坐火车还是搭飞机，哪种进藏更合适？

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鹿小了没 LV.31 拉萨

[题主采纳]其实有无高反或者高反轻重真的跟进入的交通方式是火车还是飞机并没有太过直接的关系。大部分的人从内地到高原，因为环境的变化（氧气\气压、湿度、海拔等）,每个人都会有个适应的过程。包括在内地生活一段时间后的藏族人回到西藏，也会需要适应啊。休息好，避免感冒发烧，保持轻松一点的心态，路上照顾好自己就差不...显示全部

[题主采纳] 其实有无高反或者高反轻重真的跟进入的交通方式是火车还是飞机并没有太过直接的关系。大部分的人从内地到高原，因为环境的变化（氧气\气压、湿度、海拔等）, 每个人都会有个适应的过程。包括在内地生活一段时间后的藏族人回到西藏，也会需要适应啊。休息好，避免感冒发烧，保持轻松一点的心态，路上照顾好自己就差不多了吧。

飞机好还是火车好，建议从以下几个方面考虑

1、金钱的成本：飞机便宜还是火车便宜呢？以前是肯定火车的，但是现在有些地方，是飞机票更加便宜。比如广州-

拉萨

之间。我已经飞过很多次那种特价的机票了。机票真的很多时候并不比火车贵，当然，你得多留意找一下。另外，我熟悉的只是广州-

拉萨

之间，其他地方的，我不确定有没有广州-

拉萨

那么超值的（广州

拉萨

，硬卧平均900左右，往返1800。而机票曾经有过比这个更加低的价格。嘿嘿，自己找）

2、时间的成本：火车其实时间真的很长。比如广州-

拉萨

，55小时。其实单程的时间都要按3天算了。中午的火车，上午得出门了，第三天下午到呢。相当于往返6天，对于大部分的上班族来说，其实真的很难有这样的时间，就算是单去程3天，我也觉得花了好多的时间，3天啊，如果我飞机只需要1天，那剩下的2天，我都可以去很多地方了。广州

拉萨

的飞机才5个多小时

3、风景的差异：很多人坐火车回觉得火车上慢悠悠经过不同的地方，看窗外风景变换的感觉很棒，我也是这么觉得的。西宁-

拉萨

那段，其实风景真的很不错。但是得是晚上西宁开车的，否则其实路上也没有太好看的风景的。而这2年，每年大概飞3次。每次都会提前选好靠窗位，因为实在很喜欢在飞机上看高原的样子，连绵起伏的山脉，蜿蜒的河流。快到

拉萨

的时候，空中看到的高原，其实真的会让人觉得很神奇。 火车有好风景，飞机也有好风景的

4、舒适的程度：从舒适度来说，其实真的是飞机要舒适。火车啊，作为一个坐了N次单程55小时的人来说（因为工作，都是往返的！往返的！110小时以上了都，每次回程想着还有55小时以上，内心真的有点崩溃的）火车的环境有点让人难忍受。睡眠差的人在火车上真的很难睡好。于我而言，最难受的是没有办法洗澡，到后面感觉自己浑身都是味道。

今年10月、12初，12月中，都过了

拉萨

，广州-

拉萨

飞机往返。因为有工作，不能一直在那边呆很长的时间，所以分开来过去，也还不错，就是有点累。从个人经历来说，是倾向选择飞机的。当然，题主综合以上考虑自己的实际来定啦。比如如果很想看青藏铁路沿线的风光，那么可以考虑飞西宁，西宁再上火车（记得选西宁晚上出发，或者是晚上经过西宁的车，这样才会有比较多的时间是看风景的）

最后上图，昨天（12月24号）

拉萨

-广州飞机上拍的，真的超级喜欢飞机上看到的风景。之前没有下雪，白色的么有那么多，但是也很好看。

然后是12月初的时候的，那时候没有下雪，山上没什么雪，本来想把国庆的找出来，结果因为手机坏掉，删掉了

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发布于 2018-12-25 14:15

马蜂窝问答君 LV.44: 亲爱的蜂蜂，截止到08.01号，你的这条回答收到了3577次浏览，17个顶，5次评论，8次收藏，感谢你的分享~窝里有你更精彩！

2021-08-01 23:08 赞回复举报
fuliying LV.7: 谢谢(*°∀°)=3

@鹿小了没：个人觉得从体验上来讲，去程火车，回程飞机，更好。然后想要看风景的话，记住入藏火车晚上经过西宁的火车景观会更好。出藏火车越早拉萨出发的火车景观越好。。。建议查查机票，结合成本考虑

2021-02-27 13:49 赞回复举报查看对话

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4

西藏向导格吉玛 LV.32

进藏---火车 PK 飞机：1. 先来说说火车：价格★ ★ ★ ★舒适感★ ★火车票相对便宜。但淡季的机票价也很给力，最便宜时甚至和火车票的硬卧价差不多。舒适感很一般，因为内地到拉萨的时间很长，我罗列了时间如下：上海-拉萨 47小时20分钟北京-拉萨 40小时40分钟广州-拉萨 52小时34分...显示全部

进藏---火车 PK 飞机：

1. 先来说说火车：
价格 ★ ★ ★ ★
舒适感 ★ ★
火车票相对便宜。但淡季的机票价也很给力，最便宜时甚至和火车票的硬卧价差不多。
舒适感很一般，因为内地到

拉萨

的时间很长，我罗列了时间如下：
上海-

拉萨

47小时20分钟
北京-

拉萨

40小时40分钟
广州-

拉萨

52小时34分钟
成都-

拉萨

36小时18分钟
重庆-

拉萨

35小时30分钟
从西宁、兰州出发的也要20几个小时
当然您也可以选择坐火车到兰州或西宁，再直飞

拉萨

；或者坐飞机到兰、西，再坐火车到

拉萨

。

2. 再来说说飞机：
价格 ★ ★ ★
舒适感 ★ ★ ★ ★
如上述所说，除了淡季价比较诱人，其余时间的机票都更贵，但您享受到的是快捷，即一天就可以抵达

拉萨

。

3. 最后来说说大家关注的话题---高反
作为一个既坐过火车又坐过飞机进藏的过来人，我个人会倾向于坐飞机。坐飞机可能会有高反，但你也无法保证坐火车不高反，除非你试过。总结一句，高反和你的个人身体素质有关。有一次，我坐飞机到

拉萨

，晚上还洗澡了，第二天醒来有些轻微地后脑勺疼，服了药

休息一天就没事了。如果你来旅行，那么预留一天休息，多数会没事（不排除反应严重的）。如果坐火车进藏，也最好预留一天休息，因为我感觉坐火车比坐飞机更累。
等你适应高反了再开始旅行。我建议行程不要安排的太赶太满，很多人想着好不容易来一次哪哪儿都要去，但是亲爱的~~ 一次是玩不完西藏的啊~特别是第一次来的小伙伴，我的建议是慢--慢--玩！

附上**防止高反**的药品 介绍:
迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应（进藏前7天服用）。
红景天：缓解高原反应（进入高原前10天服用）；红景天或诺迪康选一即可。
高原安：保健食品,有利于缓解高原反应（初次进藏必备，上高海拔前一天服用）。
高原康：防治急性高原病药品；与高原安类似，效果因人而异。
葡萄糖：每天不超过50克，一袋差不多了。

拉萨

有买一支支的很方便。
备用药品小贴士：
康泰克（感冒药），散利痛（止头疼药，优点是20分钟见效，6小时内有效；但毕竟是药，能不用就不用，有些人吃了会过敏）；可口服西洋参提高免疫力，还可以带些治便秘或拉稀的药，还有板蓝根、肠胃药、创可贴、风油精、晕车贴，眼药水等。一般休息好了，放松心情，过两天就没有高反了。如有严重症状，呕吐或发高烧，应去医院就诊。

好了，以上建议仅供参考。
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发布于 2018-12-27 20:16

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leonleonleon LV.13

如果从便捷性和舒适性角度考虑，搭飞的无疑是最优的方案。初到拉萨，只要保证前两天少量运动睡眠充足，高反并不会困扰你很久。但是我要告诉你的是坐火车进藏是一种更富仪式感的体验，这过程就好比品尝一道精致的前菜（当然你要订到硬卧或是软卧的票），在车上你可能遇到各种生活轨迹的人，听大家述说不同西藏境遇，有...显示全部

如果从便捷性和舒适性角度考虑，搭飞的无疑是最优的方案。初到

拉萨

，只要保证前两天少量运动睡眠充足，高反并不会困扰你很久。但是我要告诉你的是坐火车进藏是一种更富仪式感的体验，这过程就好比品尝一道精致的前菜（当然你要订到硬卧或是软卧的票），在车上你可能遇到各种生活轨迹的人，听大家述说不同西藏境遇，有些是你在游记上完全看不到的。而随着火车的穿行，窗外的风景总会不断给你惊喜，个人觉得唐古拉站到安多站之间的景色是最佳的。如果要坐火车进藏，最优的方式是先飞到西宁再换乘火车，火车是从格尔木才开始供氧，不过就我自己的感受，在火车上的20多个小时里基本没有任何高原反应，我们这一节车厢也没听说谁有高反，我是提前2周开始喝红景天茶的。火车上的睡眠确实会浅些，但也能睡着，当然你至少要订个硬卧，条件允许可定软卧，软卧的车厢都是铺红地毯的，包房床铺也只有4个，舒适性会更佳，唯一要提醒的是火车上人多，最好戴个口罩预防感冒，在

拉萨

城里都有好多藏民戴口罩的，据说一个为了防晒一个就是预防感冒，去高原感冒的后果不用我多说。以上是我的亲身感受，供参考，还有问题可以参阅我的西藏游记，祝你玩得愉快～

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发布于 2018-12-25 20:50

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2

牧野思绪 LV.12

从以下几个方面来说一下自己的理解吧第一，身体。一般来说，正常在低海拔地区生活的人，突然上到海拔3600以上的地区，都会多多少少出现一些高反的症状。火车的话从西宁到拉萨，差不多有24个小时的适应时间，车厢内供氧，但是感觉不是特别明显，特别是过唐古拉山的时候，海拔达到5000以上，好多人还是会难受...显示全部

从以下几个方面来说一下自己的理解吧
第一，身体。一般来说，正常在低海拔地区生活的人，突然上到海拔3600以上的地区，都会多多少少出现一些高反的症状。火车的话从西宁到

拉萨

，差不多有24个小时的适应时间，车厢内供氧，但是感觉不是特别明显，特别是过唐古拉山的时候，海拔达到5000以上，好多人还是会难受，不过经过这24个小时，身体应该能有一个自我调节，等到了

拉萨

的时候，应该可以接受。而飞机的话，直接到海拔3600的

拉萨

，同样需要适应，但是适应的地点选在了

拉萨

，有的为了赶时间，没有休息好，就直接开始逛景点，所以觉得反应会更大一点。
第二，景观。飞机只能看到雪山，而火车一路上都是风景。
第三，价格。火车价格固定，但是旺季车票难买，路上需要20个小时以上。飞机价格有浮动，淡季会很便宜，时间短，只要几个小时。
第四，方便。

拉萨

火车站和机场离市区都不近，但机场相对更远。
所以，综上所述，每个人的身体，经济，时间等情况都不一样，所以还得根据自己的时间情况来选择飞机或者火车。

亲身经历，望采纳。

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发布于 2018-12-25 15:37

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西藏攻略Tibet LV.18

如果是以拉萨为旅游起点的话，首先应该确认以何种方式进藏。首选的交通工具无外乎火车和飞机两种。火车的优点在于可以欣赏可可西里和青藏线沿线的自然风光，虽然从格尔木开始车厢内采取弥散供氧的方式，且时间较久，但为了更好地适应高原环境，坐火车还是略好于搭乘飞机。但以我们十数年的经验，火车动辄...显示全部

如果是以

拉萨

为旅游起点的话，首先应该确认以何种方式进藏。首选的交通工具无外乎火车和飞机两种。火车的优点在于可以欣赏可可西里和青藏线沿线的自然风光，虽然从格尔木开始车厢内采取弥散供氧的方式，且时间较久，但为了更好地适应高原环境，坐火车还是略好于搭乘飞机。但以我们十数年的经验，火车动辄耗时一两天，火车上会感到疲惫，可能会增加抵达拉萨后高反的机率，所以我们会建议您直飞可能更方便，如果想要体会青藏铁路的风采，可以离藏时选择火车。

每年的7、8月和“十一”假期是西藏的旅游旺季，这时无论火车票还是机票都是一票难求，所以要尽量提前订票。购买火车票可以选择电话订票和网上订票的方式，在车票放出的第一时间预订会提高买到车票的成功率。旺季往返

拉萨

的机票则很少有打折的，最低不过7折左右，大部分时间是9折或者全价。而每年“十一”假期结束后，接近十一月也就意味着西藏旅游的淡季来临，这时候进出藏的火车票和机票也就不再那么紧张了，经常会有一节火车没几个人的情况发生。

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发布于 2020-04-05 12:32

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4

丹尼尔叔叔 LV.43 拉萨金牌大师

你是个聪明的旅行者，起码事先做了不少功课。网上许多人臆想得坐火车去西藏，会一路适应高反。但实际上，写这些话的人大部分是没去过西藏的，因为火车从格尔木起开始供氧，如果车厢密闭的话，和飞机没有任何区别。但由于火车不可能像飞机一样密闭非常好，所以仍然会有大量游客从青海开始出现不同程度的高原反应。如你...显示全部

你是个聪明的旅行者，起码事先做了不少功课。

网上许多人臆想得坐火车去西藏，会一路适应高反。但实际上，写这些话的人大部分是没去过西藏的，因为火车从格尔木起开始供氧，如果车厢密闭的话，和飞机没有任何区别。但由于火车不可能像飞机一样密闭非常好，所以仍然会有大量游客从青海开始出现不同程度的高原反应。

如你所说，飞机可能飞行几小时就会抵达

拉萨

。你可以在飞机上相对安静的休息，也可以在飞机落地后拿出充足的时间休息（哪怕在酒店里睡一下午睡一天），这样可以最大限度的缓解高反。而火车起码开行数十个小时，在这样狭窄拥挤的空间内，不会得到很好的休息（吵闹等），反而会加重高反。经过每年的实际统计，火车高反人数会多于飞机高反人数。

所以，选择火车和飞机大体比对如下：
1、高反率：火车高于飞机
2、价格：飞机高于火车（旺季），火车高于飞机（淡季）
3、时间：飞机快于火车
4、风景：一个天上一个地上，各有各的美

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发布于 2018-12-26 17:35

咿咿题主 LV.14: 谢谢，打算坐飞机进藏，希望到时可以买到便宜点的飞机票

2019-01-03 09:53 1 回复举报
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2021-08-05 23:10 赞回复举报

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1

星凡 LV.10

我去过西藏三次，每次都是火车进出。是因为坐火车沿途景色秀美，还是因为坐火车不容易高反呢？都不是，是因为：穷！所以你看，两种方式最大的区别是价钱！有人说坐火车相比飞机更不容易高反，这种说法的基础在于火车运行过程中海拔是逐渐升高的，可以给身体适应的时间，而飞机是要一下子面对拉萨3600米的海拔。我...显示全部

我去过西藏三次，每次都是火车进出。是因为坐火车沿途景色秀美，还是因为坐火车不容易高反呢？都不是，是因为：穷！所以你看，两种方式最大的区别是价钱！
有人说坐火车相比飞机更不容易高反，这种说法的基础在于火车运行过程中海拔是逐渐升高的，可以给身体适应的时间，而飞机是要一下子面对

拉萨

3600米的海拔。我觉得这个说法有一定道理，但是高反这事儿完全看个人的身体状况。高反就是氧气表少了，身体不好了，但绝大部分人都能适应高原环境，只是时间长短问题。
但是不管哪种方式去

拉萨

，我都建议现在

拉萨

休息一两天再去更远的地方游玩，让身体适应一下高原环境，不然真的有可能一路高反到回家。我一个朋友就是从下飞机就被塞进车里出发去了珠峰大本营，结果一直高反到上飞机回家。
所以如果你不差钱又怕火车时间太久太无聊那就坐飞机。如果你对于坐火车的几十个小时能接受，时间也够充裕，那么不妨体验一下青藏铁路。

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发布于 2019-01-16 15:06

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2021-10-20 21:02 赞回复举报

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我还是我 LV.45

如果时间充裕的话，还是分步走更稳妥。因为你所处的海拔只有百米左右，一下到三千多，高反一定严重，对接下来的旅程带来很多问题。我们是从低海拔地先坐飞机到兰州，玩了两天，适应了2千多海拔环境。再坐火车从兰州进藏。一天一夜，到了

拉萨

还是会有反应，但不影响游玩。

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发布于 2018-12-25 14:18

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巽·随风 LV.17

我去了三次西藏，第一次是坐火车从北京～

拉萨

，后两次都是从

拉萨

乘火车到西宁，再转飞机回北京。
我个人的体会是：
1、坐火车进藏对适应高反的作用不大
2、坐火车还是坐飞机进藏，主要看旅行时间的长短，以及乘坐交通工具的习惯
3、坐火车可以很好的观赏青藏铁路沿线风光，从

拉萨

去往各大城市的火车票，比进藏的火车票好买
4、如果独自旅行，坐飞机，火车时间长，一个人显得时间更长
5、如果是个小团队，6个人坐硬卧，4个人坐软卧，大家在一个包厢里，打牌、聊天、吃东西、喝小酒，其乐融融

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发布于 2018-12-26 18:15

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1

LV.5

时间充足的话可以选择坐火车，不过的确存在火车上也会高反，火车上空气不流通，气味很重，也休息不好，就看你自己了，说到底高不高反看个人，每个人的情况都不太一样。我13号坐的火车到

拉萨

，也有5、6年没坐过卧铺，总体还行，能接受，就15号凌晨火车从格尔木到那曲这段，海拔有点高，不知道是睡之前乘务员提醒，让我觉得有心理负担还是怎么，晚上睡觉就不太踏实，总觉得不舒服，也就两个小时的样子，后面什么反应也没，到了

拉萨

也没高反。

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发布于 2018-12-25 19:09

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4

岁月神偷 LV.11

建议飞机进火车出。
1.大家都认为从青海到西藏沿途海拔逐渐增高会有个适应的过程。纯属瞎扯首先不管从北京还是广州到

拉萨

的火车到西宁都换供氧列车，所以说还是处于有氧的环境中。翻过5000米唐古拉山很多人还会出现不适。倒不如直接降落3650的

拉萨

先

拉萨

市区玩两天来适应一下高原。
2.各地飞进

拉萨

的机票折扣大于

拉萨

飞出，外出旅行不得不考虑经济因素

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发布于 2019-01-17 11:48

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1

慧游之行 LV.32

其实关键问题还是担心高反，高反并没有那么可怕，只是正常人从低海拔到高海拔都会有的身体调整机制，快的1，2天，慢的3，4天，有些人没心没肺的甚至没感觉。
只要你身体没大的毛病，选择哪种方式进藏，根据你的时间充裕程度。大多数人的时间都不那么充裕，那就坐飞机到

拉萨

吧，就算到时有高反就在相对低海拔的

拉萨

缓上1,2天休整休整，如此，就开始朝圣吧。
很多蜂友都作了具体的回答，就不一一细说。
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发布于 2018-12-25 15:24

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2

辛德瑞拉 LV.10

主要看个人身体素质实际上飞机和火车是一样的火车到了三千多就开始供氧，飞机是全程供氧没区别到了

拉萨

都会有些不适如果怕高反最好是自驾从这样可以慢慢适应，但是个人觉得多准备些头疼腹泻和感冒消炎药，然后到了实在无法适应就买氧气管吸氧毕竟我们不常在那生活依赖氧气也无所谓
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发布于 2018-12-25 14:05

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也无风雨也无情 LV.15

飞机进藏不在

拉萨

下飞机直飞林芝，林芝汽车到

拉萨

，然后火车出藏。

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发布于 2019-03-12 21:19

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享游-迪迪 LV.14

其实时间允许的话，卧进飞出是最好的，既不会错过火车沿途风景，又可以高空俯视西藏~
一般卧进飞出跟团时间在九天左右。所以建议可以去试一下的。
针对高原反应这个真得看个人体质了，有的人若无其事，有的小有反应，有的则需休息缓解，当然也不要给自己太大压心里力，去旅行就应该开开心心！不舒服了我们就找缓解的方法！

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发布于 2019-01-08 15:57

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2021-09-13 20:59 赞回复举报

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