这个问题不好回答，不知道你具体的经验和经历，也不知道你打算哪个季节去。我说说优缺点和我去过的秋天的行程吧。

跟团游，优点：省心，上车睡觉，下车拍照，定点集合，该吃吃该喝喝，什么都不用操心。
缺点：1. 要去购物点，但不会去实惠的购物店，比如堂吉诃德、各种药妆店，因为他们不给导游提成，是大众的，而日本在哪里购物，够5000日元都可以退税，不需要到专门的免税店。2. 景点都是大众的，想去小众的景点没有。3. 行程安排紧张，吃的也都是中国团队专门去的餐厅，不能体会真正的日料。

自由行优点: 1. 去的地方选择性很多，可以到网红啊，小众的地方玩。2.文字基本能懂，配合一些简单的英语，最起码问问路，买东西搞定就行，2. 时间机动，累了就歇，足了就走，喜欢的多玩会，不喜欢打个卡就走，灵活。3.在规划时可以增加很多对当地的了解，更加深入的旅游。交通，人文，历史等，涨更多知识。
缺点：1.做规划比较累，要查，要订，但我觉得也是乐趣。2.要有方向感，地图能看得懂，百度地图没有问题，很多人说要用谷歌，我好几个国家用的都是百度地图，没问题，3.熟悉一些当地的规矩，比如坐公交车，到站前到按铃，通知司机。
不用怕，日本很安全，人也很好。大胆点，GO！
行程按照秋季红叶狩的路线：算是逆时针吧，我喜欢环线。
DAY1 到 ，到 住。
DAY2 支芴湖，景色非常漂亮，比洞爷漂亮，属于小众，台湾人香港人去得多，没有国内旅行团去，可以看我的笔记，有视频。当天住 。
DAY3 早晨坐阿寒一日游巴士参观摩周湖、屈斜路胡、硫磺山、在阿寒湖下车。
DAY4 白天玩阿寒温泉街 傍晚左右坐巴士到旭川（夜车几个小时）住
DAY5 一早坐JR到 ，住新 。（夏天可以到美瑛，路过美英）
DAY6 到 狸小璐商业街 薄野商业街
DAY7 大学 晚上 看夜景 回 住 （7天，在这里可以结束）
DAY8 到
DAY9 到
DAY10 到 （ 进出一般便宜）购物，
DAY11 回程

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DAY1 国内-东京或 -
DAY2
DAY3 -
DAY4
DAY5 -
DAY6 -旭川或定山溪-
DAY7 - -
DAY8
DAY9 -国内

DAY1 国内-东京或 -钏路
DAY2 钏路-阿寒湖
DAY3 阿寒湖
DAY4 阿寒湖-
DAY5
DAY6 -
DAY7 - -
DAY8
DAY9 -国内

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7-10天，时间很充足
， ， ， ， ，旭川都可以去的，不知道题主想要宽松的行程还是紧凑的。去的地方多推荐买周游券。也可以找旅行社直接定制行程，几百块也不贵，从酒店到景点以及交通都能安排的明明白白。比较省心❤



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建议跟团，冬天交通不方便，有人安排好很多。
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这要看你的底蕴了
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自由行是必须的


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