希望借这个问题在这里提醒大家旅行前别忘了四件事：
1️⃣ 买好旅行保险
必须涵盖从出发到回到居住地的全程医疗、交通、行李、个人财物、事故和突发事件的疏散和遣返等基本内容。一般保险公司都会提供从普通到高级的标准配套来应对顾客的不同需求。在目前Covid-19的大环境下，很多保险公司都推出了疫情下的特别保险配套，购买时务请确认。

2️⃣ 备齐日常药品
所谓日常药品是指应对身体平日常发病症的药物。每个人的情况不同，需要准备的也不一样。但以下是几类基本药物，旅途中最好带上，而且一定得是平日里对你最有效的那种

上呼吸道药物：包括感冒的退烧药、鼻塞药、止咳药和缓解喉咙痛的含片

消化道药物：止吐止泻药、胃药、缓解便秘药

抗敏感药物：缓解因食物、花粉、蚊虫叮咬、旅途中不明过敏源，甚至是旅途过度疲劳引发的全身或局部过敏症状，像哮喘、皮肤起疹瘙痒，频繁打喷嚏、流泪合并眼鼻痒等。很少人留意到这一块，而旅途偏偏存在诱发的多种高风险因素，往往小问题引来大麻烦，请重视起来！过敏性体质和有野外活动安排的旅人尤其是！

外伤应急用药：创可贴、酒精棉片、伤口消炎药、消肿化瘀药膏、药油等。对喜欢户外运动的，还得备好绷带之类的

最后是几个保健小道具千万别忘了：保温杯、体温表、口罩、消毒纸巾或消毒免洗液(先把手消毒干净了再来处理伤口）


3️⃣ 带上基本的旅行保健品
虽然国人对保健品比较敏感，但依照我和家人的实战经验，还是建议旅行路上备好两样最基本又非常好用的保健品—益生菌和维生素C。

益生菌有腹泻和便秘双向调节作用，肠胃道出现状况能用益生菌搞定的就别劳烦药物了；维生素C对提高人体免疫力的作用相信也听医生说过。

4️⃣ 预定可免费取消的住宿和可更改日期的机票
尽量给行程留有可调整的余地以应对任何可能突发的状况，减少经济损失。


如果上述准备都做好了，首先旅行中感冒就不会心慌了，先用自备"弹药"应对便是，并注意多饮水(保温杯派上用场了)和大量补充维生素C；若三天后(不是随便说，是医生告诉我的)症状不见好转甚至变得更加严重，赶紧就近寻医吧，这时预先买好的保险就发挥作用了；如果不得已需调整行程，先前预定住宿的取消也不会带来经济损失。 其实上述的所有准备都是为了应对旅途中的突发状况，身体不适只是其一，同时尽量弥补由此造成的经济损失，我们所能做的也只有这些。我这也是从长期家庭出行，遭遇了几次大人孩子身体出状况和行李延误的经历中总结出来的。



总而言之，在我看来只要出行前做足准备，旅途中感冒没什么大不了的，不过度假的心情甚至整个假期或多或少受影响是肯定的，这是再充足的准备都无法cover住的，谁让身体不争气呢，还是 平时多珍重吧！





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1、不到有可能发生流感的地方或疫区去。在公共场所注意回避感冒者，或尽量与感冒患者保持一米以上距离，这一距离较为安全，因为大多数散布于空气的流感病菌能够传播的距离约一米。
2、保持室内空气流通。如果你别无选择要呆在拥挤的车厢或湿度很低的环境中，如飞机座舱或通风透气极差的空调车中，那么每隔数小时就必须饮一杯饮料，以确保健康，预防不测。
3、注意气候变化，适时增减衣服，避免忽冷忽热，防止风邪侵袭。风对中枢神经系统有不良的作用，它使人感到压抑、头痛、烦躁、精神疲乏，风为百病之长，可以携带多种病菌侵犯人体，寒风、热风均可致人感冒，亦可使肌肉痉挛、关节疼痛，电风扇、空调不宜过久的对着人体吹凉。
4、每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔两次以上，保持手、眼、鼻的卫生。因为，应为病菌大多都是通过孔窍进入人体的，如鼻为肺窍，肺为娇脏，最易受邪，鼻腔内发痒、堵塞多是病邪刺激鼻腔和呼吸系统。
5、保证良好的夜间睡眠可以消除疲劳，恢复体能，提高免疫，细胞功效。吃饱喝好、荤素搭配、讲究卫生，防止病从口入；讲究营养、注重实惠，可以补充消耗、增强体能，保持精力旺盛。
最后小编推荐大家进行长途旅行时携带百蕊颗粒，百蕊颗粒是单方中药制剂，具有清热消炎，止咳化痰的功效。用于急、慢性咽喉炎，气管炎，鼻炎，感冒发热，肺炎等。


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如果已经感冒了而且比较严重，建议推迟出行，旅途中毕竟不像在家安稳，会容易劳累，从而加重病情。

如果是在途中才出现感冒症状，有条件的话最好去就近的医院问诊，这样可以确定一下感冒类型（是受凉了还是细菌性的感冒还是病毒性流感等等），同时获得医生的建议和处方药。关键是，别拖，及时就医。
如果刚好所在地区不具备就医条件，先做好以下措施：保暖、避免洗澡、多喝水多休息、补充维生素（也可以多吃点富含维生素C的蔬菜水果），但同时还是要想办法联系就医。如果自己走不动，可以请同行的朋友去问诊或陪同，如果独自出游，可以请酒店人员提供帮助。
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