1、首先，你要搞清楚登山杖主要用在什么地方，是不是登什么样的山都需要登山杖？

我认为，登山杖不是登什么样的山都需要的，它主要应该用在那些崎岖不平、泥泞不堪、不规范不工整，容易摔跤跌倒的登山道路上，更形象一点，就是爬一些野山、走一些野路更需要！对于像 这样规范的山、工整的路，就没有多大的必要了。

2、我明年年初就满50岁，已经一个人、坐硬座、背包、露营、徒步上下山、吃干粮，登了十年的名山了，爬遍了大陆31个省市自治区直辖市的名山大川。开始爬山的一、两年，我都带了登山杖，总认为带上那个登山杖能起到很大的作用，但近几年我登很多山时都没带了，为什么呢？

说实在话，开始爬山时带上登山杖，心中多少都有点卖弄的味道，生怕别人不知道你要去爬山似的，实际上我在爬山过程中用的并不多。这是因为，现在的很多旅游名山，道路设施都很完善、修建的很规范了。就拿你说的 为例，石阶修的非常规范工整，台阶也不高，很符合大多数人们登山的习惯，高低宽窄基本恰到好处，稍微陡峭之处两旁都有铁链甚至是铁链和护墙双重保护，比如十八盘。因此，登山杖在 等很多名山我认为就根本没有必要带！正如我开始在很多名山登山带上登山杖一样，登山杖基本上就是鸡肋——不拿好像心不甘，拿在手里总嫌麻烦！后来爬山我就果断的放下了这个包袱！

3、登 这样的规范旅游名山没有必要带登山杖，如果你爬一些稍微陡峭的台阶时觉得不安全，你可以靠着护栏拉着铁链慢慢爬。有的人说，登山杖在下山时可以保护膝盖，我认为这个没有科学道理。因为我以前用过，我感觉下 这样的石阶路时，登山杖反而还更费力，因为你要控制它，控制它就要用力，而石阶路上是不好控制登山杖的，不好控制就更费力！

4、要想在下山时保护膝盖，我这儿告诉你一个小窍门：就是在下一些坡度比较大的台阶时，退着走！把身子转过去，背向下坡、一步一步朝下退着走，用手扶着护栏或者拉着铁链慢慢向下。这样，你的膝盖的感受就会轻松很多，不然的话，直陡陡的面向下坡走，即使有登山杖在手，你的膝盖和双腿也撑不了多久就会打颤的！我后面多年的爬山过程中就这样坚持，目前膝盖还没有大问题！

5、说了这么多，希望你慢慢体会，在登 这样的名山时果断放弃没有必要携带的登山杖，不要犹豫。这样你就能解放双手，更加潇洒的去爬 、观景拍照了。

最后，祝你登 愉快、顺利！
















==========

如果你觉得TA的回答不错，快来给TA点个赞吧！
你的支持是对作者莫大的鼓励~

我2月底刚从泰山回来，如果是全程自己上山和下山的话、建议用登山杖。

十八盘：的确有点耗体力，特别是台阶很密，整体有60-70度倾斜度。登山杖和护膝是必备良品，爬行过程中，海拔也在升高，明显感到了自己的呼吸越来越急促了。另外，膝盖处于一直运动中，很容易引起酸痛，有了登山杖和护膝，可以保护膝盖，助力一把。

玉皇顶：打卡泰山最高处、登高望远，群山环抱，和蓝天、夕阳更近了一步。从南天门到玉皇顶、还有740个台阶、整体是平路，只有2处台阶密集地区。走走看看拍拍照片，十分惬意。

泰山景区还不是很商业化，一路上都有小店，收费还是OK的，并没有加倍要价。如果自己不想爬山带东西，可以沿路买水买食物。2月底山上绿色还比较少，风比较大，帽子手套，羽绒服还是需要的。当地人说：泰山最美的时候是5月-6月的时候。

另外，也分享一下我的行程路线
10：00 天外村入口
10：30 景区大巴（单程单人35元，30分钟先到半山腰）
10：30 开始爬山，经过最经典的十八盘到南天门（2个小时）
12：45 南天门午饭（1个小时）
14：00出发去玉皇顶的最高峰（2个小时）
16：00玉皇顶返回南天门（40分钟）
16：45南天门索道下山（30分钟，包括排队索道）
17：30景区大巴到入口。














==========

如果你觉得TA的回答不错，快来给TA点个赞吧！
你的支持是对作者莫大的鼓励~

夜爬装备指南
1.背包：大小不限，合适自己就好，最好有背负系统，负重爬山会比较累。
2.衣服： 海拔并不高，夜晚山顶温度比预报温度也就低10度左右，但是等待日出的时候会比较冷，备长袖外套/冲锋衣/薄羽绒服+薄秋裤。山上可以租军大衣，但是真心不如自己带个薄羽绒服舒适。
3.鞋帽：登山鞋/带气垫的运动鞋+两双袜子+帽子（外套有帽子的可以不带）。
4.手套：劳保手套必备一副，尽量不带自己手套（爬山时铁链子上锈很多）。
5.头巾：装逼专用，等待日出时还能挡风。
6.护膝： 这样的台阶山，一副好护膝顶一对好膝盖，能带的一定带，舒服的不是一点。
7.登山杖：不论是上山还是下山，纯粹的鸡肋，爬台阶山根本用不上的。
8.手电： 夜晚的路灯系统非常强大，完全不用带灯，想夜拍需要补光的可以带一个。
9.数码类物品：相机、充电宝、手表，这些大家自选。
10.雨具：最好每人一个一次性雨衣，山里天气阴晴难料。
11.防晒：妹子们一定带防晒，一定带防晒，一定带防晒，重要的事情说三遍。
12.食物/水：这也是大家关心的问题，主要吃东西的时间大约有三次，一次是夜爬到两三点的时候需要补充，一次是日出后六七点的时候需要早餐，最后是第二天中午一两点的时候午餐，带东西一定适可而止，以高热量食物为主：面包、巧克力、士力架、牛肉等等，一定不要太重，够吃就好。水的话，一罐红牛对夜爬有帮助；矿泉水最多备两瓶，其余山上买，爬山路上10元3瓶，10元2瓶，10元1瓶，越往上越贵，但不要心疼钱，四五瓶水放包里你试试，沉啊！
13.药品：自己根据情况自带，创口贴什么的还是备上以防万一。
看第七条！

==========

如果你觉得TA的回答不错，快来给TA点个赞吧！
你的支持是对作者莫大的鼓励~