一、直面问题

第一次来 旅游其实大家都关心的是怎么玩好，怎么规划路线的问题，但大家往往会忽视了安全问题。今天就从我们带客的实际经历出发给大家讲一讲 游玩的攻略含注意事项：（更多问题欢迎大家留言评论或私信） 一、高反问题
这个是重重之重，关系到自身安全。 一带的海拔在3200米左右，大多数的朋友在 一带不会出现高反，但是一定要了解什么是高反，以做好应对措施。 不了解的话出现高反影响游玩体验甚至提前结束行程，一切都是白搭。有关高反的问题我们根据多年包车专线经验总结如下： 1.什么是高反
高原反应是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。
2.什么人容易出现高反
（1）根据我们包车自由行的带客经历，有三高，尤其高血压的朋友基本都会在 一带出现轻微高反；
（2）除此，有心肺脑血管疾病的朋友要格外引起注意；
（3）体质胖的朋友容易出现高反
3.如何预防及应对高反
（1）初到高原，不要有剧烈运动；
（2）注意休息，保持充足睡眠，不要疲劳；
（3）不要洗过热的热水澡；
（4）初到高原不要喝酒抽烟，等适应后再进行 ；
（5）多喝水，使体内保持充足的水分；晚餐不宜过饱；
（6） 药物预防 ：可提前服用高反预防药物，如红景天等，药物预防的请根据自身情况咨询医师，不要私自乱用药；
（7）出现高反后不要急着吸氧，应多休息让身体自行慢慢适应；
（8）出现高反不要害怕，轻微的头疼适应后症状即可消除；很多朋友出现高反后因为不了解，担心害怕提前结束行程，其实是没必要的。高反是一个慢慢适应的过程；
（9）感冒后出现高反，容易引发肺水肿，如果高反引发肺水肿，引起上呼吸道感染应及时就医，不可拖延；

二、出行提示
（1） 地处青藏高原，光照强烈，紫外线强烈，应做好防晒遮阳措施；
（2） 天气早晚温差较大，应注意保暖；
（3） 的每一个景点基本都有一些注意事项，如 一带牧民的草场不能随意进入等。出发前应明白。

三、路线推荐

首推大环线，其次小环线
大环线和小环线是游玩大美 非常经典的两条路线，现将大环线、小环线的路线、行程、景点、美食等全方位的内容讲述如下：

特别提示：无论大环线还是小环线路线都是需要优化的，否则行程会太赶！

1．小环线
（1）简述：小环线是游玩 的最佳线路。游玩时间3到4日不等，因为篇幅关系，这里只讲3日游。其他游玩路线可继续探讨。
（2）行程规划

（3）行程地图
（ 完整图上有信息更多更全，完整清晰大图可跟我留言或私信）

（4）行程特点：人文景色和自然风光的完美结合。时间长短适中，性价比高，观赏性高。
2．大环线
（1）简述：大环线是游玩 甘肃的最佳线路。游玩时间6到8日不等，因为篇幅关系，这里只讲6日游。其他游玩路线可继续探讨。
（2）行程规划


（3）行程地图
（ 完整图上有信息更多更全，完整清晰大图可跟我留言或私信）

（4）行程特点：人文景色和自然风光的完美结合。景观亮点多，线路成熟，观赏性高。

四．后记

大环线顾名思义就是要从 跨越到甘肃，最后再回到 结束行程，这整个行程下来，不走回头路，整个行程有 寺庙、高原湖泊、碧绿草原、茫茫戈壁、雅丹地貌、荒芜大漠、沙漠绿洲、芳香花海等景点，每个景点的特色都不同！ 小环线全程达1043公里，最高海拔是卓尔山站，海拔达到4500米。小环线一般是指环湖三日游环线，这是环 最经典的玩法，同样不走回头路，同样能很好的去领略 独特的高原风光！

五.大小环线主要景点如下：

1.塔尔寺
简介：塔尔寺位于 县，已有400多年历史，是藏传佛教格鲁派（黄教）最重要的寺院之一，还是黄教创始人宗喀巴大师的诞生地。寺院建筑恢宏、珍宝丰富，又能感受到浓郁的宗教氛围，是 最受欢迎的旅游目的地之一，为国家5A级景点。
2.青海湖
简介： 是中国最大的内陆湖泊，也是 省名称的由来。湖泊地域面积辽阔，环湖一圈约360公里，湖水浩瀚无边又蔚蓝空灵。湖的周围被群山环抱，而贴近湖畔则是苍茫的草原，景色壮观优美，可供观赏的地带和景观很多，为国家5A级是游玩 最重要的景区。
游玩 只去一侧，也可以环湖游。若简单看湖大多游客会选择在湖南一侧，这里草原如茵景色最为优美。可以不进景区，通过当地藏族人的草场走到湖边观湖，还可以享受骑牦牛、骑马等娱乐活动。若环湖则可包车从 出发，顺时针游览一圈，这也是当地藏民朝圣神湖时转湖的方向。
3.茶卡盐湖
简介：
茶卡盐湖位于 西侧的 县茶卡镇境内，距离 区域的黑马河乡约100公里，是一座3000多年的盐场，很多游玩 的游客都会到这里一游。茶卡是蒙语，意为“盐海”。茶卡盐湖的湖水面积，水深明显受香节影响，雨季湖水面积可达104平方公里，相当于杭州西湖的十几倍，干季湖水面积明显减少，为3A级景区。
4.卓尔山
简介：卓尔山是 山的一条支脉，呈现丘陵状的草原风光，而其本身地貌又属于丹霞地貌（藏语称“宗穆玛釉玛”，意为美丽的红润皇后），山体裸露的地方都是赤红的砂岩，与碧绿的草原层叠交错，非常漂亮。加上山脉两侧的林海、油菜花、村庄、县城，景色层次感很强，也是摄影师的最爱，为国家4A级景区。
5.门源花海
简介：
县位于 ，这里有 最大的油菜花基地，也是西北地区的主要油料产区。与南方不同，每年的7月是这里油菜花开的季节， 油菜花景区为国家4A级景区。
油菜花并不稀奇，很多地方都有，但是 县的油菜花和南方油菜花完全不同。西起青石嘴、东到玉隆滩、北到与甘肃交界的冷龙岭、南到大坂山， 油菜花绵延近百公里，放眼望去，整个油菜花田犹如金黄色的大海一眼望不到头，在高原的蓝天白云和雪山的映衬下，有一种铺天盖地的大西北气概。
6.祁连山草原
山的平均山脉海拔在4000米～5000米之间，高山积雪形成的硕长而宽阔的冰川地貌奇丽壮观。海拔高度在4000米以上的地方，称为雪线， 山的雪线之上，常常会出现逆反的生物奇观。在浅雪的山层之中，有名为雪山草甸植物的蘑菇状蚕缀，还有珍贵的药材——高山雪莲，以及一种生长在风蚀的岩石下的雪山草。因此，雪莲、蚕缀、雪山草又合称为 山雪线上的“岁寒三友”。


7.青海雅丹魔鬼城
简介：
雅丹魔鬼城，又被称为南八仙，地处青臧高原柴达木盆地北缘．它是由一列列断断续续延伸的长条形土墩与凹地沟槽间隔分布的地貌组合，被地质工作者称为雅丹地貌。
在冷湖1.7万平方公里的土地上，雅丹林的面积占到94％以上。柴达木的雅丹，是7500万年前第三纪晚期和第四纪早期的湖泊沉积物，由于地质运动抬高而脱离水体，期间的盐和沙凝结地壳被西风侵蚀雕塑而成
8.莫高窟
莫高窟也称千佛洞，位于敦煌市区的东南侧。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。1961年，莫高窟被中华人民 国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1987年，莫高窟被列为世界文化遗产。莫高窟与山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟、甘肃天水麦积山石窟并称为中国四大石窟。
9.鸣沙山-月牙泉
鸣沙山位于敦煌市南6公里的沙鸣山北麓，因沙动有声而得名。古称“沙角山”、“神沙山”。沙漠或者沙丘中，由于各种气候和地理因素的影响，造成以石英为主的细沙粒，因风吹震动，沙滑落或相互运动，众多沙粒在气流中旋转，表面空洞造成“空竹”效应发生嗡嗡响声的地方称为鸣沙地。
“ 鸣沙山-月牙泉”风景区为国家5A级景区，位于敦煌市区以南约5公里处，来这里，观赏黄沙与清泉相伴为邻的奇景、爬一爬鸣沙山、骑一骑骆驼，感受不一般的西北大漠风光。游览景区的时间最好是下午，这样即可以避开中午沙漠中的酷热，还能在夕阳西下时，爬到山顶遥望远处的沙海和山下的月牙泉。
鸣沙山的山体由流沙堆积而成，远远望去，沙丘高低起伏，蔚为壮观。当游客从山顶下滑时，就会听到咚咚咚的响声，似敲锣打鼓，让人胆战心惊又颇感刺激，鸣沙山因此得名。月牙泉位于鸣沙山下，处在沙丘环抱之中，因为地势的关系，刮风时沙子不往山下走，而是往山上流动，所以月牙泉永远不会被沙子埋没。

五、.行程中的美食介绍
美食较多，其中以 的 牛羊肉味道鲜嫩肥美而出名，其他还有 青海老酸奶、酿皮、甜醅等特色美食
莫家街跟别的地方的美食街一样，是一个美食集中的地方，这几年火热度上升后有不少游客反映一般，很多东西人多了质量就下降了，本地人去的比较少。 建议美食在旅游的路上品尝，不一定就要去莫家街。
如果你非要在 品尝美食，可以 选择去
沙力海美食城(北大街店)
地址： 省 市城中区北大街4号
雅君靖远羊羔肉(七一路店)
地址： 城东区七一路201号(近花园南街路口)
力盟商业街或者莫家街。
但是莫家街跟别的地方的美食街一样，是一个美食集中的地方，这几年火热度上升后有不少游客反映一般，很多东西人多了质量就下降了，本地人去的确实少。建议美食在旅游的路上品尝，不一定就要去莫家街。
1.手抓羊肉
手抓羊肉是我国西北蒙、藏、回、维等民族喜爱的传统食物，手抓羊肉，相传有近千年的历史，原以手抓食用而得名。
顾名思义，需要靠手抓、撕，或藏刀切割手抓羊肉这种独特的吃法来吃羊肉，虽然随着时代的发展，已经不用这种吃法了，但叫法还是流传至今。肉赤膘白，肥而不腻，油润肉酥，质嫩滑软，十分可口。肉味鲜美，平常不是特别喜欢羊肉的也可以尝试一下，没有很重的羊膻味。

2.羊肠面
羊肠面面是 省省会 地区常见的一种风味小吃。它以羊肠为主料， 并伴以热汤切面共食。做法是将羊的大小肠管洗净，肠壁油不剔剥，装入葱、姜、花椒、精盐等为佐料的糊状豆面粉， 扎口煮熟，并在煮羊肠的汤内投入已煮熟的萝卜小丁、葱蒜丁混合的梢子汤。

3.青海土火锅
甜去过 的人，一定会为你推荐著名的 土火锅，它的味道，简而言之就是超级无敌好吃！内容相当丰富，青藏高原气候寒冷，盛产牛羊， 土火锅的“锅底”一般由羊肉清汤加少许酸菜制成，如果喜食辣，那再好不过， 土火锅口味偏重香辣，但汤色清亮，滋味天然醇厚；尝一口，羊肉的鲜美与酸菜的爽口完美结合，肥腻感全无。

4.青海老酸奶
提起 ，就不得不提 的酸奶， 酸奶的美味可以称得上是一绝。 的酸奶不是“喝”而是“吃”的，厚厚的一碗，还未吃就能闻到淡淡的奶香。起到点睛之笔作用的是最上面的一层甜醅，非常美味。加一勺白糖，酸中带甜，更是凉爽可口。参考价：5元/碗，都是当天制作的新鲜酸奶。

5.甜醅
甜醅西北地区的特色小吃之一，用燕麦或青稞制作。有句民谚说：“给嘴解馋，甜醅当先”。可见甜醅是一种多么受 当地人民喜爱的甜食。甜溢酒香，味美可口，多以玉麦（即莜麦）、青稞之类为原料。既可调节饮食，又可以供宾客，酿造过程讲究干净卫生。

6.夹沙牛肉
夹沙牛肉是 地区的一道美食，在2000年杭州举办的中国·杭州首届美食节上为世人所知。
用豆腐皮或者鸡蛋摊的鸡蛋饼做成皮，把肉馅铺上，再放一层皮，弄好了之后切成小块，一般是菱形的。然后要烧油，把小块炸成金黄色，放木耳和黄花烧制而成。

7.酿皮
手酿皮绵软润滑、酸辣可口、爽口开胃，是流行于中国西北地区的一种传统特色美食，虽然它习惯上被称为“陕西小吃”，但 的酿皮却以其独到的制作工艺和风味，得到无数好评。酿皮子是一种独特的面食，既可作为主食，也可作为零食，清凉可口，开胃解暑。做法简单但却讲究，在麦面中掺和一定量的碱面，用温水调成硬性的面团，几经揉搓，等面团精细光滑，再放到凉水中连续搓洗，洗去淀粉，直到面团成蜂窝状的软胶样时为止。这面团就被称作面筋了。剩下的面糊待水沉淀后，倒出浮水，将沉淀面糊舀在铺有棉布的蒸笼中蒸熟，取出，吃时须切成长条，缀以面筋数片，浇拌上调料即可。

9.尕面片
尕面片是 人面食中最普遍且独具特色的家常饭。“尕面片”的制作方法很简单，将冷水和好的面，捏扁拉成长条后，再揪成如“指甲盖”大小的面片，入锅称“指甲面片”；揪的面片比较大者戏称“拦咀面片”，然后入锅捞起，浇上羊肉清汤，加入羊肉丁、西红柿、青萝卜片成为“西红柿羊肉面片”；和牛、羊肉片、豆腐、粉条、蔬菜混吃成为“烩面片”；还有和牛、羊肉、粉丝、蔬菜混炒成为“炒面片”，品种繁多，滋味各异。在 ，可以说每一家店都会有尕面片。

10.杂碎汤
羊杂碎是由羊的心、肝、肺、胃、肠等原料混合烩制的。制作羊杂碎还讲究“三料”、“三汤”、“三味”。“杂碎三料”又分主料和副料，正宗的全羊杂碎之主料（又叫三红）是心、肝、肺，下锅的时候切成碎丁或薄片；三副料（又叫三白）是肠（生油的）、肚（生味的）、头蹄肉（架碗充数的），下锅时要切成细丝和长条。一碗羊杂碎，看的就是主副料全不全。“杂碎三汤”有如下说法。青城百姓，居家过日子，买上一副羊的五脏，下锅煮好，连汤带水地热热吃起来，这叫吃“原汤杂碎”，味道体现在鲜美清淡上。怕杂碎有五脏异味的人家是先将洗好羊杂碎锅里氽一下，把汤扔掉，再将杂碎蒸熟切好，重新入锅添水放调料煮一下，盛到碗里，这叫吃“清汤杂碎”。由于是蒸熟的，味没入汤，食者味道全从对杂碎的细嚼慢咽中得。街巷铺点、车站、路口小摊上多是新的杂碎时时不断地往一个大锅里续，一锅汤用文火常熬不换，甚至是这锅汤经营者叫卖几年就熬上几年，汤稠如油，色酽如酱，过往食客买上一碗吃，这叫吃“老汤杂碎”。杂碎酥烂绵软，醇美味存于汤，故经营者最不舍多给食客加汤。“杂碎三味”说起来简单，凡青城专卖羊杂碎的饭桌上都有这佐餐三味，即一盘春意葱茏的香菜末儿，一盘红灿灼眼的辣椒面和一盘洁白晶莹的食盐。这是吃羊杂碎万万不能少的的三味调料。食者坐下来，或爱清香爽口的，或喜辛辣热麻，或好咸中得味。总之，可根据自己的口味自行调兑碗中的汤。

10.烤羊肉
将羊肉切成小片，串穿于铁扦上，放特制的长方形烤炉焙烤。然后在羊肉上抹上酱油、精盐、姜粉、辣面、椒粉等佐料，并翻动铁扦。其肉嫩味香，营养丰富。现在烤羊肉已经发展到烤蹄筋、烤腰子等， 的烤羊肉是其他地方没法比的。
其他还有 炕锅牛羊肉、鲜烤牛羊排等美食，等您来发现。。

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什么时候合适来青海？

1、 及周边每年6、7、8月份迎来夏天，气候凉爽，非常适宜旅行。不过这也是这边的旺季，人满为患，观赏度和游玩体验大受影响，旺季人山人海的景象在大西北这几年也是常态。
2、考虑到很多家庭出游，孩子暑期放假，所以7、8月份来也是唯一的时间选择的话，那就一定提前预定好酒店、包车、车票机票等，这样一来省不少开支，而来能非常从容的按照自己的计划规划行程（旺季临时准备，各项花费要高数倍，而且很多还不一定预定的上）；
3、从景观角度，6-8月份气候凉爽，草原、油菜花比较漂亮，非常美，不足的就是游客太多，到处人满为患；从消费角度，淡季过来吃饭、住宿、交通都能省一大笔费用。

鱼和熊掌不可兼得，综合上述，6-8月份风景最美，可以选择6月中上旬或者8月中下旬过来。

第一次来青海推荐青甘大环线?行程有哪些亮点？

很多第一次来 的朋友，都会建议他们走青甘大环线，原因就是这条路线太经典了。这是一条本年度关注率最高的旅行线路， 行至敦煌！跨越 高原、西北大漠，湖泊，戈壁，古城，神泉，飞天，壁画，丹霞地貌，绚丽的视觉盛宴。一路西行，走进古丝绸之路精华段，探索敦煌莫高窟艺术的伟大与神秘，沿途大漠孤烟、古城、戈壁美不胜收，这条苍茫古道至今仍流光溢彩。

这条线路你可以领略：

【塔尔寺】藏传佛教黄教六大寺之一
【 】中国国家地理评选出的“中国最美五大湖”之首、中国最大的咸水湖
【茶卡盐湖】国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一，古丝绸之路的重要站点
【雅丹魔鬼城】神奇的自然迷宫，绝美魔鬼城更值得期待
【莫高窟】被誉为20世纪最有价值的文化发现，以精美的壁画和塑像闻名于世。
【月牙泉】大漠奇迹，古丝绸之路上的明珠。
【嘉峪关】是明长城西端的第一重关，也是古代“丝绸之路”的交通要冲。
【七彩丹霞】中国国家地理评出的最美丹霞地貌，绚丽的视觉盛宴.
【 】东方小瑞士， 圣境，原生态自然美景.

旅行前，需要提前准备哪些东西？

必带物品 ：
1、身份证：如果没有正式身份证，请速办理临时身份证；如果儿童没有身份证，请携带户口簿。
2、其他证件：导游证、学生证、军官证、残疾症、老年证……一切可能减免门票的证件统统带上。一定要是真证件，使用伪造证件，后果你懂的。
3，防晒霜：地处高原，紫外线强烈，防晒霜是必需品，要是再带几片面膜就更好了。
4，墨镜：墨镜也是必带的，当然钛金合眼的人可以不用戴墨镜，尤其在沙漠戈壁盐湖，不戴墨镜眼睛要怎么睁开?
5，裙子：可以带色彩艳丽的裙子、衣服、鞋子，为什么呢?因为拍出来的照片漂亮，建议是纯色哦。
6，披肩或围巾：色彩艳丽的披肩，旅行中一条披肩可以发挥无穷大的作用，冷时可以适当保暖，可以当围巾，可以当头巾，可以是拍照时的道具，还有如果您坐前排车位，可以挡腿上防晒。
7，冲锋衣：如果你是六月份之前来西北的话，请带一件冲锋衣，或者其他外套也行，建议衣服带帽子那种，有的时候风大，这种戴帽子的衣服很管用。
8，药品：个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、止疼药、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、高原安，以及抗高反药物。
来青海怎么预防高原反应？
1、 行程最高海拔3800米左右，其余均在2500-3000左右，乘车翻越部分垭口海拔3000多米，整体海拔还不是很高。甘肃海拔只有1000米左右，不用担心。即便有轻微反应，也是人体为适应自然环境而出现的自然现象，千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。
2、症状：主要表现为头痛、失眠、多梦等，呼吸深、频率增加、心动过速。高原反应的发生率老年人低于青年人，女性低于男性，肥胖男性易感性大。

3、预防：进入高原前，多了解高原的气候特点及有关高原反应的知识，消除对高原环境的恐惧心理。出发前，注意休息，将身体调整到最佳状态。初到时，应多休息，多喝水，多吃水果，补充维生素。也可以喝红景天口服液消除高原反应。
什么是 大环线和小环线？行程怎么安排？
目前网上有很多大环线、小环线之说，不过都大同小异：
所谓的小环线，一般是以 为中心的2-4日短线，一般会增加 、张掖、 等周边景点
常说的大环线，一般是横跨 甘肃两省的6-7日 敦煌大环线，一般会将 -茶卡-柴达木-敦煌-嘉峪关-张掖- - 串联起来的一条路线。

2-4日小环线

2天时间如何玩转青海湖？
环青海湖一周，经典的地方都会去

第一天： 出发，塔尔寺、拉鸡山、日月山，倒淌河、二郎剑151， ；
第二天：茶卡盐湖，环湖西路， ，金银滩草原，原孑城，返回 如果有3天左右的假期，建议走青海湖-祁连三日小环线。
超级经典，也是目前超级受欢迎的一条路线。

第一天： 出发—塔尔寺—日月山—倒淌河— ；
第二天：茶卡盐湖—返回走环湖西路—刚查草原—大冬树山—冰沟林海夜宿 ；
第三天：卓尔山— 草原—阿柔大寺—景阳岭— 花海—黑泉水库—回西
4天时间如何玩转青海湖及周边？
时间宽裕的话，建议走青海湖-祁连-张掖4日经典小环线。

第一天： -塔尔寺—日月山—倒淌河— (宿）；
第二天：茶卡盐湖--返回走环湖西路--刚查草原--大冬树山--冰沟大坂山--夜宿 ；
第三天：卓尔山-- 草原--阿柔大寺--景阳岭--饿搏--张掖七彩丹霞-张掖(宿）；
第四天：张掖马蹄寺-227最美国道-扁都口- 大草原_ -达坂山-黑泉水库- 。

6-8日大环线

经典7日大环线游：
第一日 _塔尔寺-拉脊山_日月山_倒淌河_ （宿）
第二日茶卡盐湖_ _翡翠湖_柴达木盆地_ (宿)
第三日 _南八仙雅丹魔鬼城_当金山_阿克塞沙漠小镇_阳关_敦煌(宿）
第四日莫高窟_鸣沙山月牙泉_敦煌沙洲夜市(宿)
第五日敦煌_瓜州(哈密瓜之乡)_嘉峪关长城_临泽(沙枣之乡)_七彩丹霞_张掖(宿)
第六日张掖_扁都口_最美国道_冰沟林海_ （宿）
第七日卓尔山_ 大草原_ _达阪山观景台_黑泉水库_

青海油菜花几月份可以看到？

的油菜花基本集中分布在两个地方，一个是 县，另一个就是 沿线。张掖和 沿线也有一些，不过规模不算太大，所以可以顺道经过看一下。

青海湖油菜花

的油菜花从6月初开始开放，可以陆续持续到8月底，甚至有小部分种植晚的，可以最晚到国庆期间，都可以看到小片的油菜花田。从整体规模来看，每年的6月中旬到8月中旬，是 油菜花集中盛开的时间，所以这个阶段过来可以看到非常多的花田。

门源油菜花

县以每年7月盛开的绵延几十公里的油菜花而闻名，吸引大量游客前往。这里也是西北地区主要油料产区。 的油菜花面积达60万亩，与江南的油菜花相比，极富震撼力。由于田地多向着河道方向倾斜，站在河岸上向两边看，铺天盖地一片金黄，浩门河在中间流淌，与 山遥相辉映。
Tips：
油菜花期比较短，不到一个月的时间，每年花期根据雨水情况不用，会略有变动，出发前可以及时联系当地旅游局了解花期情况。
有哪些值得必吃的美食？

1、手抓羊肉 的羊肉名气不如新疆、内蒙，但味道是可以比肩他们甚至是超越的。肉赤膘白，肥而不腻，油润肉酥，质嫩滑软，十分可口。肉味鲜美，平常不是特别喜欢羊肉的也可以尝试一下，没有很重的羊膻味。
2、酿皮
和凉皮很像，酿皮却以其独到的制作工艺和风味，得到无数好评。酿皮子是一种独特的面食，既可作为主食，也可作为零食，清凉可口，开胃解暑。
3、 炕羊排
将煮熟的羊排或传统手法灌制的羊肠处理之后，加上洋葱，大蒜，生姜等提味，配合 的青椒和土豆，在撒上作料以及大火炒制的芝麻，味道妙不可言。
4、甜醅！！
特色！甜醅西北地区的特色小吃之一，用燕麦或青稞制作。有句民谚说：“给嘴解馋，甜醅当先”。可见甜醅是一种多么受当地人民喜爱的甜食。很好喝，一定要喝的！！用青稞酿制！！
5、青海土火锅
甜去过 的人，一定会为你推荐著名的 土火锅，它的味道，简而言之就是超级无敌好吃！内容相当丰富，青藏高原气候寒冷，盛产牛羊， 土火锅的“锅底”一般由羊肉清汤加少许酸菜制成，如果喜食辣，那再好不过， 土火锅口味偏重香辣，但汤色清亮，滋味天然醇厚；尝一口，羊肉的鲜美与酸菜的爽口完美结合，肥腻感全无。
6、尕面片
尕面片是 人面食中最普遍且独具特色的家常饭。浇上羊肉清汤，加入羊肉丁、西红柿、青萝卜片成为“西红柿羊肉面片”；和牛、羊肉片、豆腐、粉条、蔬菜混吃成为“烩面片”；还有和牛、羊肉、粉丝、蔬菜混炒成为“炒面片”，品种繁多，滋味各异。在 ，可以说每一家店都会有尕面片。

如何在茶卡盐湖拍出天空之境大片？网上非常多的用专业单反相机如何拍出大片，小萌觉得那种适合极少一部分摄影爱好者，绝大部分来茶卡的都是手机拍、拍、拍，所以今天我们就只聊作为一名普通游客，如何才能拍出茶卡的大片来！ 一、来茶卡的时节
茶卡盐湖处于高海拔区域，每年夏季气温最适合旅行，比较凉爽，而且盐水深浅最合适，所以建议每年的6-9月份来，其他月份来，效果不是最佳；

二、每天的最佳时间点
如果一定要说那个时间点好，那就建议早上9点左右，或者下午5点左右，一个是考虑人比较少，湖面比较平整，另外就是光线相对恰到好处；

三、最重要的天气
来茶卡，如果是多云或者阴天，哪怕在高超的摄影技术，依然拍不出什么大片来。
所以晴天是最最最重要的因素，另外就是无风，这两者兼备的话，随走一拍就是大片，所以来之前不妨仔细了解一下出行当日的天气情况。老人和孩子可以来高原旅行吗？需要注意什么？家庭游成为很多人来 旅行的首选，所以老人和孩子这方面的担心终归有的，毕竟 属于青藏高原的部分，高海拔和地广人稀的特点需要让你提前做足功课。

带老人去青海，会有严重高反吗？需要提前准备什么？

1、对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议在出发前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病；

2、带老人出行，基本的药品要带上，有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。
3、 昼夜温差较大，旅游旺季全天温度在10~25度左右，一般四季的衣服都要准备好，长袖衣裤、羊毛衫、厚外套等衣服都带上，以防受凉感冒；

带孩子来青海，有什么需要注意的事项吗？

1、保暖很重要， 早晚温差变化较大，尤其是 海拔更高一些，所以对穿衣的把控比较重要。
根据旅游的季节，参考天气预报带好衣服。一般秋冬装都需要带上；
2、必带的小孩子感冒药，如美林、泰诺等，小孩子腹泻药，如思密达、妈咪爱；最好带上一只体温计，如果出现感冒，随时关注孩子体温；
3、 车上备个小枕头小褥子或者毛巾被什么的，西北地域辽阔，一般车程较长，途中孩子很容易睡着，可以让孩子躺在后排座位上休息。阳光日照强烈，备几条不用的围巾，可以夹在车窗上挡太阳；
4、 气候比较干燥，应适当加强蔬菜水果摄入以增强抵抗力。虽然 的羊肉很好吃，但不能过多食用，会造成上火；
5、多喝水，高原空气湿度比较低，会容易脱水引发一些疾病，而且要不断但少量的喝；
6、当地医疗条件有限，而且医院分布较为分散，所以预防才是关键；
7、 小孩子天生好动活泼，切记不要在海拔高的地方剧烈运动。
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[题主采纳]希望我的回答能给来 的朋友一些帮助
1、 地处高原， 海拔两千加，因此温度比平原城市要低，所以不论你是几月来，我都建议你带一件厚外套。
2、每个季节的 都不一样，旅游季差不多是从五一小长假开始，到十一长假结束，其中七八月是这春秋交替中最美的两个月，万亩油菜花海，天境 ，金银滩，戈壁，草原都值得一去。 也因此，七八月是 的旅游旺季，这里我要说的就是如果你要来，一定一定要记得提前做攻略，订票，订房等。
3、如果你体质比较弱，或者你担心高原反应，建议提前吃红景天，或者带一些葡萄糖，补充体力也扛高反；如果你感冒，我建议你感冒好了再来，因为感冒会加重高反，而且在 ，感冒很难好。
4、 人多善良淳朴，但也有坏人，所以出门在外一定要注意安全。
5、尊重民族习俗，比如回族忌猪肉，不饮酒，因此不要在清真餐厅带猪肉或者外面的饭菜进去吃， 也不要在清真餐厅饮酒等；有问过我藏族人是不是多蛮横无理，其实并不是，藏族人也淳朴善良，但是如果你摸他的东西而不买，他会不高兴，也有一些坏的，会拉住你强卖给你，所以不买不要动。
6、 火车站和其他城市的火车站一样有出租车上车点，但是由于缺乏相关人员监管，拉客拼车不打表是常事，一般会20 一位，记得讲价，还有就是你一出站就有人问你 去不去，盐湖去不去，一日游要不要等，价格可能往往比你了解过的低，但是朋友，不要只贪图便宜， 的旅游市场近两年鱼龙混杂，他以低价接了你的单，总有机会在别的地方坑你，羊毛出在羊身上，这是千古不变的道理。
我再上传几张，都是我们的司机师傅拍的最近 的风景照片。
如果对你有帮助，请采纳哦！








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第一次去青海旅游注意事项！！
【高反】
高原地区容易发生高原反应，可在行前半个月服用红景天，并带上携氧片，既能快速缓解高原反应，又能增强运动能力。对于晕车也有点小作用哦~~
【饮食】
❶来到 ，特色之一是清真餐多，汉餐少。
❷藏区的酥油茶等食品不一定适合内地人肠胃，请谨慎选择！！且当地有待客的酥油茶空碗必重新填满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己！！！
❸部分清真餐厅不允许喝酒，带入其他非本店餐品，请入乡随俗。
【物资】
❦西北地区昼夜温差大，即使在夏季也建议携带两件较厚的衣物，有备无患；9月初已经是个位数了！！！
❦ 3200米-3500米左右，紫外线较强，请自行准备防晒霜、防晒服、帽子、墨镜等防晒用品；
❦青甘地区景点距离远，车程较长，请随身准备一些充饥的食物
❦建议根据自身情况带一些常用必备的药品，如：感冒药、腹泻药、红景天、阿司匹林、创可贴、清凉油等药品。
【习俗】
✿西北地区受宗教影响，风俗习惯与其他地区不同，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题！！！
✿一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重，有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行，拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经过对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体情况，请保管好随身拍摄器材，谨防丢失~

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第一：东西不要带太多，能不带尽量不带，出去旅行，很多人会考虑的非常周到，什么都想带，结果箱子越带越大，行动不便。很多东西带出去，结果一次没用，再带回来。因为现在买东西非常方便，真需要了，在当地买就可以了。但如果你是自驾，那可以随意。
第二：衣服要带宜干，轻便为主。如果是现在去，薄羽绒衫带一件，卫衣带一件即可。我是7月份去，早上看日出穿卫衫+单冲风衣。
第三：青海海拨不算就，一般不会高反，怕高反，可以先到 张掖玩一下，再到门源卓尔山最后到青海湖，不知道你是怎么玩，是玩环线还是就青海几个点。


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亲爱的楼主你好 根据你提的问题你可以看看这篇游记这是我们去的时候写的，希望对你有帮助， https://M.mafengwo.cn/i/7233260.html
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看一下天气预报，平均海拔3000米以上，买点保鲜膜，不一定用得上，但是需要的时候哪里都可以裹。


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最好能自驾，因为最美风景在路上；另， 草原很美，可安排前往
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建议带一件厚外套，早晚温差比较大
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我也想问这个问题啊
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今天就坐到底


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