带老人的话一点要多带点厚点衣服，因为 这个地方的昼夜温差是比较大的，以免感冒了。我以下的游玩建议，希望能够帮助到你。这个是许愿铃，许多经典景区都有，最火的无非就是 古城的大水车， 古城的花巷也是有的， 古镇大门口也有，玉水寨也有， 景区也有的。 地区海拔较高，容易发生高原反应，去 这种景点更是会发生高反的。但有的人在 并没有高反，还是和个人身体素质有关的。出入高原避免做激烈运动，在游览 时，提前准备好便携式氧气，建议前往正规的售卖氧气中心购买，比较正规。低价的很多氧气都是工业用氧，如果发生高原反应还是很危险的。轻微的头晕，嗜睡的症状，严重的有呕吐和呼吸困难的症状，就是发生了高反，所以一定不要做剧烈运动。
古城：茶马古道上最著名的城镇之一，已有八百年的历史，也就是经常说的大研古镇。 古镇有三个：大眼、 、白沙。因为大研古镇开发比较早，且设施设备齐全，所以现在说 古镇就默认为大研古镇。来 怎么能不体验纳西特色的客栈以及纳西特色美食呢， 的特色美食主要是菌子以及三文鱼，就比如是石锅渔山珍馆家的生菌火锅以及三文鱼，厨师做到了色香味俱全，值得品尝




石锅渔山珍馆是 市民最受欢迎的餐厅之一，也是被评选为 十大人气餐厅之一，成为人们吃野生菌美食，三文鱼美食的首选， 石锅渔山珍馆是《木府风云》的拍摄地，也被 和大众点评评选为 当地最具影响力和口碑极高的餐厅。 石锅渔山珍馆最有特色的美食当属野生菌火锅和三文鱼。野生菌有很多种类，也有很多种做法，口感都不一样。野生菌最佳的搭档就是土鸡了，这也是适合大众的口味，野生菌土鸡火锅，味道非常鲜美，汤的口感让人意犹未尽。它们野生菌土鸡火锅的做法与别人是有不同的，它们采用的是天然石材的石锅作为火锅的材料，然后用草帽盖住石锅。石锅是由纯天然的优质耐火石材专业雕刻而成，造型美观多样，质硬，遇热快，使用时不粘锅，烹饪的食品美观且美味。并富含有对人体有益的各种微量元素。






住宿的话，当然是要住在民宿客栈喽。像那种院子大有情调，又有气氛的客栈，就比如古城狮子山附近新华街上的 ，他属于高端型的客栈，不都说 是艳遇之都吗？尤其是 的 古城。而漫庭美宿就设有自己独立的观景台，在这个观景台上你可以和来自五湖四海的朋友们一起聊天喝茶，享受在 的美好时光，说不定就遇到了你的真命天子（女）呢，邂逅一段美好的爱情。
第一天 1、根据到达时间客栈安排接机2、安排客户入住并办理入住手续3、客栈为客户准备水果或者甜品供客户品尝4、客户当天在客栈自由休闲活动、休息5、晚上在客栈用餐（土鸡炖松茸或者玛卡炖鸡）6、晚餐过后，客户自行安排
第二天 早餐后前往木府，感受 历史韵味。下午品云南普洱茶，学习普洱茶的制作，深入了解普洱茶的文化。
1、08：00——09：30 客栈早餐2、10：00----12：00 参观木王府3、12：30 ---14:00 午餐自理4、15：00----17:00 学习普洱茶文化5、18：30——19：30 客栈晚餐6、晚餐后自由活动第三天 是国家5A级景区。 有着唯美爱情的凄美故事。 最主要的景点有：甘海子，蓝月谷，冰川公园。
8：00 早餐08：30 前往 09：10 到达
09：30 前往冰川公园游览12：00 午餐13：00 前往蓝月谷15：00 前往甘海子15：40 返回客栈16：40 到达客栈17:00 客栈喝茶休息
第四天 拉拉市海是云南省第一个以"湿地"命名的自然保护区。拉市海是国家重点保护的湿地公公园，是候鸟的天堂，风景秀丽。
1、8：00——09：30 客栈早餐2、10：00 出发拉市海 3、10：30 体验茶马古道（骑马，感受原始森林的美）4、12：00 前往会所享用午餐 （土鸡火锅）5、13：30 会所休闲 享受拉市海的柔软时光（划皮艇，休闲观光）6、16：00 返回客栈7、18：30 到达客栈享用晚餐。






古镇：位于 古城西北，和大研古镇比较依赖没有那么吵闹，游客也没有那么多，古镇后山就是 的余脉，山峦清秀缠绵，林木苍翠。镇内大石桥，大觉宫保留完好，壁画描绘了佛教的人物形象。




：是纳西族在 坝的最初聚集地，古镇比较原始，没有过度开发，但也就是一个普通的小镇子，相比更安静，抬头可看 。可以来白沙街边小店喝茶，逗狗，可以在这里慢慢闲逛。





：是纳西人心中的神山，由12座雪峰组成，可分为雪域，冰川，高原草甸，原始森林景观等。珠峰扇子陡海拔5596米，常年在云雾缠绕中，是一座未被征服的处女峰。






, 是在 去香格里拉的路途中间，也是 和哈巴雪山的中间，由于地势原因，形成了非常凶险的地域特貌。 分为上 、中 、下 。其中上 是最为壮观，最是最好的观景台。 最佳的游玩时机就是暑期，暑期正好的雨季，极为壮观。 地处高海拔地区，因横断山脉环抱，地势复杂多变，昼夜温差很大，加上气候干燥，紫外线辐射强，女士要做好防晒工作。




玉水寨，玉水寨是 一个纳西文化和汉族文化的综合体的一处小型景点，门票50元，相对而言价格偏高。里面风景不错，每一个水池里的水都非常清澈，还有很多鱼哦~~还可以看到他们的大自然神，和我们想象中的神非常不一样。许愿池也是非常美的。喜欢宁静大自然的朋友可以去游览一下，但喜欢热闹的朋友就可能会不太喜欢这里了



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来 旅行不一定要报旅行社，因为现在很多旅行社都是比较坑的，而且个人认为只要规划好路线，安排好行程，完全可以自由行。自由行在时间还有地点方面比较自由些，报团的话是相对而言轻松些，不用自己规划安排，跟着团走就好了。如果一定要报旅行社，建议询问报过当地旅行社的朋友或者在正规网站上查看，寻找正规靠谱的旅行社，报团价格尽量不要比门票价格低太多，否则是不安全的。
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大研古城，又称 古城，它是去 必去的景点，平均海拔在2400米左右，是一座集自然遗产、文化遗产和记忆遗产于一身，是中国历史文化名城之一，同时也是中国罕见的保存相当完好的少数民族聚集城市。它拥有绚丽多彩的地方民族习俗和娱乐活动，如纳西古乐、东巴仪式、占卜文化、古镇酒吧以及纳西族火把节等，别具一格，非常值得人们去感受一下它的魅力。
古镇： 古镇处于 所有景区的核心部位，是游览 古城、 、 、长江第一湾和三江并流风景区的枢纽点。从 古城往北，沿中济海东侧的大路行约四公里，便见两边山脚下一片密集的村落,这就是被称为清泉之乡的 古镇 。当年徐霞客游芝山解脱林时，曾走过此道，在他的记述中这样写道："过一枯涧石桥，西瞻中海，柳暗波萦，有大聚落临其上，是为十和院"。"十和"即今 古镇之古称。
在 还可以体验舌尖上的 美食，体验 纳西火塘风情，温馨的服务，优雅的纳西古建筑风格，古色古香。 有一锅，知名度极高，受到很多当地居民和游客的喜爱和认可。 有一锅发展至今已经有四家特色连锁餐饮店，每一家店都是极具特色。其中， 有一锅北门店主打的特色美食便是野生菌，野生菌对人体富有极高的营养价值，非常鲜美嫩口。象山店主打特色美食便是腊排骨，腊排骨是 最原汁原味的美食之一，非常美味。古城店和黑龙潭店主打的都是纳西火糖，黑山羊，腊排骨，纳西土鸡火锅，野生菌，应有尽有，还可以在火锅旁边体验最美味的烧烤风情。每家店还有特色的炒菜美食，口味俱佳。 有一锅连锁餐饮以服务至上的理念，所有的美食都是新鲜食材现做而成，性价比极高，也是体验 特色美食的最佳之选。
距离 市市区80千米，这条峡谷在金沙江上游，全长17千米，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂迥道路25千米，东面为 ，西面为香格里拉市的哈巴雪山，峡谷垂直高差3900多米米，是世界上最深的峡谷之一。江流最窄处，仅约30余米，相传猛虎下山，在江中的礁石上稍抬脚，便可腾空越过，故称 。峡内礁石林立，有险滩18处，高达10来米的跌坎7处，瀑布10条。


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我们家就是 本地散客纯玩团，送您一份攻略，您觉得有用可以私信我，或者上飞猪搜我们家店铺。
行程安排：1、 古城出发2、拉市海3、骑马浏览茶马古道和田园风光4、休闲会所（无敌海景随拍，自助水果，茶水，音乐，美景，发呆，小憩）5、午餐（土鸡火锅，鸡肉，素菜无限加）6、海边码头8、返回
2日游 890元/人 1.2米以下小孩需付360元/人车位费 单房差200元/人第一天：D1:→ 出发→ 丽宁十八湾→ 午餐自理→ 情人滩→ 竹地旅拍→ 里格观景台→ 达祖玻璃球旅拍→ 天空之境旅拍→ 走婚桥、草海→ 石锅鱼晚餐→ 篝火晚会【赠送项目，不参加不退费】→ 入住大落水（房车营地 / 一线或二线湖景房）D2:→ 早上睡到自然醒，酒店用餐后出发→ 大落水→ 划船→ 亲爱的客栈→ 王妃岛→午餐自理 → 返回
香格里拉2日游 990元/人 1.2米以下小孩200元/人车位费 单房差200元/人第一天:D1：→ 出发 → 长江第一湾观景台→ 游玩 → 午餐→ 小中甸牧场→ 香格里拉县城→ 松赞林寺（小布达宫之称）→ 独克宗月光古城（世界最大转经筒）→ 土司盛宴→ 入住安信酒店（五星）第二天:D2：→ 酒店早餐 → 普达措国家公园→ 香格里拉县城午餐 → 返回 ，宿 （此线路有免费住赠送的防寒服氧气瓶） 一日游 1.2米以下小孩100元/人车位费 —甘海子—冰川公园大索道—蓝月谷/白水河— 古镇(此为第一散团点)—返回 。宿 （此线路有免费住赠送的防寒服氧气瓶。）

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