飞机往返来的好了。5天时间，你可以安排 景区2天时间，到达的那天可以在稻城附近游玩，再安排一天在成都游玩。详细行程可以参考下面的。

D1 成都-稻城
成都到稻城的飞机都是早上很早就到达了，你可以事先联系好同伴以及司机，到机场后，直接包车去海子山游玩，去兴伊措游玩，下午返回稻城，顺路游玩一下稻城白塔，然后晚上住到日瓦乡（香格里拉镇），不要住在稻城，后面会有一天安排在稻城住。
D2 D3 2日游

上面是 景区地图，上面有海拔高度以及距离，可以看到日瓦乡海拔低，所以推荐住到日瓦乡，尤其是有高原反应的人，而且日瓦乡离 景区大门就10分钟车程，到 景区里面都是需要在大门那边坐景区大巴才能到达的，就是要到图中的龙同坝，从那边开始徒步。
景区徒步路线分为长线和短线，长线往返要大概7小时，短线往返大概4小时。图中大巴送到龙同坝，下来之后到冲古寺，再到卓玛拉错，这条线就是短线。往前倒牛奶海和五色海就是长线了，长线还需要早冲古寺旁边坐电动车到洛绒牛场的，那边开始徒步。长线和短线可以各安排一天时间的。这边还可以考虑住在 村那边， 村在景区内，景区大巴可以到， 村海拔较高，住宿条件一般，但是出门就可以看到神山，并且离徒步起始点近，如果想骑马的话，住 村有优势，可以早点到租马的地方洛绒牛场，马的数量是有限的，所以需要抢的，晚了只能等别人下来之后再上去了。当然更推荐自己徒步上去，感受会更强烈点的。
第二天徒步完之后，在 景区大门那边直接就可以找到车返回稻城，晚上住在稻城，可以去看看稻城白塔的夜景，去雪域广场看跳锅庄的
D4 稻城-成都
这天飞机返回成都，之后时间在成都好好游玩一下，可以去宽窄巷子，锦里，武侯祠等等游玩。

整个行程就是这样了，稻城和 3天时间就够了，所以你的时间充足的，希望帮助到你，望采纳！

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不知道题主是坐飞机到 ，还是走川西环线呢？如果题主按照5天的假期的话，从出发地坐飞机到 亚丁进行游玩，时间会有点紧张，但是还是可以比较粗略的玩一趟，以下是我根据自己游玩 亚丁后能给到题主的一些攻略建议供参考。



第一天，出发地—— 机场，拼车到客栈。下午游览 白塔、胡杨林等景点
第二天，租一辆小电瓶车，环 县游玩（寻找“青杨之母”、参观自麦经堂），感受 的与世无争和最后一片净土的魅力
第三天， ——亚丁，1.5小时车程，随后游览亚丁景区短线（到洛绒牛场），结束后返回
第四天， ——兴伊措，游览高山海子，下午返回途中去“茹布查卡”泡纯天然的温泉，舒舒服服的回 等银河升起
第五天，回家





Tips:
1.因为高原气候原因， 的飞机只有早班机，最晚的一班都是11点过的，因为过了中午，气压会变得不稳定。所以只能早上乘机
2.亚丁景区分为长线和短线。短线到卓玛拉措（珍珠海），长线就是到牛奶海和五色海。长线对身体体能要求比较高，如果有高反或没有尝试过徒步的人，不建议第一次直接上到顶，建议试着走完短线再决定，因为长线距离是短线6倍，大概要徒步4.5小时左右。
3.在亚丁要先坐观光车上山，最佳看风景的位置在驾驶座后面一两排，能够近距离看到仙乃日！
4.如果到了卓玛拉措还有时间，可以继续向前将洛绒牛场走完～（一般到了这里，头已经会开始痛了...）
5.兴伊措真的很美，比起牛奶海，我觉得兴伊措更值得去看一眼！

其他:
五十倍的防晒霜一定要准备！
高原天气多变，可以准备一套防水雨衣！
千万不要剧烈运动！

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去 亚丁，五天是一个常规行程，第一天:成都-雅安-康定-新都桥，住新都桥，海拔3450米，如果你们是自驾或包车，建议你第一天行程这样安排:成都-雅安-泸定桥-雅家埂红石滩-康定-新都桥-雅江，这样会多走几十公里，但能多看两个景点:泸定桥，雅家埂红石滩，住雅江海拔更低，雅江县城海拔2700，更容易适应高原环境，不会高反，
第二天:新都桥/雅江-天路十八弯-剪子弯山-卡子拉山-理塘-兔儿山-海子山- -波瓦山-香格里拉镇，俱乐部一般会把住宿安排在香格里拉镇或景区门口，香格里拉镇，海拔2900，容易适应高原环境，不会高反，
如果是自驾，建议早上八点出发，一般在理塘吃午饭，如果身体己经适应高原环境，可以考虑住亚丁村，亚丁村海拔3300，海拔较高，风景更美，吃住选择性不如香格里拉镇上多，如果身体感觉不是很适应高原环境，还是建议住香格里拉镇上，海拔2900，容易适应高原环境，不会高反，
第三天:亚丁景区一日游，亚丁景区主要是看三座神山，三个湖泊，详细攻略给你放下面链接里面，亚丁景区门票150，区间车120，扎灌崩到洛绒牛场电瓶车单程50元，往返80元

第四天:如果身体还行，可以继续玩亚丁景区，亚丁景区门票是可以二次进景区的，二次进景区，区间车单价60元，二次进景区一般走短线，晚上住 县城或理塘，这两个地方海拔都比较高，要身体完全适应高原环境的人才选择这种方案，
身体不是很适应高原环境的一般不选择二次进景区，可原路返回雅江或新都桥住宿
第五天:如果是住 /理塘，基本上是直接回成都，因为行程很紧张，没时间玩，而且也全部是回头路，估计大家也没兴趣玩了
如果第四天是住在雅江/新都桥，可以去墨石公园或塔公草原玩，然后再回成都，
五天时间去亚丁，不可避免的要走回头路，或者可以选择更轻松的方式，第四天或第五天从亚丁机场飞回去，如果不想走回头路，看能否多安排六天或七天的假期，走泸亚线，这样可以最大限度的避免走回头路，我之前发布过泸亚线的四种行程安排的笔记，如果想走泸亚线可以去我主页看我发表的《泸亚线六种不走回头路的行程安排》


















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去几天得看你从哪里开始玩。
第一种，直接飞亚丁机场。那么5天够了。
第一天到达，第二天调整，第三天长线，第四天短线 闲逛，第五天回。但是要注意的是亚丁机场海拔很高，你有可能一下飞机就高反的难受，所以我帮你安排第二天休息调整。
第二种，飞成都，从成都包车租车花四天一路玩到亚丁。
第一天到成都，第二天到泸定，第三天去新都桥，第四天去理塘，第五天到 ，第六天亚丁长线，第七天短线，第八天亚丁机场回。这样不走回头路，但是机票估计就有点贵。
第三种，也有人飞到云南，开车由下往上到亚丁。
我5月走的是第二种，但是我的天数少，所以第二天直接开到了新都桥。
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不同季节不同风景吧，我2019年11月份去过一次，那时候是秋季，一片金黄，陪着蓝天白云，碧绿的湖水和雪山，风景特别美

注：

1、建议早晨早点进景区，8点前进景区，否则一天玩不过来

2、自备干粮和水

3、进景区售票点后，需要坐大巴，下大巴以后建议坐电瓶车前往牛奶海五色湖，后面爬山到牛奶海五色湖，时间来不及

顺便表扬一下，稻城亚丁一个非常有特色的民宿，叫“等你精品连锁民宿”，老板特别好，房间也很有特色，2019年10月份新开的民宿，干净卫生，店里有小酒馆，老板放了一个KTV点歌机在里面，非常嗨，因为我是麦霸，特别喜欢他家，还有他家的松茸鸡汤锅，完全征服我的味觉

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图文原创：稻城 川藏线潘潘
问题是2016年提出，时隔三年，川西、稻城 变化还是很大。那么五天时间去稻城 ，以前会觉得不可能。随着川西道路情况大为改善，雅康高速通车，现在五天去稻城 还是可行的。

那么去稻城

安排几天时间游玩比较合适？ 我们排个最基本的顺序。
第一天：成都-康定-新都桥（其实考虑海拔和路程搭配，住雅江更合适）
第二天：雅江-理塘-稻城-日瓦
第三天： 核心景区游玩
第四天：日瓦-稻城-理塘-新都桥
第五天：新都桥-康定-成都，当然也可以从丹巴、四姑娘山返回成都。












更多川西、稻城 、川藏线等藏地旅行咨询请搜索：稻城 川藏线潘潘

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你好-我是川西这边旅行的攻略达人.很高兴能回答你这个问题.最后能帮助到你了解行程安排的情况.
-通常 旅行.基础五天就可以完成✅.看你是跟团还是自驾.都是可以去的.

1⃣️-第一天：成都-康定-墨石公园-新都桥.
-海拔3400米.驾驶时间6-7小时.
-景点.折多山.墨石公园.新都桥
2⃣️-第二天：新都桥-雅江-理塘-海子山-
-驾驶7个小时左右.海拔3700米左右.
-景点.天路十八弯.毛垭大草原.海子山.理塘
3⃣️-第三天： -景区-香格里拉
-驾驶2个小时.
-景点.牛奶海.五色海等.
4⃣️-第四天：亚丁景区- -新都桥.
-驾驶8个小时.
-景点.珍珠海.卡子拉山
5⃣️-第五天：新都桥-海螺沟-成都
-驾驶7个小时左右
-景点.海螺沟








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您好，"大大薇问于"，很荣幸解答您提出的问题！
在回答您的问题之前，我们先来看一段今天的稻城 实况视频：

如果说只玩稻城 ，出行方式️直飞 机场、拼车游、包车游、成都出发的自驾游，时间在三天到五天左右。

不过，现在的小伙伴一般会选择走环线，稻城 +色达喇荣五明佛学院串联起来游玩，这样的优势️很多，既能一睹大美的自然风光，又能领略人文景观的震撼！


川西7天自由行推荐：
D1 成都-泸定桥-康定-新都桥
D2 新都桥-雅江-稻城-香格里拉镇
D3 游 景区， —稻城县
D4 稻城-理塘-措卡湖-甘孜
D5 甘孜-卡萨湖-色达，看天葬，游佛学院
D6 色达-观音桥-金川-甲居藏寨
D7 甲居藏寨—四姑娘山-卧龙-成都
如果想去川西、稻城 、色达可以添加微信号：chuanzang007

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[题主采纳]五天时间比较推荐单汽单飞，原因：

1、五天时间往返汽车时间不够
2、往返飞机沿途的景点有看不到，有点遗憾哦
3、单汽单飞，时间上来得及，有可以看路上的风景
4行程推荐：第一天：成都-新都桥
第二天：新都桥-香格里拉镇
第三天： 一日游
第四天： 第二日，晚上返回稻城
第五天：稻城机场返程，


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五天足够了，因为 亚丁是一个景区，景区里有长、短两条线，第一天走短线，景区里住一晚，第二天一早出发走长线，下午出景区，一共两天，景区里除了风景，没有别的消遣。出了景区后车程15分钟到香格里拉镇住一晚，第二天可以闲转，逛逛网红点也就没什么了。下午到 县，离香格里拉镇车程约两小时， 县比香格里拉镇大，除了白塔，其他没什么景点，最多也就一晚两天，这样五天刚合适，不紧张，轻轻松松。





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看你从哪里出发，以什么样的交通方式去稻亚玩了；

我这里大概说一下汽车从成都出发的方式，第一天，成都没有直到稻亚，一般可能过去需要两天，第一天到康定住宿，第二天到雅江吃饭，然后下午到稻城，到了之后就坐车去往 村，晚上住宿景区外面，第三天早上买到稻亚景区的门票，先到冲古寺，然后是珍珠海游览，晚上住宿景区里面；第四天到洛绒牛场，牛奶海，五色海；第五天，稻亚机场坐灰机回家；

要是自驾的话，我建议成都出发，第一天到新都桥的样子，然后住宿一晚上，第二天里路上路过黑石城，遥望雅拉雪山，景色都是很不错的，下午晚些到稻亚，然后后面景区游玩两天，最后一天直接回家；

要是坐飞机到稻亚的话，第一天到稻亚，后面两天都可以在景区里面游玩，第四天可以在稻城 的周边游玩，第五天回家；

最好是提前预定住宿和车票之类的；稻亚海拔较高，注意防范高反，可以带一些葡萄糖，还有备一些诸如红景天，高原康之类的药品，以防万一；

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如果时间少可以走一个稻城5天行程（国道318），时间多的话可以走一个色达稻城 7天环线（国道317，国道318）
稻城 5日游:
D1：成都--雅安--泸定--5A海螺沟/木格措--磨西/新都桥
D2：磨西/新都桥--雅江--理塘--稻城--日瓦
D3：游览 景区
D4： 景区-新都桥
D5：新都桥--折多山--成都

色达-稻城 7日:
D1：成都—都江堰—桃坪羌寨—观音桥
D2:观音桥—翁达—色达（喇荣五明佛学院、天葬台、坛城、土拨鼠、藏弥猴）
D3：色达—炉霍(卡萨湖)—甘孜—新龙—理塘—稻城
D4：稻城—香格里拉镇— 景区（长线：三座神山、冲古寺、洛绒牛场、五色海、牛奶海）
D5： 景区（短线：三座神山“仙乃日”、“央迈勇”、“夏诺多吉”，珍珠海）—稻城
D6：稻城—（万亩杨林、尊胜塔林、红草地)—理塘—雅江—新都桥
D7：新都桥—康定—泸定桥—二郎山—雅安—成都
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